Mare sport pentru a slăbi

Vedeți o masă de ping pong și vă imaginați imediat tineri sau copii? Îți amintești vreodată ultima dată când ai jucat tenis de masă? Dacă aveți ocazia data viitoare, asigurați-vă că apucați rachetele și jucați-vă! Puteți juca tenis de masă la orice vârstă, chiar și după vârsta de 60 de ani. Și te va pune în formă.

Timp liber dar și activitate competitivă

Dacă ai un spirit competitiv, acest joc este făcut pentru tine. Este un sport ideal care poate fi jucat în perechi sau în număr mai mare și nici nu trebuie să ai aceeași vârstă. Prin urmare, nu ezitați și jucați pașnic cu părinții și copiii dvs. în același timp. Părinții vor crește și copiii vor fi încântați că părinții și bunicii lor sunt activi. Tenisul de masă este un sport multi-generațional ideal.

Relaxare, dar și fitness

La ping pong, tehnica este importantă, dar și fitness-ul. Jocul nu numai că dezvoltă plămânii, ci și capacitățile musculare. Dexteritatea și coordonarea mișcărilor sale sunt îmbunătățite. Întrucât cineva este în permanență alert, nici măcar nu știe cum și arde caloriile unui prânz consistent. În străinătate, există chiar și cursuri de fitness combinate cu ping pong, care se numesc Fit Ping Tonic. Acest exercițiu combină munca grea cu distracția.

ping

Eveniment social

Pingpong este un joc de societate prin care cunoști oameni noi și îți faci noi prietenii. În același timp, poate servi și ca o activitate plăcută pentru petrecerea timpului liber cu prietenii sau familia. Puteți obține, de asemenea, o masă în bazar sau ștergeți-o pe cea veche din garaj. Aveți întâlniri regulate cu prietenii - vor fi surprinși la început, dar veți vedea, vor pleca entuziasmați.

Prevenirea osteoporozei și a osteoartritei

Dacă sunteți predispus la osteoporoză, ping pongul este un sport ideal pentru dvs. Micrele mișcări pe care le efectuați în timpul ping-pongului au un efect foarte pozitiv asupra oaselor și sistemului nostru muscular. În același timp, este un sport care salvează articulațiile (dacă nu te joci profesional) și ajută la reducerea osteoartritei dacă suferi de ea.

Consolidați memoria

Mai multe studii au arătat că ping pongul are un efect benefic asupra creierului și ajută la menținerea acestuia în formă. Se pare că până la cinci zone specifice din creier sunt stimulate în timpul jocului, inclusiv hipocampul, care este centrul memoriei. Acest lucru poate fi redus, de exemplu, în boala Alzheimer. Această activitate cerebrală este creată de faptul că ping-pongul necesită o concentrare constantă, astfel încât să puteți prezice activitatea adversarului. Deci, vă puteți antrena nu numai corpul, ci și creierul cu tenis de masă.