Ești la dietă sau ai de gând să slăbești kilogramele în plus? Aveți nevoie de un meniu dietetic și nu știți ce să includeți în el? Vrei o cină gustoasă și sănătoasă plină de vitamine?
Dacă da, vă recomandăm să încercați rețeta unei salate delicioase de legume. În curând te vei îndrăgosti de el, pentru că este făcut pentru o dietă, dar, desigur, nu trebuie să fie exagerat cu el. Rețeta este simplă, astfel încât oricine se poate descurca în confortul casei sale. Vino să încerci.

Vitamina bombă sub formă de salată de legume este grozavă prin faptul că nu trebuie să gătești deloc în timpul preparării sale. Tot ce trebuie să faceți este să reglați ingredientele, să le amestecați și într-o clipă veți avea o bombă plină de vitamine, pe care cu siguranță o veți gusta și o veți încadra perfect în dieta dumneavoastră. Tot ce trebuie să faceți este să urmați procedura, cantitatea potrivită de ingrediente și moderarea consumului.

pentru

Ar trebui să aveți următoarele ingrediente disponibile pentru preparare:

400 g varză, 200 g brânză, 400 g roșii, 200 ml iaurt natural, sare și piper după gust. Desigur, puteți adăuga și alte legume preferate, nu există limite aici.

Rețeta nu este aproape diferită de prepararea salatelor clasice de legume, dar iată secretul în cantitatea exactă de ingrediente și preparare. De asemenea, este important să respectați o anumită moderație, deoarece dacă îl mâncați în fiecare zi, probabil că vă veți sătura de ea în timp. Este, de asemenea, frumos că puteți pune alte legume care vă plac în salată.

Abordare:

Este foarte simplu și rapid. Radeți varza mărunt pe răzătoare sau tăiați-o. Apoi amestecați-l cu sare într-un castron.

Apoi tăiați roșiile (sau alte legume) în cuburi, radeți brânza pe o răzătoare grosieră și amestecați totul bine cu varza. Adăugați condimente, ierburi și condimentați cu iaurt natural. Se amestecă bine și se lasă să se răcească o vreme. Salata poate fi folosită și ca garnitură pentru carne sau pește.