Ceva mai sănătos s-ar aduna de Paște. Cât de delicios este un tort cu brânză de vaci, o bucată din care are doar 110 calorii?

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Și avem Paște aici. Pe lângă frisca și ouăle vopsite, înseamnă și un deal de junk food. Cu toate acestea, printre prăjiturile clasice, veți primi cu siguranță acest tort suculent cu morcovi brânză de vacă și nuci. Conține o grămadă de proteine ​​și nu vom avea nevoie de făină, zahăr sau ulei. Are un gust foarte bun și îi place în special datorită conținutului său scăzut de calorii, întrucât cea mai mare parte a corpului este formată din morcovi. Nu este nevoie să vă fie frică de legume la coacere, cu siguranță vă va plăcea acest tort.

INGREDIENTE

pe corpus

250g morcovi rasi marunt

50g făină de ovăz fină

1 cm praf de copt

stevia (orice îndulcitor după gust)

pentru umplere

250g de brânză de vaci fină

1/2 linguriță extract de vanilie

1/2 lingură de proteină de vanilie (poate fi omisă)

stevia (orice îndulcitor după gust)

20g nuci măcinate pentru stropire

vanilie

ABORDARE

Separați gălbenușurile de albușurile. Se amestecă fulgii cu gălbenușurile, piureul de banană, scorțișoara, praful de copt și stevia. Morcovii se rade mărunt, se adaugă la amestecul de fulgi și se amestecă. Bătem zăpada din proteine, pe care o amestecăm ușor cu alte materii prime. Puneți aluatul într-o formă de tort și coaceți la 180 ° C timp de 35 de minute. Între timp, amestecați cașul cu extract de vanilie, proteine ​​și îndulciți după gust. Se întinde brânza de vaci pe tortul răcit și se presară cu nuci măcinate.

Și nu uitați, dacă reușiți, urmăm hashtagul #fitcult pe Instagram.

VALORI NUTRITIVE

în 1 bucată (tăiați întregul tort în 8 bucăți)

Carbohidrați: 11g (din care fibre dietetice 2g)