În această perioadă (deși puțin mai devreme decât suntem obișnuiți) se coc în păduri și în grădinile noastre. Acest fruct negru a fost sărbătorit în Grecia antică și este la fel de vechi - și poate mai vechi - ca umanitatea însăși. În ultimii ani, totuși, murele au fost uitate și rudele lor mai populare din pădure - afine și afine - au ieșit în prim plan. Cu toate acestea, murele nu trebuie cu siguranță uitate.

Ele ascund pacea și puterea pădurilor verzi

maturizăm

Murele pot crește într-un mediu foarte solicitant și singura armă pe care o pot folosi pentru a se apăra sunt spini ascuțiți. Rezultatul puterii și durității lor sunt fructele negre care ascund secretul sănătății, puterii și liniștii sufletului.

Încărcat cu nutrienți

Cine ar fi crezut că acest fruct conține așa ceva o combinație unică de vitamine și nutrienți, pe care nu îl vom întâlni în aceeași formă sub niciun alt fruct? Acestea sunt literalmente încărcate cu calciu, vitamine B, C, vitamine K și E.

Ei luptă împotriva cancerului

Valoros flavonoide ele acționează ca un puternic antioxidant care elimină organismul de substanțe nocive. Chiar și mure s-au dovedit a reduce semnificativ riscul de structuri ale celulelor tumorale și, de asemenea, reduc efectele negative ale chimioterapiei.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Pentru articulații și mușchi

Miez de mure conțin uleiuri și salicați - sunt utilizate în tratament inflamație și reumatism. Mure beneficiază de sănătatea generală a articulațiilor, mușchilor și tendoanelor, sunt potrivite în special pentru sportivii activi și persoanele care suferă de boli și inflamații frecvente ale aparatului locomotor.

Prevenirea diabetului

Mulțumiri acid ellagic murele pot afecta nivelul zahăr din sânge prin menținerea acestuia în echilibru și prevenirea apariției și agravării simptomelor diabetului zaharat.

Elixirul tinereții

Deja inauntru În Grecia antică, femeile lăudau murele ca sursă de frumusețe și tinerețe. Astăzi știm că aceste efecte se datorează în principal conținutului ridicat de magneziu, vitaminelor A și C și acidului ellagic deja menționat. Aceste substanțe asigură rezistență piele, păr și unghii. În plus, oferă hrană pielii din interior și, prin urmare, funcționează mai bine decât cremele scumpe din magazine.

Te vor ajuta să slăbești

Spre deosebire de alte fructe, murele conțin un minim de zahăr. În plus, pot literalmenteîncepe metabolismul și astfel vă ajută să slăbiți sănătos.

Nu trebuie să le mănânci și chiar, trebuie doar să gătești câteva frunze!

Ceai medicinal pentru multe afecțiuni

Frunzele de mure sunt literalmente încărcate cu calciu, vitamine B (în special valoroase B12), C, vitamine K și E. Ele sunt, de asemenea, specifice pentru conținutul ridicat de fier, care este mai mare în frunze decât în ​​legumele cu frunze cultivate în mod obișnuit din grădinile noastre.

De asemenea conține acid ascorbic, minerale benefice, aminoacizi. Decocturile, extractele și ceaiurile pot regla digestia, au un efect pozitiv asupra pielii și dacă vă clătiți gura cu un decoct de frunze, aveți un înlocuitor excelent pentru apa de gură, care combate și inflamația și parodontita. în plus, de asemenea, funcționează bine în timpul inflamației gurii și umflarea amigdalelor. Frunzele acționează ca un diuretic, favorizează transpirația (care este deosebit de importantă în timpul bolilor și virusurilor) și combate infecțiile tractului urinar.

Ceaiul de mure întărește imunitatea și acționează ca o formă eficientă de prevenire în perioadele de boli și epidemii. În plus, miros foarte uimitor.

Avem nevoie:

250 ml (1 cană apă)

1 lingură frunze negre uscate

Abordare:

Se toarnă apă clocotită peste frunze și se lasă la infuzat 10 minute. Strecurăm și bem pentru a ne proteja împotriva bolilor o dată pe zi. Pentru o vindecare mai rapidă, bem de 3 ori pe zi.

Nu ezitați și răsfățați-vă cu cel puțin o mână din acest fruct în fiecare zi în timpul sezonului de mure. Adăugați-le în iaurt, faceți un smoothie de mure sau faceți un castron de mure în loc de un desert îndulcit. Chiar vei face multe pentru sănătatea ta.

Simțiți-vă liber să adăugați o mână de frunze uscate la baie. Mirosul lor vă va aduce ușurare de stres, pace și vă va ușura de tensiune.