Ce efecte are ghimbirul asupra corpului uman?

poate

Ghimbir folosit de oameni ca remediu natural eficient acum sute de ani. Nu este de mirare că au avut o mulțime de motive foarte bune pentru asta. Studii recente au arătat, de asemenea, că această plantă rădăcină are efecte pozitive extraordinare asupra sănătății noastre. Și sunt multe dintre ele.

1. El este bun la suflet

Consumul relativ frecvent de ghimbir poate reduce colesterolul. Oamenii de știință au reușit să demonstreze acest lucru cu recentul lor studiu. A dat un eșantion de 85 de persoane cu colesterol ridicat 3 grame de pudră de ghimbir pe zi timp de 45 de zile. La sfârșitul experimentului, nivelurile lor de colesterol au fost reduse semnificativ. Aceasta este, desigur, o veste foarte pozitivă, deoarece colesterolul scăzut reduce și riscul de boli de inimă, hipertensiune și accident vascular cerebral.

2. Combate răcelile

Probabil că nu este nimic nou pentru dvs., dar este bine să vă amintiți. Ghimbirul este un remediu perfect pentru răceli și gripă, dar este și o excelentă prevenire împotriva acestor boli. Are proprietăți antiinflamatorii foarte bune și conține antioxidanți. Așa-numiții gingeroli, substanțe bioactive din ghimbirul proaspăt, pot ajuta la reducerea riscului de infecții.

3. Ameliorează greața

Când nu vă simțiți bine, ghimbirul vă poate fi de mare ajutor. Ajută la greață chiar și în timpul sarcinii sau după operație.

4. Ajută digestia

Ghimbirul este un remediu eficient pentru gastroenterită și alte probleme de stomac. Reduce balonarea și ajută și la diaree.

5. Ameliorează migrenele

Se spune că o bucată de ghimbir în fiecare zi previne inflamația vaselor cerebrale și ajută la migrene. Potrivit unui studiu, ghimbirul este la fel de eficient ca sumatripanul, un medicament utilizat în mod obișnuit pentru tratarea migrenelor. În plus, are efecte secundare mult mai ușoare sau aproape deloc.

6. Ajută la slăbit

Dacă doriți să vă mențineți într-o formă bună, atunci ghimbirul este un supliment alimentar excelent pentru dvs. În plus, un studiu efectuat la Universitatea Columbia a arătat că, dacă mănânci (sau bei) ghimbir dimineața, nu ai un sentiment constant de foame. Acest lucru vă poate ajuta foarte mult în procesul de slăbire.

7. Ameliorează durerile musculare

Aportul zilnic de ghimbir poate ameliora durerile musculare cu până la 25%.

8. Îmbunătățește circulația sângelui

Dacă aveți frig sau aveți membre reci, una dintre cauze poate fi fluxul lor sanguin slab. Ceaiurile din plante cu ghimbir adăugat pot îmbunătăți fluxul sanguin și vă pot încălzi perfect.

9. Ajută la crampele menstruale

Efectele ghimbirului în durerile menstruale sunt cunoscute de mult timp și au fost confirmate astăzi. Un gram de pudră de ghimbir în fiecare zi în timpul menstruației și durerea va dispărea.

10. Vă poate proteja de cancer

Sunt necesare cercetări suplimentare în acest domeniu, dar unele studii au arătat că bariera poate avea efecte pozitive în lupta împotriva cancerului de sân, pancreatic și ovarian. De asemenea, s-a demonstrat că ghimbirul conține un ingredient activ în uciderea celulelor stem tumorale care formează tumori maligne periculoase.

Desigur, acum nu trebuie să cumpărați stocuri de ghimbir pentru fiecare zi pentru a face ceva pentru sănătatea dumneavoastră. Fiecare piesă are efecte benefice asupra corpului tău. Cu toate acestea, cu cât vă răsfățați mai des, cu atât mai bine.

GÂNDIȚI-VĂ SĂNĂTATEA PE FACEBOOK!