Tocmai am diabet

Vestea că tocmai ați fost diagnosticat cu diabet nu este plăcută și poate fi înțeleasă șocantă, dar nu este sfârșitul lumii. Deși diabetul nu poate fi vindecat, este foarte tratabil. Este posibil să trăiești o viață plină cu ea fără restricții fundamentale.

Cu toate acestea, dacă vă neglijați boala și nu respectați recomandările medicului dumneavoastră, diabetul poate avea consecințe foarte grave asupra sănătății, care pot afecta întregul corp și vă pot reduce semnificativ calitatea vieții. Vă vom ajuta să vă găsiți drumul.

Vă oferim informații valoroase pentru a vă ajuta să vă orientați spre diabet. Vă vom informa despre ce este glicemia, auto-monitorizarea, insulina, glucometrul. Veți afla ce complicații vă puteți confrunta dacă subestimați tratamentul.

• A ști mai mult înseamnă a trăi mai bine.
• Interesați-vă de boala dvs., întrebați în mod activ un medic, o asistentă medicală sau un educator.
• Informațiile de bază despre boala dumneavoastră vor fi furnizate de diabetolog în timpul examinării inițiale.
• Aflați mai multe despre educație dacă sunteți implicat în programul Trust Helps Diabetics.
• Cu toate acestea, aveți grijă atunci când căutați informații despre diabet, există multe resurse și nu toate sunt fiabile.
• Consultați-vă întotdeauna diabetologul înainte de a face schimbări majore în viața dumneavoastră.

Monitorizarea regulată a glicemiei

Monitorizarea regulată a glicemiei la domiciliu este una dintre bazele tratamentului de succes al diabetului. Autocontrolul arată cum reacționează corpul tău la alimente, exerciții fizice, somn, stres, infecții și alte situații de viață.

Cu o auto-monitorizare regulată, puteți evita atât hipoglicemia, cât și hiperglicemia.

Nivel ridicat - hiperglicemie

Diabetul se caracterizează prin niveluri ridicate de glucoză în sânge, așa-numitele hiperglicemie. Glicemia ridicată este foarte dăunătoare organismului - perturbă vasele de sânge, dăunează ochilor și rinichilor și provoacă alte probleme de sănătate. Scopul tratamentului diabetului este de a menține nivelul glicemiei (glicemiei) normale. Ar trebui să vă monitorizați zahărul din sânge în mod regulat cu un dispozitiv portabil mic - un glucometru, care vă arată valoarea zahărului din sânge datorită unei benzi de testare și a unei picături mici de sânge din deget. Obțineți o picătură de sânge cu un stilou de colectare, pe care îl puteți introduce aproape fără durere în deget și aplicați picătura pe banda de testare. Glicemia trebuie verificată în mod regulat pe stomacul gol și după masă, în mod ideal, de 3 până la 4 ori pe zi. Dacă valorile dvs. sunt în afara normei, este necesar să repetați măsurarea de până la 8 ori pe zi. Faceți acest lucru dimineața înainte de micul dejun și apoi la 2 ore după masă. În timpul postului, valorile dvs. trebuie să fie cuprinse între 4 - 6 mmol/l și după masă nu trebuie să depășească 8 - 9 mmol/l.

Nivel scăzut - hipoglicemie

Hipoglicemia înseamnă că zahărul din sânge este prea scăzut și este rezultatul unui consum slab de alimente, al utilizării excesive a medicamentelor pentru diabet, al activității fizice excesive sau al consumului de alcool. Hipoglicemia este cel mai grav efect secundar al tratamentului diabetului pentru mulți pacienți. Cele mai frecvente simptome sunt foamea crescută, transpirația, frisoanele, amețelile, confuzia, nervozitatea, slăbiciunea și oboseala.

Primul ajutor pentru simptomele hipoglicemiei - aveți carbohidrați cu digestie rapidă, cum ar fi o băutură îndulcită sau o bomboană, bomboane, o bucată de ciocolată. Consumați apoi carbohidrați digerabili mai lent, cum ar fi o bucată de pâine sau un biscuit.

Cinci factori principali în tratamentul diabetului

Monitorizarea regulată a glicemiei

Monitorizarea regulată a glicemiei la domiciliu este una dintre bazele tratamentului de succes al diabetului. Autocontrolul arată cum reacționează corpul tău la alimente, exerciții fizice, somn, stres, infecții și alte situații de viață.

Cu o auto-monitorizare regulată, puteți evita atât hipoglicemia, cât și hiperglicemia.

Nivel ridicat - hiperglicemie

Diabetul se caracterizează prin niveluri ridicate de glucoză în sânge, așa-numitele hiperglicemie. Glicemia ridicată este foarte dăunătoare organismului - perturbă vasele de sânge, dăunează ochilor și rinichilor și provoacă alte probleme de sănătate. Scopul tratamentului diabetului este de a menține nivelul glicemiei (glicemiei) normale. Ar trebui să vă monitorizați în mod regulat nivelul zahărului din sânge cu un dispozitiv portabil mic - un glucometru, care vă arată valoarea zahărului din sânge datorită unei benzi de testare și a unei picături mici de sânge din deget. Puteți obține o picătură de sânge cu un stilou de colectare, pe care îl puteți introduce aproape fără durere în deget și puteți aplica picătura pe banda de testare. Glicemia trebuie verificată în mod regulat pe stomacul gol și după masă, în mod ideal, de 3 până la 4 ori pe zi. Dacă valorile dvs. sunt în afara normei, este necesar să repetați măsurarea de până la 8 ori pe zi. Faceți acest lucru dimineața înainte de micul dejun și apoi la 2 ore după masă. În timpul postului, valorile dvs. trebuie să fie cuprinse între 4 - 6 mmol/l și după masă nu trebuie să depășească 8 - 9 mmol/l.

Nivel scăzut - hipoglicemie

Hipoglicemia înseamnă că zahărul din sânge este prea scăzut și este rezultatul unui consum slab de alimente, al utilizării excesive a medicamentelor pentru diabet, al activității fizice excesive sau al consumului de alcool. Hipoglicemia este cel mai grav efect secundar al tratamentului diabetului pentru mulți pacienți. Cele mai frecvente simptome sunt foamea crescută, transpirația, frisoanele, amețelile, confuzia, nervozitatea, slăbiciunea și oboseala.

Primul ajutor pentru simptomele hipoglicemiei - aveți carbohidrați cu digestie rapidă, cum ar fi o băutură îndulcită sau o bomboană, bomboane, o bucată de ciocolată. Consumați apoi carbohidrați digerabili mai lent, cum ar fi o bucată de pâine sau un biscuit.

Tratamentul diabetului: dietă, pastile, insulină

Cum se corectează săritura glucozei?

Puteți preveni niveluri ridicate de zahăr, precum și valori prea scăzute prin dietă, pastile sau insulină. Opțiunea cea mai potrivită pentru dvs. depinde dacă sunteți diabet de tip 1 sau de tip 2.

Dietă, prin urmare, o dietă rațională sănătoasă ar trebui să fie urmată de toți pacienții diabetici. Respectându-l, puteți evita sau întârzia semnificativ nevoia de tratament cu pilule și insulină în viitor. Cu toate acestea, pentru toată lumea, dieta afectează semnificativ nivelul zahărului din sânge.

Antidiabetice orale sunt destinate numai diabeticilor de tip 2. Acestea sunt substanțe care scad glicemia. Acestea sunt utilizate atunci când boala dumneavoastră (diabetul) nu poate fi compensată prin dietă.

Tratamentul cu insulină este vital pentru diabeticii de tip 1. Unii diabetici de tip 2 trebuie să ia și insulină. Nu vă fie teamă să vă luați insulina - este foarte important să vă țineți boala sub control. Dacă nivelul zahărului este ridicat pentru o lungă perioadă de timp, acesta va duce la apariția unor complicații grave. Dacă pastilele nu ajută, trecerea la insulină este cea mai bună soluție pentru dumneavoastră. Diabetologul dvs. va stabili când este timpul să vă injectați insulina.

Astfel, diabetul poate fi tratat fără medicamente?

La unii oameni, este posibil să se controleze diabetul de tip 2 prin schimbarea fundamentală a stilului lor de viață. Cu toate acestea, schimbarea trebuie să fie reală, nu doar declarată. Cea mai bună manifestare a schimbării stilului de viață este pierderea în greutate. În majoritatea cazurilor, însă, dieta singură nu este suficientă, sunt necesare cel puțin doze minime de medicamente.

Cu toate acestea, dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente, luați-le exact așa cum vi s-a prescris!

Dacă aveți un efect secundar sau suspectați interacțiuni medicamentoase, consultați medicul care v-a prescris medicamentul. Nu așteptați până la următorul control și nu vă automedicați! Dacă nu vă simțiți bine și nu puteți ajunge la diabetolog la timp, puteți suna DôveraLinka24, unde experții în tratamentul diabetului vă pot spune ce să faceți.

Verifică-ți dieta

În trecut, dieta era singura metodă de tratare a diabetului. Astăzi, în ciuda progreselor radicale în medicină, dieta rămâne o parte cheie a tratamentului diabetului. Este important să ne dăm seama că administrarea pastilelor nu este suficientă. Vestea bună este că aceasta nu este o dietă în sens clasic, ci mai degrabă o aderare la principiile consumului rațional. Acest lucru nu înseamnă că nu vei mai putea mânca niciodată din nou alimentele pe care le iubești. Puteți mânca aproape orice cu măsură și din când în când.

Reguli de bază pentru alimentație:

• Limitați consumul de alcool.
• Limitați semnificativ aportul de dulciuri.
• Ferește-te de fructe și produse lactate - mănâncă zaharuri simple prezente în fructe și produse lactate în porții mici.
• Nu vă lăsați seduși de alimentele „DIA”: îndulcitorii artificiali nu reduc de obicei conținutul energetic al acestor produse.
• Este important să mâncați de 4 până la 6 ori pe zi. Regularitatea și sărirea meselor sunt importante. Acordați o atenție deosebită cantității de energie pe care o primiți.
• Mănâncă legume de 3 până la 5 ori pe zi. Pașnic până la 400 de grame pe zi.
• Consumați produse din cereale integrale bogate în fibre în loc de pâine albă obișnuită.
• Beți zilnic cel puțin 1,5 până la 2 litri de lichide neîndulcite. Feriți-vă de sucurile de fructe, acestea conțin mult zahăr.
• Limitați aportul de sare la maximum 1 linguriță pe zi. Feriți-vă de gustările sărate, acestea conțin o mulțime de calorii goale.

Mutați-vă, exercițiul este un tratament gratuit și fără efecte secundare

Probabil că nu există un remediu mai bun decât mișcarea. În regimul diabetic, exercițiul are un rol de neînlocuit. Începeți prin a vă consulta diabetologul. Medicul dumneavoastră vă va evalua starea de sănătate, vârsta, capacitatea fizică și vă va evalua complicațiile diabetului. În general, diabeticilor li se recomandă să facă exerciții fizice care să împovăreze grupurile musculare mari și să fie dominate de activitatea sportivă de rezistență (aerobă). Activități sportive directe zilnice timp de 30 până la 60 de minute. Aranjați-vă mișcarea în funcție de posibilitățile dvs. de cel puțin 3 ori pe săptămână și ideal zilnic.

Cea mai ușoară activitate sportivă este mersul pe jos. Este cea mai naturală mișcare, care nu are efecte secundare și este complet liberă. Un minim de 30 de minute sau 2-3 km de mers pe jos rapid pe zi.

Învață să gestionezi situațiile stresante, gândește-te pozitiv

Disconfortul mental și stresul pot afecta nivelul glicemiei. Nivelurile de zahăr din sânge cresc sau fluctuează cel mai des. În plus, un diabetic sub stres neglijează un regim obișnuit (se oprește din exerciții fizice, mănâncă în exces, bea alcool) și toate acestea duc la o deteriorare a compensației globale.

Cum să o preveniți?

• Încercați să identificați situații specifice care vă stresează și să le evitați. Dacă acest lucru nu mai este posibil în anumite cazuri, ajutați-vă cu literatura adecvată sau căutați ajutor profesional.
• Nu vă faceți griji, stabiliți priorități și pur și simplu nu rezolvați probleme mai puțin importante.
• Nu te supăra cu lucrurile mărunte.
• Nu uita de umor.
• Diabetul nu este totul. Căutați-vă pe voi înșivă și pe pozitivul din viața voastră. Bucurați-vă de lucruri mici de zi cu zi