Astăzi vom vorbi despre o dietă ușoară și gustoasă care vă va ajuta să vă curățați intestinele și să slăbiți până la 3 kg într-o singură zi. Vă scutește de excesul de apă, vă „usucă” corpul și vă accelerează metabolismul. A doua zi veți simți o goană de energie nouă și ușurință în tot corpul.

Planificați-vă ziua de post pentru weekendul când sunteți acasă: terciul are un efect laxativ puternic, deci este mai bine să mergeți departe de toaletă. Meniul este după cum urmează: 2 ouă fierte, 12 castraveți de dimensiuni medii, 0,5 l kefir cu conținut scăzut de grăsimi, ierburi proaspete după gust - mărar, ceapă verde sau pătrunjel.

terci

Dieta cu castraveți este de 4 porții:

La 9:00 și 18:00 pregătiți un terci fără ouă: radeți 3 castraveți pe o răzătoare grosieră, adăugați 3-4 linguri de chefir, adăugați ierburi de tot felul. Puteți condimenta și adăuga un cățel de usturoi tocat mărunt. Nu sare. Încercați să mâncați bine mâncarea, cu cât este mai lentă, cu atât mai bine.

La 12:00 și la 15:00 pregătiți un terci conform aceleiași rețete, adăugați câte un ou la fiecare.

Bea multă apă între toate mesele. Toate băuturile trebuie oxidate cu o picătură de suc de lămâie sau oțet de mere.

După ultima masă, treceți la ceai verde și apă.

A doua zi după dietă, procesul de ardere a grăsimilor continuă. Limitați carnea, alimentele grase și alcoolul. Mănâncă de cel puțin 5 ori pe zi, porții mai mici.

Puteți face o astfel de zi în fiecare săptămână. Pentru cele mai bune rezultate, beți 1,5 litri de apă curată pe zi și cel puțin 2 litri în zilele toride. Împărtășiți această rețetă și prietenilor dvs.!