Da. Făină de ovăz crocantă, umplutura cremoasă și mere dulci caramelizate fac un desert incredibil de gustos.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Așadar, acest tort merită cu siguranță o încercare. Nu vă fie teamă de cantitatea de ingrediente, deoarece preparatul nu este deloc complicat. Am îndulcit mai ales cu stevia, dar vă recomandăm să prăjiți mere cu zahăr de cocos sau miere. Îndulcitorul lichid este, de asemenea, mai practic pentru șlefuire, deoarece fulgii și nucile se „lipesc” împreună. Pe lângă gust și valoare nutritivă, o bucată de tort are doar 150 de calorii și 8g de proteine. Așa că grăbește-te la bucătărie, vom coace.
INGREDIENTE
corpus
80g fulgi de ovăz (fulgi amestecați)
40g nuci
îndulcitor după gust (stevia)
apă după consistență
umplere
2 mere de marime medie
10g zahăr de cocos
350g de brânză de vaci fină
15g pudră de budincă de vanilie
îndulcitor după gust (stevia)
presară
20g nuci
40g fulgi de ovăz
10ml ulei de cocos
îndulcitor lichid după gust (miere, sirop de arțar)
ABORDARE
Mai întâi vom pregăti corpusul. Amestecăm fulgi și nuci, adăugăm un ou, îndulcitor, puțină apă și facem un aluat mai ferm, pe care îl presăm într-o formă de tort (diametru 20 cm). Coaceți corpul timp de 10 minute la 180 ° C. Între timp, curățați și tăiați merele în bucăți mai mici. Se presară scorțișoară, zahăr de nucă de cocos, se acoperă cu puțină apă și se prăjește într-o tigaie. Într-un bol, amestecați brânza de vaci cu oul, adăugați pudra de budincă și îndulciți după gust. Așezați merele pe corpul pre-copt, turnați umplutura de brânză peste ele și coaceți la 180 ° C timp de 30 de minute. În cele din urmă, pregătim stropile, tăiem nucile mărunt și amestecăm cu alte ingrediente. Se presară cu blatul tortului și se coace încă 10 minute. Lasă prăjitura să se răcească bine înainte de a o felia.
INFORMATII NUTRITIONALE
(pentru 1 bucată, 10 din suma totală vor ieși)
Carbohidrați: 17g (fibre 3g)
Dacă reușiți rețeta, să știți că și noi ne uităm #fitcult pe Instagram. Asigurați-vă că etichetați fotografia cu hashtagul nostru.