Cunoaștem trei tipuri de sudoare
Toată lumea transpira diferit: unii indivizi se pot lupta cu toată lumea trei feluri de sudoare până acum, pe care alții îl vor întâlni doar unul sau doi în viața lor.
Primul fel este un sudoare corporală - fără mirosul care ne curge în timpul exercițiului sau când sunteți expus la soarele fierbinte. Ne ajută să ne răcorim pielea și să menținem o temperatură internă optimă a corpului. Apare mai mult sau mai puțin pe toată suprafața corpului, dar mai ales pe frunte și de-a lungul coloanei vertebrale.
Atunci este aici sudoare pe palme și tălpi. Ajută la creșterea aderenței și, din punct de vedere al evoluției, o face ca răspuns la un pericol iminent. Prin urmare, o simțim mai ales în timpul nervozității. Când încercăm să ne lipim de ceva, funcționează mai bine cu degetele umede. În vremurile străvechi, nu purtam pantofi, așa că picioarele transpirate ne ajutau atunci când alergam sau urcam.
El este ultimul aici sudoare concentrată în axile și organele genitale. Numai acest tip produce cele cunoscute miros neplăcut, datorită bacteriilor care trăiesc în locurile menționate. Chiar și astăzi, experții nu sunt pe deplin siguri ce funcție are transpirația în acest caz, dar cred că servește la răspândirea feromonii în mediu. Din nou din punct de vedere evolutiv, dacă un individ dintr-un grup simte pericol, începe să producă acest miros puternic pentru a alerta mediul.
Citește și:
Transpirația excesivă nu indică o stare mai mică
Corpul începe să producă transpirație atunci când o face se incalzeste - fie datorită influențelor externe, cum ar fi temperaturile ridicate, fie intern, din activitatea musculară. Dacă îl strecurați mai mult decât de obicei, acesta își pornește automat „aerul condiționat intern”. Prin urmare, de exemplu, un sportiv antrenat poate alerga zece minute fără a produce o picătură de sudoare, în timp ce în același timp lasă o persoană neinstruită cu fața umedă și roșie.
Cu atât mai mult te antrenezi și cu cât petreci mai mult timp într-un mediu fierbinte, cu atât mai eficient corpul tău va produce transpirație. Corpul se obișnuiește cu el și reacționează înainte de a începe să se încălzească prea mult. Aceasta înseamnă că transpirația se răspândește pe o perioadă mai lungă de timp și pe o suprafață mai mare a personajului tău, în loc să acumuleze și să golească totul dintr-o dată într-un singur loc.
Și acest fapt poate duce la mai multă transpirație în general - de exemplu, privește un joc de baschet - chiar și cel mai antrenat sportiv va transpira o cantitate enormă de lichid într-un singur joc. Dar asta e bine. Înseamnă că corpul poate să răspundă mai bine la bufeuri și la activitatea fizică iar rezultatul este al lui răcire mai eficientă.
Corpul tău va decide gradul de transpirație până la vârsta de doi ani
Indiferent dacă transpirați găleți de sudoare sau rămâneți proaspăt în zilele toride, deoarece un crin afectează foarte mult genetică. Dacă unul dintre părinții tăi, după amândoi, transpiră foarte mult, atunci există o mare probabilitate că vei moșteni această caracteristică.
Structura corpului tău cântărește și: oamenii mai mari transpiră mai mult în mod natural, deoarece corpul lor transportă mai multă sarcină. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că persoanele mai mici nu pot transpira excesiv. Și pentru că mușchii produc căldură, oamenii cu masă musculară mai mare produc și mai multă transpirație decât indivizii fără ea.
În realitate, totuși, cantitatea de sudoare pe care o persoană o produce în timpul vieții sale este în mare măsură legată primii doi ani viata lui. Acesta este momentul în care glandele sudoripare își încep activitatea. Dacă nu funcționează corect în această perioadă, cel mai probabil nu o vor face niciodată. Astfel, un copil hiperactiv care aleargă în căldură toată ziua, își dezvoltă mai degrabă capacitatea de a transpira mai mult, dar mai eficient decât cei mai puțin activi.
Cu cât transpiri mai mult, cu atât ar trebui să iei mai multe lichide
Mai multă transpirație este egală cu necesitatea mai mare de a umple apa din corp. Un adult poate transpira liniștit în timpul exercițiului 1,5 litri de apă pe oră. Dacă produceți o cantitate mai mare (luați în considerare acest lucru chiar înainte și după exercițiu), ar trebui să completați lichidele care lipsesc regim adecvat de băut la începutul și la sfârșitul activității fizice. In mod regulat hidratare vă ajută corpul să lupte împotriva căldurii. Apa rece este cea mai bună, deoarece vă răcește organele interne.
Transpirația conține, de asemenea, importante electroliți, ca sodiu, de care organismul are nevoie pentru buna sa funcționare. Majoritatea oamenilor nu trebuie să se îngrijoreze de pierderea acestor substanțe, deoarece le completează ca parte a dietei lor normale. Cu toate acestea, dacă faceți mișcare mai mult de o oră și transpirați mai mult decât ar trebui, pierderea substanțelor importante din corpul dvs. poate compensa băuturi electrolitice.
Cum să lupți împotriva transpirației excesive?
În afară de a încerca să rămâi în formă, să porți haine rezistente sau să petreci două-trei ore obișnuindu-te cu căldura, nu poți face mult împotriva transpirației excesive. Aplicare deodorant poate ajuta pentru anumite părți ale corpului, cele mai afectate, dar nu este soluția potrivită - dacă preveniți transpirația unei părți a corpului, corpul va compensa o alta, într-o măsură și mai mare.
Persoane care transpira excesiv zilnic, cu un diagnostic cunoscut sub numele de hiperhidroză, cu toate acestea, pot avea mai multe opțiuni. Dacă utilizați deja un produs special antiperspirant pe bază de aluminiu și nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o soluție cu clorură de aluminiu. Funcționează cel mai bine atunci când este aplicat la culcare, dar la unii oameni provoacă efecte secundare, cum ar fi iritarea pielii sau a ochilor.
Injecții cu Botox sau unele tipuri droguri au demonstrat, de asemenea, capacitatea de a reduce producția de transpirație la nivelul axilelor sau palmelor și tălpilor. Dacă chiar și aceștia nu funcționează, ar putea fi potrivit să ia în considerare interventie chirurgicala sau stimulare electrică. Fricțiunea contribuie, de asemenea, la transpirație, deci ar trebui să schimbați șosetele și pantofii mai des, astfel încât să nu „înotați” în ele.
Dacă transpirația îți provoacă cu adevărat mari probleme în viața ta personală, vorbește cu a ta medic raional sau dermatolog despre soluțiile posibile. În caz contrar, nu ai de ales decât să iei o sticlă de apă, să începi să te miști și să fii recunoscător că corpul tău își face treaba.
Citiți mai multe despre hiperhidroză:
- Virus nemuritor De ce apar răni, de ce reapare și cum îl puteți preveni 4
- Creatină monohidrat - De ce să o utilizați pentru asta
- Postăm doar o fotografie pozitivă pe rețelele de socializare, de ce o facem
- O cauzează sărarea excesivă Feriți-vă de acest ucigaș tăcut!
- Un fumător poate fi sănătos De ce nu - Sănătatea este ceea ce aduce natura