fitshaker

Acțiune

Testarea de astăzi va fi neconvențională, dar cred cu atât mai mult că te va interesa și te va motiva. Ne vom imagina un ajutor la îndemână, datorită căruia nu veți mai avea nevoie de un antrenor personal sau de o movilă de bani pe care o cheltuiți în montatori. Îl cunoști pe Fitshaker? Dacă nu, permiteți-mi să vi-l prezint azi.

Ce este Fitshaker?

Acesta este un site web unde este posibil Antrenează-te în confortul casei tale sau oriunde te-ai afla. Tot ce aveți nevoie este acces la internet, haine de exerciții și dorința de a face mișcare.:-)

Pentru mine, această testare a fost o adevărată provocare, deoarece nu aveam nici cea mai mică dorință de a exercita în stilul meu de viață agitat. Cu toate acestea, mi-am spus că trebuie să schimb asta, m-am blocat și mi-am spus că mă duc pentru asta.:-)

La început, aveți la dispoziție două opțiuni și depinde de dvs. pe care să o alegeți. Vei deveni membru cu drepturi depline al Fitshaker (5,90 € pe lună) sau te vei înregistra gratuit. Care este diferența dintre aceste două calități de membru?

Plătit membru PREMIUM

  • Acces la toate videoclipurile Fitshaker
  • Posibilitatea de a schimba exercițiile individuale
  • Posibilitatea de a viziona emisiuni live de exerciții
  • Citiți blogul

Membru neplătit

  • Posibilitatea de a practica secțiuni scurte de exerciții
  • Posibilitatea de a viziona emisiuni live de exerciții
  • Citiți blogul

Am avut ocazia să fiu membru cu drepturi depline al Fitshaker ca parte a testării. Avantajul a fost de a finaliza toate exercițiile pe care le oferă Fitshaker. După intrarea în Fitshaker, veți completa un chestionar introductiv, conform căruia veți amesteca cele mai potrivite (recomandate) exerciții. Am vrut să-mi consolidez caracterul, așa că mi s-au recomandat următoarele exerciții: SixPack, DynamicPump, SexyBody și ToningInterval.

În total, însă, Fitshaker oferă până la 12 tipuri de exerciții (+1 în pregătire + posibilitatea de a viziona exerciții de transmisie live) - SixPack, DynamicPump, SexyBody, ToningInterval, WorkoutHolic, PortdeBras, Aerobic, LocaDance, Yoga, Pilates, BabyFit, MommyFitness, GravidYoga - în pregătire.

Am urmat exercițiile recomandate de cele mai multe ori, dar de câteva ori nu am putut rezista la Yoga sau Pilates.

Cum funcționează Fitshaker?

După înregistrare, va fi creat un cont personal în care exercițiile dvs. completate și viitoare vor fi înregistrate în calendar. Calendarul va crea un plan de exerciții recomandate în funcție de selecția tipului de exercițiu dat - de exemplu SexyBody sau ToningInterval. Cu toate acestea, puteți trece la acest tip de exerciții în orice moment, în funcție de gustul dvs. Cu toate acestea, puteți viziona și transmisiuni live ale exercițiilor. Alegerea exercițiilor depinde de tine.

Sub calendar, veți vedea numărul de ore lucrate, dar și ziua exercițiilor sau numărul de calorii arse împreună. Nu este necesar să căutați ajutoare solicitante în timpul exercițiilor. De obicei, ceea ce aveți în jurul vostru va fi suficient - de exemplu, sticle de apă, scaune, tampoane.

De asemenea, puteți găsi inspirație și sprijin în timpul exercițiilor pe blog. Aici veți găsi o serie de rețete sănătoase, sfaturi dietetice, articole despre sănătate, sarcină și multe altele.

Experiență personală - Deși inițial eram sceptic și mă îndoiam că site-ul web ar trebui să mă oblige să fac exerciții fizice în mod regulat, m-am înșelat. Exercițiile individuale sunt interesante, conduse de instructori experimentați (pe care ei știu întotdeauna exact să îl încurajeze atunci când simțiți că nu mai aveți controlul:-))

Ca la orice exercițiu, nu este ușor la început și aveți nevoie de o doză de tăgăduire. După câteva exerciții, veți aștepta cu nerăbdare oboseala după exercițiu și vă veți simți mai bine și pur și simplu în formă.:-)

A fost o mare provocare pentru mine și mă bucur că am reușit. Prin urmare, vă recomand să luați o astfel de provocare și să faceți ceva pentru dvs. și pentru sănătatea dvs. împreună cu Fitshaker.:-)

ÎNTREBARE PENTRU TINE:

Ai auzit de Fitshaker? Care este experiența ta cu el?

Autorul articolului

Simonka Paľovčíková

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 4 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Monika Šomšáková 07.05.15 21:17

Exercițiul este baza unui stil de viață sănătos

barbara slezáková 22.05.15 09:45

Mulțumesc pentru acest articol, mă voi înscrie acum;)