timpul

A fi flămând nu înseamnă că corpul tău are într-adevăr nevoie de calorii. Cauzele foamei pot fi diferite, uneori în spatele sănătății tale.

Depresie

Alimentația poate fi un mecanism pentru a face față persoanelor cu depresie. Aceste persoane nu au suficientă serotonină și unele alimente o pot crește.

Stres

Hormonul stresului, cortizolul care vă inundă corpul, este responsabil pentru senzațiile de foame. Deși nu ai nevoie de calorii, simți că ai nevoie de ceva. Cortizolul îi spune creierului că încă nu ești plin.

Hipertiroidism

Dacă ți-e foame tot timpul, mănâncă mai mult decât de obicei și totuși pierzi în greutate, glanda tiroidă ar putea produce prea mulți hormoni.

Obezitatea

Mâncarea în exces poate duce la creșterea în greutate, iar obezitatea la rândul ei provoacă foamete în sine. Excesul de grăsime corporală poate afecta nivelul insulinei și poate determina creșterea poftei de mâncare.

Hipoglicemie

Scăderea zahărului din sânge provoacă senzații de foame. Corpul trebuie să furnizeze energie.

Diabet

Ambele diabet de tip 1 și 2 afectează nivelul zahărului din sânge și adesea provoacă senzații de foame de lup. Scăderea zahărului din sânge provoacă pofta de mâncare.

Menstruaţie

Modificările hormonale în timpul menstruației pot duce la mâncarea din frigider. Motivul este, de asemenea, că, într-o anumită perioadă, o femeie are nevoie de mai multă energie pentru a face față cerințelor extraordinare ale corpului.

Deshidratare

Ai auzit vreodată că foamea este deghizată în sete? În acest caz, este adevărat. În deshidratare, o persoană se simte flămândă înainte să apară senzația fizică de sete.

Insomnie

Fără șapte până la opt ore de somn, corpul nu este capabil să regleze hormonii care controlează foamea/sațietatea.