Ar putea fi mai ușor? Amestecați totul, lăsați-l să se coacă și vă puteți bucura de acest tort suculent. Nu vă va dezamăgi nici cu valori super nutriționale, unde proteinele depășesc carbohidrații.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Mai ales vara, puțini oameni vor să coacă și să petreacă mult timp în bucătărie. Cu toate acestea, gustul pentru ceva bun și dulce ar fi, așa că asigurați-vă că încercați această rețetă. Următorul tort poate fi folosit și de celiaci, așa cum vom face fără făină complet. Tortul este perfect pentru vremea caldă de vară și, desigur, are cel mai bun gust, desigur. Am folosit mandarine deasupra, dar orice alt fruct va fi cu siguranță delicios.
INGREDIENTE
250g de brânză de vaci fină
140g iaurt grecesc
10g semințe de chia
10g făină de nucă de cocos (poate fi înlocuită cu nucă de cocos)
îndulcitor după gust (stevia)
80g conserve de mandarine
ABORDARE
Se amestecă bine toate ingredientele, cu excepția mandarinelor. Se toarnă amestecul de brânză într-o foaie de copt (dimensiune 20x20 cm) tapetată cu hârtie de copt. Se acoperă cu mandarine și se coace prăjitura la 180 ° C timp de 45 de minute.
INFORMATII NUTRITIONALE
(într-o bucată, tăiați întregul tort în 9 părți)
Proteine: 7g
Carbohidrați: 5g
Dacă reușiți rețeta, să știți că și noi ne uităm #fitcult pe Instagram. Asigurați-vă că etichetați fotografia cu hashtagul nostru.
- Tort de ciocolată crudă cu curmale și semințe de chia, Rețete sănătoase, rețetă
- Rețetă pentru prăjitură de brânză rasă cu fructe
- Rețetă pentru un tort de ciocolată sănătos Crăciun dulce fără calorii în plus
- O rețetă pentru o salată de vitamine cu varză la cină, după care nu te vei îngrașa! Cântărește doar 65,13 la 100 de grame
- Tenis de masă sau ping pong Un sport minunat pentru a slăbi