Te gândești să slăbești? Aceasta este o idee bună, deoarece purceii aparțin hambarului. Nu o luați personal, dar această comparație este probabil cea mai caracteristică și, de asemenea, motivantă. Cine ar vrea să arate ca un porc, nu? În articolul următor, vom vorbi despre tot ce ar trebui să știți despre dieta proteică https://www.prodietix.sk/o-proteinové-diete. Acest mod de a slăbi este în prezent un hit absolut.

trebuie

Dieta cu proteine ​​are un principiu foarte simplu. Dacă vrei să slăbești, trebuie să scapi de depozitele de grăsimi. Ca urmare a opririi aportului de grăsimi sau carbohidrați, corpul dumneavoastră va trebui să ajungă cât mai repede la consumul de care doriți să scăpați.
La început, este important să vă aduceți corpul într-o așa-numită stare de cetoză. În acest moment, corpul tău are nevoie de energie, dar din moment ce nu-i dai zahăr, nu are nicio șansă să ajungă la grăsimi.

Deci, ar trebui să avem deja elementele de bază și acum să continuăm cum merge dieta. De la început, în prima fază, consumi doar alimente speciale în pulbere, care sunt încărcate cu proteine, dar conțin și toate vitaminele și mineralele necesare de care organismul tău are nevoie. după încheierea primei faze, vine a doua, când mănânci și tu acest aliment, dar și unul gătit. În a treia fază, puteți mânca două mese normale. În mod normal, înseamnă că le gătești sau le pregătești singur, din ingrediente proaspete. Nu totul este permis, ci doar ceea ce are un conținut ridicat de proteine ​​și cantități minime sau doar de carbohidrați și grăsimi.

Există câteva lucruri mai importante. Trebuie să îți urmezi dieta două sute la sută. În plus, trebuie să beți multe lichide, iar exercițiile fizice regulate sunt importante. Nu uitați să obțineți suficientă sare în feluri de mâncare, magneziul în doze suplimentare va ajuta, de asemenea, iar ultimul și extrem de important lucru sunt legumele. Aici trebuie să mănânci mult din prima etapă.