Valori nutritive:

    12 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 245 calorii 25 g carbohidrați 12 g grăsimi 10 g proteine

Descriere:

Nu cunosc nicio metodă proastă de a combina untul de arahide, bananele și ciocolata. Ador coacerea cu banane și unt de arahide. Rezultatul este apoi moale și suplu. Veți avea nevoie doar de un castron, un clocot și o ceașcă pentru acest tort rapid! Cu greu te poți murdări. 😉

bucăți

Cel mai mare bonus este atunci când muști în ciocolata topită deasupra. Nu vei vrea să te oprești. Da! 😉

Materii prime:

aluat de balsam

ulei de cocos dizolvat

ciocolata calda de calitate tocata

pulbere de proteine ​​vanilie

Abordare:

Am preîncălzit cuptorul la 180 de grade și am căptușit foaia de copt (31 × 24 cm) cu hârtie de copt.

Într-un castron, am amestecat unt de arahide, ulei de cocos, extract de vanilie și am amestecat până la omogenizare. Apoi am adăugat miere, ouă și am amestecat din nou. Apoi, am adăugat iaurt, banane topite, zahăr din trestie și am amestecat din nou. În cele din urmă, am amestecat ușor fulgi de ovăz, praf de copt, proteine ​​și scorțișoară (nu amestecați mult timp).

Am turnat amestecul pe o foaie de copt și am așezat deasupra bucăți mai mari de ciocolată fierbinte. Am copt aproximativ 30-35 de minute. Lăsați să se răcească ușor înainte de tăiere.