Sunt dragii noștri, comori, dragi, totul nostru. Ne-am da viața pentru ei, ne-am elibera sufletele și ne-am da o ultimă picătură de sânge. Îi iubim ca pe nimic în lume. Copiii noștri, nepoți, nepoate, nepoți, botezuri. În aceste zile vorbim despre ele mai mult ca oricând, își au vacanța. Le includem cu și mai multă dragoste și atenție.

cărora

Poate că ar fi potrivit să continuăm într-un astfel de spirit, odată ce vor avea ziua lor. Dar poate chiar acum este momentul potrivit pentru a ne elibera de iubirea sinceră patetică pentru ei și a privi o altă realitate care îi atinge în esență pe noi - și pe noi.

Și acesta este, de asemenea, următoarele: 30 la sută dintre copiii slovaci suferă de supraponderalitate sau obezitate. Treizeci la sută poate fi o cifră grăitoare. Poate că va primi o altă formă pentru noi dacă o transformăm într-un număr specific. Conform datelor statistice, în Slovacia există puțin peste 1,1 milioane de copii. Treizeci la sută înseamnă 330.000. Literatura spune că 80% dintre copiii obezi vor deveni adulți obezi.

Îți face frisoane să-ți curgă corpul?

Hipertensiune arterială, diabet II. tip, boli de rinichi, boli cardiovasculare, colesterol ridicat, boli articulare, cancer etc. etc. - Acestea sunt doar câteva dintre complicațiile pe care obezitatea și excesul de greutate le aduc de obicei.

Toate bolile civilizației sunt mai mult sau mai puțin legate de nutriție și lipsa exercițiului. Rău este că obișnuiau să se manifeste la oameni de la vârsta de 40 de ani, astăzi nu fac excepție la copiii de 10 ani.

De ce crește numărul acestor copii?

Mai presus de toate - nu mă mișc și nu mănânc prea multe calorii. Pediatrii și obezitologii trag un semnal de alarmă, iar nutriționiștii își pun părul pe cap. Dar - știți: câinii latră și rulota continuă.

Voi încerca să adaug câteva numere:

  • OMS (Organizația Mondială a Sănătății) din Slovacia a realizat un sondaj privind obiceiurile alimentare ale copiilor. S-a dovedit că mai mult de jumătate dintre școlari mănâncă dulciuri în fiecare zi, o treime le bea cu zmeură dulce, jumătate dintre copii nu iau micul dejun
  • Cele mai populare feluri de mâncare ale copiilor sunt brânza prăjită, pizza, spaghetele
  • Valoarea energetică a meselor crește vizibil (?): Băuturi îndulcite de la 144 kcal la 193 kcal, burgeri de la 389 kcal la 486 kcal, cartofi prăjiți de la 188 kcal la 256 kcal - toate în ultimii 15 ani
  • Între 1977 și 1978, copiii au băut de 4 ori mai mult lapte decât băuturile îndulcite, astăzi beau de 2 ori mai multe băuturi îndulcite decât laptele
  • Până la 75% dintre copiii treji se angajează în activități sedentare cu vizionarea pasivă a televizorului sau în spatele unui computer
  • Fac unele dintre activitățile fizice timp de 12 minute pe zi

Cine ar trebui să fie responsabil pentru asta? Copii? Probabil ca nu. Deși știu că este greu să spun cu voce tare că eu, părintele său, sunt de vină.

Când exemplele trag

Alimentația copiilor nu este podeaua mea, dar știți cum funcționează lucrurile la femei, ajungem întotdeauna la copii. Și apoi au loc următoarele dialoguri:

Dialogul nr. 1:

Client: Nu cunoașteți o farsă despre obținerea cel puțin a unei legume într-una mică?

Stiu. Începeți să-l puneți mai întâi în farfurie pentru dvs. și pentru soțul vostru. Maimuța vede, maimuța vede. Tot ce trebuie să faci este să faci ceea ce vrei să facă mic. Nu există alt truc.

Dialogul nr. 2:

Clientul mi-a spus despre asta, este vorba despre dialogul ei cu fiul ei de 8 ani:

Știi, mamă, aș avea nevoie urgentă să îmi faci o schimbare mâine la școală.

Mergi într-o călătorie? Nu ai nimic scris pe o foaie de hârtie de la profesor.

Nu, nu plecăm într-o călătorie, am nevoie doar de o schimbare pentru zece.

Dar îți fac zece în fiecare dimineață sau nu ți-e suficient? Apoi îți voi adăuga niște fructe sau pâine.

Ei bine, știi, nu este vorba atât despre mâncare, cât despre băutură.

Despre băutură? Și tu obții asta.

Dar când beau apa pe care mi-o dai, ca să pot cumpăra mai mult.

Nu înțeleg asta - aveți o chiuvetă spartă în clasă cu apă?

Nu, nu avem.

Care este problema ta? Când bei apa pe care o ai din casă, mai turni din chiuvetă.

Copiii o vor încerca întotdeauna pe noi. Va fi întotdeauna o luptă, cine de la cine. Copiii au nevoie pur și simplu de limite și întotdeauna părintele este cel care stabilește limitele.

Dialogul nr. 3:

- Imi poti spune ce sa fac cu cel mic? Este deja cea mai grasă din grădinița din clasă și nu vreau să se deranjeze cu obezitatea mai târziu decât mă deranjez.

- Dintr-o dietă de creșă nu poate avea o problemă, probabil că va fi în ce tată acasă. Ce mănâncă la cină?

- Așa că vă spun din pete, chifle aburite, pizza, spaghete, chifle ducat.

- Ceva din asta în fiecare seară?

- Da. Când nu vrea să apară alții.

- Și în grădiniță tata și alții?

- Da, dar când o întreb ce cere pentru cină, îmi spune mereu una dintre aceste patru mese.

- Și de ce o întrebi?

- Vreau să o învăț de la o vârstă fragedă, astfel încât să poată lua propriile decizii.

- De ce crezi că un copil de trei ani poate judeca ce este bine pentru el?

Și ne-am întors la tiparele de comportament. Pe scurt, acasă va exista întotdeauna un fond de ten. Până să ne punem casa în ordine, vom pierde această luptă. Pur și simplu nu merge bine cu ceea ce manifestăm verbal - că copiii noștri sunt totul pentru noi.

Ce crezi despre asta?

Descărcați cartea electronică gratuită „11 cele mai mari greșeli în pierderea în greutate și cum să le evitați”