Căldura de vară și de vară aduce mai multe probleme pentru fiecare dintre noi. Una dintre ele este creșterea transpirației corpului. Oamenii supraponderali se luptă cu această problemă mult mai puternic. Kilogramele nedorite le aduc nu numai sănătate, ci și aceste probleme mirositoare. Aproximativ două milioane de glande sudoripare sunt situate sub suprafața stratului exterior al pielii. Acestea excreta continuu un fluid numit sudoare. Transpirația este formată din 99% apă pură și doar 1% este alcătuită din electroliți ca sare obișnuită de masă.
Dacă sunteți supraponderal și aveți probleme de transpirație, știți că după ce ați pierdut câteva kilograme, transpirația dvs. va începe treptat să scadă. Există multe motive pentru care merită să slăbești. Cu toate acestea, mulți dintre ei sunt pe deplin conștienți și apreciați doar atunci când nu-l mai deranjează.
Ce ar trebui să știi despre transpirație
Transpiratia nu miroase Sudoarea proaspata este un lichid usor acid, care conține aproximativ 2% solide, săruri și grăsimi și 0,3% uree. În același timp, elimină diferiți poluanți din organism. O persoană obișnuită transpiră până la 1,5 litri de sudoare pe zi. Totuși, în căldura verii, este de câteva ori mai mult. În condiții extreme, în medii calde și umede, o persoană poate excreta până la câțiva litri de transpirație la efort mare. Toți transpirăm și, în funcție de condițiile de-a lungul anului, în timpul efortului fizic, în timpul căldurii de vară și în timpul schimbărilor emoționale. . Transpirația asigură termoreglarea corpului și elimină, de asemenea, substanțele toxice nocive. Cu toate acestea, transpirația de obicei nu miroase, dar dacă rămâne în mod accidental pe piele câteva ore, mirosul poate fi destul de pronunțat.. Acest lucru se datorează activității bacteriilor care trăiesc în mod normal la suprafața pielii și descompun proteinele și acizii grași.
Cu toate acestea, mirosul specific al transpirației poate semnaliza și o boală legată de dezechilibre hormonale, glanda tiroidă hiperactivă, activitate ridicată a sistemului nervos sau obezitate. În acest caz, transpirația excesivă trebuie consultată cu un specialist.
Transpirația excesivă ascunde adesea bolile tiroidiene, hipertensiunea arterială, diabetul și chiar cancerul. Obezitatea poate avea astfel de consecințe. În caz de frică sau stres, glandele sudoripare apocrine sunt active în special. Dacă o persoană transpiră foarte tare pe tot corpul său fără o cauză organică sau psihologică, vorbim despre hiperhidroză, ale cărei cauze nu au fost încă clarificate. Problemele vin doar cu așa-numita transpirație emoțională. Acest lucru apare în situații în care suntem expuși unei mari tensiuni emoționale. Fie în sens negativ, fie pozitiv. Așadar, aroma neplăcută începe să se răspândească în jurul tău, de exemplu cu mare bucurie, stres și nervozitate. Un alt motiv pentru transpirația excesivă este o reacție la o boală. Este asociat cu diabet, tulburări tiroidiene, modificări hormonale, obezitate. Transpirația excesivă poate fi luată în considerare chiar și atunci când niciun produs cosmetic nu ne poate ajuta.
Transpirație rece poate fi un semn al insuficienței cardiace. Transpirația crescută apare și cu stresul emoțional. Transpirația poate fi cauzată și de un nivel scăzut de zahăr sau de un colaps.
Transpirațiile nocturne sunt unul dintre simptomele diferitelor boli infecțioase, inclusiv tuberculoza, cancerul, infecțiile tractului intestinal, la femeile aflate la menopauză.
Problemele sociale și personale sunt însoțite în mod constant de cămăși transpirate, tricouri sau pantaloni. În viața normală, transpirația este un semn de slăbiciune, frică, lipsă de igienă personală și, prin urmare, mulți oameni suferă de această deficiență, de care nu sunt responsabili în mod obiectiv. Cine transpira excesiv este hipotermic și adesea din acest motiv chiar și o răceală.
Igiena este primordială
Persoanele care suferă de transpirație excesivă vara ar trebui să poarte haine aerisite din bumbac, deoarece corpul sugrumat cu lenjerie intimă sau îmbrăcăminte necorespunzătoare reacționează neapărat cu transpirație crescută. În plus, îmbrăcămintea din fibre artificiale crește transpirația, deoarece pielea nu poate respira suficient și fibrele sintetice răspândesc mai intens mirosul de transpirație, care le menține pe piele mai mult timp.
Vă recomandăm să faceți duș mai des, dacă acest lucru este ușor posibil în timpul zilei, utilizarea deodorantelor de calitate (elimină numai mirosurile) și a antiperspiranților (reglează glandele sudoripare și reduc astfel transpirația). Igiena de vară include și îndepărtarea părului de la axilă, care este cel mai critic loc pentru transpirație.
De asemenea, vă recomandăm să vă schimbați stilul de viață prin descompunerea sau cel puțin reducerea țigărilor, a cofeinei, a alcoolului și a alimentelor picante. Este necesar să vă concentrați asupra unei diete mai ușoare, să urmați un regim zilnic de băut și să evitați situațiile stresante.
Mulți dintre noi ne luptăm cu această problemă. Picioarele transpirate sunt de obicei asociate cu un miros neplăcut, care poate face viața foarte incomodă. Te poți îmbrăca folosind un deodorant special care elimină mirosurile și acționează în același timp ca un dezinfectant, răcorind plăcut, care îți va îmbunătăți imediat starea de spirit. De asemenea, puteți suprima mirosul nedorit cu diverse decocturi de plante, de ex. din coada calului, salvie sau con de pin.
Cauza transpirației crescute a picioarelor în majoritatea cazurilor, pantofii, șosetele sau ciorapii din fibre sintetice sunt improprii. Pe lângă igiena sporită, trebuie să aveți grijă să purtați încălțăminte și șosete din piele de calitate, realizate din materiale naturale. Tălpile absorbante de umiditate pentru încălțăminte vă vor ajuta, de asemenea.
Oferă-ți picioare libertate la orice ocazie și mergi des des pe iarbă mai des. Șervețelele pentru răcorirea picioarelor sunt un instrument practic, mai ales vara, pe care ar trebui să îl ai mereu la îndemână.
Transpirati mai mult decat altii din zona voastra? Dacă niciunul dintre luptătorii cunoscuți nu lucrează cu el, este posibil să suferiți de hiperhidroză (transpirație excesivă), care afectează axile, palmele mâinilor, picioarelor și feței. Dacă transpirația este mai puternică, ar trebui încercate metode mai radicale. Iontoforeza poate ajuta persoanele care suferă de transpirația palmelor și picioarelor. În această metodă electrică, un curent de intensitate redusă este aplicat palmelor sau tălpilor îmbibate într-o soluție de electroliți. Transpiratie redusa dimpotrivă, dezvăluie o altă problemă - deshidratarea ca o consecință a unui regim slab de băut sau a unei probleme de sănătate (de exemplu, după utilizarea extazului). Sau faptul că omul norocos este una dintre rasa neagră sau eschimosă care are cele mai puține glande sudoripare.
Cantitatea de sudoare depinde aj din circumstanțe extraordinare, condiții climatice, efort muscular, de la intensitatea performanței de lucru într-un mediu fierbinte sau de la performanțe sportive de top, dar și de factori psihologici, frică, frică și bucurie. Transpirația crescută semnalează febră sau unele boli mai grave. Există riscul transpirației în timpul transpirației extreme, erupții cutanate mici cu mâncărime sub axile sau în jurul taliei. Mai ales fără aromă
Sudoare emoțională, care este produsă de glandele sudoripare mari din axilă, în jurul organelor genitale și mameloanelor, miroase deoarece conține acizi grași (provocând densitate mai mare și transpirație gălbuie) și proteine care descompun bacteriile de pe piele. Bărbații produc mai multă transpirație cu o aromă mai pronunțată decât femeile. Au mai multe glande sudoripare, care sunt și mai active.
Natura mirosului de transpirație pe lângă dispozițiile personale ale purtătorului, afectează și modul de a mânca - ceapa, usturoiul, ardeiul curry sau peștele pentru cină pot fi ușor identificate.
Transpiraţie, mai ales transpirații nocturne, este dovada afectării funcției renale și hepatice. Dacă ești glorificat că te trezești transpirând dimineața ca și când ai fi aruncat în apă, este dovada faptului că rinichii tăi lucrează deja la capacitate maximă. S-ar putea spune că organismul ajută astfel la eliminarea deșeurilor prin piele. Corpul începe să aibă un fel de miros neplăcut. La acești oameni, vedem foarte des un fel de infiltrare a întregului corp și îngroșarea pleoapelor inferioare cu o nuanță întunecată sub ochi. Părul va începe să cadă mai mult. Există adesea o senzație de presiune în rinichi - adică în regiunea sacrală. Toate acestea vorbesc despre funcția renală insuficientă și acumularea de deșeuri. În același timp, testele de sânge și urină vor fi în continuare negative. Știm că rinichii sunt dominate de minerale și, prin urmare, tulburarea lor va duce treptat la tulburări ale sistemului oaselor și articulațiilor, precum și tulburări ale sistemului reproductiv.
Dacă utilizați antiperspirante pentru a încerca să opriți transpirația, acest lucru este pentru a preveni eliminarea deșeurilor de către corp și, în plus, antiperspirantele conțin adesea compuși din aluminiu care pot deteriora direct glandele sudoripare și ganglionii limfatici adiacenți și pot provoca cancer de sân.
Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULAR DE PIERDERE DE GREUTATE (clic), sau faceți o ANALIZĂ A CORPULUI Dvs. (faceți clic)