- ►Info
- a lua legatura
- Știri
- Echipăm centre de fitness
- De ce să cumpărăm cu noi?
- Reduceri la cardul Sphere
- Subscriptie la stiri
- Unde este pachetul meu?
- Zásielkovňa.sk
- Condiții de afaceri
- Formular de reclamație
- Formular de retragere
- Lista prețurilor transportului
- Optiuni de plata
- Cautare Avansata
- Termeni căutați frecvent
- Ai găsit un preț mai bun?
- Utilizarea cookie-urilor
- Acțiuni
- Promoții și reduceri
- Pachete ieftine
- Acțiunea săptămânii
- Suplimente nutritive
- Proteine
- Câștigători și carbohidrați
- Aminoacizi
- BCAA
- Glutamina
- Cuprinzător
- Alții
- Creatine
- Arzătoare de grăsimi
- Pompele de pregatire
- Arginina
- Stimulante
- Bastoane și geluri
- Batoane energizante
- Geluri energetice
- Băuturi de fitness
- Cafea fitness
- Nutriția articulațiilor
- Regenerarea musculară
- Vitamine si minerale
- Înlocuirea dietei
- Indiana carne uscată
- vită
- porc
- pui
- Curcan
- Indiana carne uscată
- Mancare sanatoasa
- Echipament sportiv
- Echipament sportiv
- Nebbia
- Colecție de fitness pentru bărbați
- Colecția Milan Šádek
- Colecția fizică
- Colecție de fitness pentru femei
- Nebbia
- Echipament de fitness
- STANDURI
- Bănci
- Tricouri
- Bare, bare paralele
- Sărind frânghii
- CUTIA
- Shaker, sticlă, cutie de pastile
- MĂNUȘI
- Curele
- Scootere
- Bouncers pentru copii
- Flowin® Friction Training
- TRX Suspension Training
- Fitlopty
- BOSU
- Înălțime de până la 160 cm
- Înălțime 160 - 180cm
- Înălțime peste 180cm
- Softgym Over/Over Ball
- Fitlots speciale
- Accesorii pentru fitlops
- Bile medicinale
- Ajutoarele pentru presopunctură
- Pentru copii și centre de maternitate
- Coordonare și joc
- Fitlots mici
- Mașini de fitness
- Turnuri de fitness și bănci
- Linii de produse comerciale
- Linia hidraulică
- Linii de produse comerciale
- Mașini de vibromasaj
- Steppers
- BANDE DE CĂTARE
- Turnuri de fitness și bănci
- Greutăți și gantere
- GALBENE
- ROȚI
- GREUTĂȚI
- FlexBar® - împotriva cotului de tenis
- Curele de latex flexibile Thera-Band®
- lungime 2,5 m
- lungime 5,5 m
- lungime 45,5 m
- Covoare de exerciții
- Echipament sportiv
- Literatură
- Electronică
- Testeri sportivi
- Modele POLAR
- Modele FT (Fitness și Cross-Training)
- Modele RS (rulare, multisport)
- Modele RCX (rulare, multisport)
- Accesorii POLAR
- Pentru modelele RS
- Pentru modelele RCX
- Pentru toate modelele
- Conexiune la computer
- Piese de schimb
- Serviciul POLAR
- Vânzare finală POLAR
- Modele GARMIN
- alergare și fitness
- o bicicletă
- multisport
- încheiat
- Accesorii GARMIN
- MARGINE
- Precursor
- iPhone
- Modele POLAR
- DVD
- Testeri sportivi
- Mărci
- Aminostar
- AVITA
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Vedere
- Copii și juniori
- Vitamine și multivitamine
- Adulți
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Seniori
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Exclusiv
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- BioTech SUA
- Sticla Blender
- EnergyOatSnack
- Garmin
- Vestitor
- Chia Bia
- Indiana Jerky
- Compilare
- Lebert Fitness
- Ledraplastic
- Nebbia
- OLIMP
- POLAR
- Scitec Nutrition
- ARMATA MUSCULARĂ
- Combinații de produse
- Stacker2
- Thera-Band®
- Weider
- Echipăm centre de fitness
- Introducere /
- Articole /
- FitStyle /
- De ce transpirația este importantă?
Acest articol a fost adăugat pe 26 iunie 2013 de DankaS .
După căldura pe care am luptat-o în ultima săptămână, mulți dintre noi am salutat cu entuziasm răceala plăcută. Dacă nu altceva, cel puțin nu transpirăm așa și putem dormi mai bine noaptea. Apropo, transpirați. Te-ai întrebat vreodată de ce transpirăm?
Transpirația conține până la 99% apă și aproximativ 250 de compuși (hidroxid de sodiu, uree, vitamine, potasiu, acid lactic, acizi grași, a.i.), dintre care mulți sunt prezenți doar în urme. Acest tip de transpirație este produs de glandele sudoripare eccrine. Glanda sudoripară eccrină este o mică articulație glandulară care se află sub piele într-o parte numită dermă. Există aproximativ 2-3 milioane de glande sudoripare ecrine în întregul corp, dar cele mai multe dintre ele se găsesc pe palmele și tălpile picioarelor.
Al doilea tip de glande sudoripare sunt glandele sudoripare apocrine. Sunt mult mai puțini și produc sudoare cu miros caracteristic. Încep să funcționeze în jurul pubertății. Se găsesc cel mai adesea în axile, în jurul mameloanelor, buricului, rectului. Puțini oameni știu că transpirația pe care corpul nostru o elimină este inițial inodoră. Respirația neplăcută de duhoare începe să se degajeze numai după ce a fost descompusă de flora bacteriană a pielii.
De ce transpirăm?
Transpirația este importantă în principal din următoarele motive:
- ne răcește corpul de la supraîncălzire
- reglează temperatura corpului
- elimină organismul de toxine și deșeuri metabolice
- sudoarea conține dermicidină (proteină antibiotică), care reglează colonizarea pielii de către bacteriile dăunătoare
- Transpirația ne protejează, de asemenea, într-o oarecare măsură de radiațiile UV periculoase
Deși adesea asociem transpirația cu persoanele neglijate care subestimează obiceiurile de igienă de bază, transpirăm cu toții fără distincție. Cu toate acestea, este adevărat că toată lumea „miroase” diferit, ceea ce este cauzat în principal de genele noastre. Diverse studii științifice au arătat că membrii familiei au un miros corporal similar și că gemenii identici sunt chiar indistincti în acest sens. Desigur, genul uman, dieta și bacteriile pielii joacă, de asemenea, un rol.
Când transpirăm cel mai mult?
Una dintre cele mai frecvente cauze ale transpirației este vremea caldă (mai multe surse afirmă că organismul începe să se răcească la temperaturi de peste 28 de grade Celsius), sportul și supraponderalitatea. Circulația lentă a sângelui, încărcarea sau mișcarea determină o nevoie imediată de răcire, adică transpirația. Dacă nu suferiți de obezitate extremă, trebuie doar să slăbiți câteva kilograme și totul va reveni la normal. Însă scurgerea de sudoare pe frunte îți va aduce în mod fiabil și alte momente:
Tensiunea emoțională
Așa-numita tulpină emoțională nu are nimic de-a face cu răcirea corpului. Este cauzată de momente precum nervozitate, stres, șoc, agitație sau frică. Transpirația ulterioară este mai aromată decât transpirația prin căldură, care se datorează hormonului de stres adrenalină.
Mâncare picantă
Transpirația pe frunte, nas și deasupra buzei superioare ne apare după ce am mâncat mâncăruri picante, picante și picante, mai ales dacă nu suntem obișnuiți să le consumăm.
Modificări hormonale
Pubertate, sarcină sau menopauză. Vestea bună este că tendința de a transpira excesiv dispare de la sine după aceste etape de viață. Femeile care rămân active chiar și cu o burtă gravidă transpira semnificativ mai puțin decât alte femei gravide. Nu este de mirare, deoarece lipsa exercițiului fizic crește tendința de transpirație.
Bolile care pot duce la transpirație excesivă includ diabetul, o infecție netratată sau o problemă cu organele interne. Nu amânați o vizită la medic chiar dacă aveți un adolescent acasă și el tot devine prea transpirat chiar și în zilele mai reci.
Dă sportul „verde”.
- Din nou, o zonă în care sportul are un loc de neînlocuit. Exercițiile fizice regulate în timpul sportului te vor elibera de explozii de transpirație neașteptată. Dacă vă place sportul, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la o frunte rouă în timpul unei plimbări lungi sau după o scurtă alergare în autobuz.
- Un sfat excelent pentru a face față transpirației excesive este să vizitați sauna regulat. La sauna, performanța inimii și astfel circulația sângelui sunt crescute. Drept urmare, organele interne, mușchii, membrele și pielea sunt mai bine perfuzate.
Sursă: www.realself.com, vseopotu.cz, sweatblock.com
Ai citit până aici? S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:)
- Știți de ce trebuie să fiți atenți la fructoză? Problema fructozei periculoase a fost subliniată de profesorul de medicină de la Universitatea din Colorado, MUDr.
- Ceaiuri 1: De ce este bine să bei ceai verde Ceaiul verde este unul dintre cele mai vechi medicamente din lume. Deja.
- De ce soarele este important pentru noi Vechii greci știau deja importanța importantă a luminii pentru corpul uman.
- Berea ca echipament obligatoriu pentru vară - pentru unii o băutură răcoritoare în zilele calde de vară, pentru alții.
- Cum să folosiți frunzele și cojile de nuci într-un mod sănătos: cultivarea nucilor în Slovacia are o tradiție îndelungată. Doar mulțumesc.
Acest articol a fost adăugat în catalogul nostru pe FitStyle, Health with labels health, regime de băut pe 26 iunie 2013 de DankaS. ← Articolul precedent Articolul următor →