cărților

Când ați luat ultima dată o carte bună și ați mușcat-o cu interes? Dacă un astfel de timp liber nu îți miroase prea bine, este păcat mai ales pentru tine. Cercetările au arătat că este calea către longevitate.

Cititul are mai multe beneficii. Este ieftin din punct de vedere financiar, întrucât pentru o nouă poveste este suficient să mergi la bibliotecă și nu necesită altceva decât timp, bunăstare și concentrare. Puteți experimenta o mulțime de distracție, aventură, suspans sau romantism fără a vă scoate tocurile din casă. Și asta nu este tot.

Se va adăuga până la doi ani

Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică a Universității Yale au studiat și analizat obiceiurile a peste 3.500 de persoane cu vârsta peste 50 de ani timp de 12 ani. Au descoperit că oamenii care citesc cel puțin o jumătate de oră pe zi trăiesc mai mult decât cei care nu citesc. Respondenții au fost împărțiți în 3 grupuri. Membrii primului grup nu citeau deloc, membrii celui de-al doilea grup citeau maximum 3,5 ore pe săptămână

„Oamenii care citesc mai mult de 3,5 ore au murit cu 23% mai rar. Cei care citesc mai puțin de 3,5 ore pe săptămână menționate anterior au murit cu 17% mai puțin. " este menționat în studiul menționat, în temeiul căruia sunt semnate Avni Bavishi, Martin Slade și Becca Levy. Rezultatul cercetării a fost, așadar, lipsit de ambiguitate: cititorii trăiesc în medie cu 23 de luni mai mult și, cu cât citesc mai mult, cu atât trăiesc mai mult. În același timp, o jumătate de oră de lectură pe zi poate prelungi semnificativ viața unei persoane.

Nici revista, nici internetul nu sunt suficiente

Cu toate acestea, a citi nu este ca a citi. Revistele, ziarele și rețelele de socializare nu vor înlocui cărțile. „Am constatat că citirea cărților este mai pozitivă decât citirea periodicelor. Probabil că cărțile implică mult mai mult creierul cititorilor, oferă mai multe beneficii cognitive și prelungesc viața. " au afirmat oamenii de știință. Când citește cărți, cititorul încearcă să creeze o conexiune între părți individuale ale textului și să le aplice lumii exterioare, punându-și o serie de întrebări și căutând răspunsuri.

Încălzirea creierului

Când citim, ne implicăm și imaginația, imaginația, în același timp intră în joc și emoțiile, empatia și sentimentul social. Unul menține un vocabular, care este deosebit de important pentru vârstnici. La fel de grozav este și faptul că ne susținem gândirea și gândirea critică. Deci, pur și simplu, citirea cărților este un fel de întindere mentală. Dacă îl practicăm des, practicăm creierul, care altfel s-ar slăbi atunci când este inactiv.

Desigur, celulele creierului pot fi antrenate și prin rezolvarea puzzle-urilor sau rezolvarea cuvintelor încrucișate. În acest caz, însă, ne antrenăm doar gândirea logică, nu centrele în care trăiesc emoțiile. Capacitatea de a empatiza cu personajul principal al cărții, de a-i înțelege motivația și acțiunile, de a te întrista sau de a te bucura cu el - nimic din toate acestea nu ne va oferi niciun sudoku. Și nici măcar radio sau televiziune.

O carte pentru o viață de calitate

În lectură, părți ale creierului care au evoluat treptat în diferite scopuri sunt unite într-un cerc neurologic specific, astfel încât să putem citi și înțelege textul. Nu contează ce carte am citit, poate fi cu ușurință o bibliotecă roșie. Adulții care își petrec timpul liber citind literatura au 32% mai puține șanse de a avea un declin cognitiv decât cei care nu citesc. Cărțile nu sunt doar o modalitate de a ne prelungi viața, ci și de a ne bucura de longevitate în cea mai bună sănătate mintală posibilă.

Citești cărți? Cât de des? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.