Trăiește cu gorile care nu tolerează fumul de țigară. Fumați unul câte unul până vă simțiți rău. Se spune chiar că o asemenea bizaritate te privește de un obicei scump și dăunător. Care sunt alte metode netradiționale, dar mai puțin drastice?

pentru renunța

Fotografii realiste ale consecințelor fumatului, care seamănă adesea cu scene de groază. Așa trebuie să arate pachetele de țigări. Noua directivă de la Bruxelles este menită să acționeze în principal ca măsură de precauție.

Vor învăța fotografii înfricoșătoare ale slovacilor fumând?

Tinerii sunt cei mai expuși riscului

Fiecare a zecea persoană din lume moare din cauza bolii fumatului. O zi fără tutun, pe care o comemorăm astăzi pentru a 29-a oară, este menită să atragă atenția asupra efectelor nocive ale acestui obicei prost.

„La noi, cel mai amenințat grup sunt tinerii cu vârste cuprinse între 15 și 18 ani. 60 la sută au aprins prima țigară din această categorie. Aproximativ 11.000 de persoane mor anual în țara noastră ca urmare a fumatului ", a declarat Lenka Skalická de la Oficiul de Sănătate Publică din Republica Slovacă pentru portalul dnes24.sk.

În ceea ce privește aspectul pozitiv, numărul adulților și tinerilor fumători este în scădere, potrivit Skalická. De exemplu, în categoria tinerilor de 16 ani, comparativ cu 2011, înregistrăm o scădere de 7% la băieți și 6,4% la fete.

Există multe sfaturi și metode garantate pentru a renunța la fumat. Oricine a cedat acestui obicei prost vă va spune că cel mai bine este să nu începeți.

Care sunt celelalte sfaturi fără garanție?

5 SFATURI NETRADIȚIONALE

Cerere de la Bruxelles

O aplicație pentru smartphone finanțată de Comisia Europeană numită iCoach vine în ajutor. Acest instructor digital pentru sănătate este disponibil gratuit în 23 de limbi pentru cele 28 de țări ale Uniunii Europene.

Ace în ureche

Acupunctura poate fi folosită și pentru a renunța la fumat. Un expert vă va introduce câteva ace mici în mai multe locuri din ureche. Rămân acolo câteva zile, timp în care activează puncte și căi specifice din corp. Acest lucru vă va ajuta să vă depășiți pofta de țigări și să vă suprimați simptomele de sevraj.

Înțărcarea la „natural”

Puteți mesteca lemn dulce. Conține substanțe care ajută la detoxifierea organismului, în plus, mestecarea înlocuiește aspirația caracteristică fumatului și a tragerii de fum în plămâni. Dacă frecați partea din spate a gurii cu un tampon înmuiat în ulei de cuișoare, veți suprima apetitul pentru țigări.

Simptomele de retragere sunt cu siguranță suprimate de ceaiul din sunătoare sau de mierea. Fumatul unor plante medicinale este, de asemenea, recomandat ca înlocuitor al țigărilor clasice, dar acesta este un pas de la noroi la piscină.

Lobelin în loc de nicotină

Lobelka este o plantă ornamentală obișnuită în grădinile noastre. Dacă luați un extract din această plantă, substanța lobelină pe care o conține se leagă de neuroreceptorii plămânilor și ai pereților stomacului și forțează corpul să vărsă brusc atunci când nicotina este inhalată. Cu toate acestea, experimentarea cu un lobel trebuie consultată cu un expert.

Mancare impotriva fumatului

Se spune că gustul țigării alungă extractul de fulgi de ovăz verde sau decojirea semințelor de floarea soarelui sau de dovleac. Faceți suc de ridiche, adăugați miere și beți de 2-3 ori pe zi. Ridichea este un remediu natural de încredere pentru fumat.

Consumul de suc de struguri poate ajuta, de asemenea. Conținutul de acid al sucului de struguri ajută la eliminarea nicotinei din organism.