pentru

Acțiune

Fructul kiwi știe și cel puțin odată ce fiecare dintre noi a gustat-o. Este un fruct exotic, care este însă foarte bine disponibil în magazinele noastre, practic tot timpul anului. Este rodul unei plante cățărătoare numită actinidia chineză, latină Actinidia deliciosa. Originea sa poate fi urmărită până în China, dar astăzi este un fruct delicios cultivat abundent în sudul Europei, în Australia și America. Kiwi se caracterizează prin pielea părului maro și carnea verde intens. În același timp, vorbim despre o mâncare foarte sănătoasă, care are ceva de oferit corpului nostru. Există multe motive pentru a consuma kiwi în mod regulat și vom analiza unele dintre ele în articolul de astăzi.

1. Este foarte nutritiv

Kiwi este un fruct cu adevărat nutritiv, care umple corpul uman cu o serie de substanțe importante. Conține mai puține proteine ​​și, de asemenea, fibre importante pentru sistemul digestiv. În plus, conține mai multe vitamine B, precum și vitaminele E sau C. Din minerale găsim potasiu, fosfor, magneziu și calciu. Kiwi conține doar aproximativ 50 de calorii la 100 de grame.

2. Întărește sistemul imunitar

După cum s-a menționat mai sus, clasificăm kiwi printre sursele de vitamina C. Cu toate acestea, trebuie menționat faptul că această vitamină conține o cantitate foarte mare de. Fiecare 1 g de fructe ascunde aproximativ 1 mg de vitamina C. importantă Datorită acestui fapt, kiwi este un mare ajutor pentru susținerea imunității. Vitamina menționată este importantă pentru buna funcționare a sistemului imunitar. Crește apărarea organismului împotriva bolilor infecțioase și virale.

3. Ajută organismul acidificat

Kiwi plătește pentru a fi inclus în meniu chiar dacă aveți un organism acid. Un mediu acid din organism oferă condiții excelente pentru multiplicarea drojdiilor și a bacteriilor dăunătoare și crește riscul de a dezvolta diverse probleme de sănătate. Dieta noastră ar trebui să conțină suficiente alimente alcaline, iar alimentele alcaline ar trebui să predomine asupra celor care formează acid. Astfel, este posibil să menținem un pH adecvat al mediului intern al corpului nostru. Pe lângă kiwi, varza, sparanghelul, usturoiul și, spre surprindere, lămâile, de exemplu, au un efect alcalin asupra organismului.