Odată cu vara vine sezonul de fructe și legume. Fiecare mamă încearcă să pregătească o zecime de fructe, olovrant sau să schimbe dulciuri pentru o opțiune mai sănătoasă, fructe proaspete. Și din moment ce copiii sunt copii, consumul de fructe nu este doar distractiv pentru ei. Fă-i distracție mâncând fructe și legume și vei fi uimit de câte vitamine mănâncă într-o zi.

numai

Începem de la început

Dacă ai ocazia să le arăți copiilor cum să cultive anumite fructe și legume, arată-le. Nu veți avea timp pentru plantarea de primăvară, dar chiar și o astfel de auto-culegere de căpșuni, mazăre dulce sau o colecție de caise îi va interesa atât de mult încât vor combina fructele sau legumele cu o activitate, datorită căreia vor fi mai mult motivat să-l mănânce.

De asemenea, puteți colecta diverse fructe de pădure în timpul unei plimbări în natură. De exemplu, veți găsi căpșuni sălbatice foarte gustoase, care sunt chiar mult mai dulci decât cele din grădină.

De asemenea, puteți întâlni zmeură de pădure sau mure și afine. Fructele pe care copiii le colectează au un gust mult mai bun decât ceea ce se cumpără în mod normal într-un supermarket sau în piață.

Faceți variante colorate, gustoase și sănătoase împreună cu copiii dvs.

Nu ați crede cât de multă distracție veți experimenta, de exemplu, atunci când tăiați matrițe de copt din diverse fructe și legume. Copiii se vor distra minunat pregătind mâncăruri cu fructe și legume și salate.

Tăiați fructele în felii uniforme și tăiați tot felul de forme. De asemenea, puteți folosi scobitori din lemn. Astfel, de exemplu, sub mâinile tale va fi creată o omidă gustoasă din fructe, făcută din bile de struguri verzi.

Utilizați zmeura ca o foxglove și atrageți-vă fața și mâinile cu un marker pe deget și se naște un personaj distractiv. Cine își mănâncă mai întâi pălăria?

Băutură de gheață

Fructele sunt, de asemenea, un substitut excelent pentru înghețată și gheață. De exemplu, faceți pulpă de fructe împreună cu copiii. Pregătiți fructele care le plac cel mai mult, lăsați-le să înghețe corect, tăiați în cuburi fructe mai mari precum pepene galben, piersici sau caise.

Apoi amestecați fructele congelate cu un mixer cu imersiune, adăugați miere sau zahăr după gust și delicatetea fructelor de casă este gata. Dacă pur și simplu nu ai timp să amesteci, folosește fructe întregi mici.

Se toarnă fructele în matrițele de gheață, se toarnă o cantitate mică de apă împreună cu zahăr sau sirop și se lasă să înghețe. Gheața de fructe va fi unică. Nu veți găsi unul în magazin.

Turnați sucul de portocale într-o matriță pentru a face cuburi de gheață și lăsați-l să înghețe bine. Apoi le amestecăm cu un mixer împreună cu laptele condensat.

Umpleți matrițele pentru producerea de gheață cu amestecul și lăsați-l să înghețe din nou. Glisurile portocalii finisate cu o consistență fină datorită laptelui condensat sunt un înlocuitor excelent pentru cele clasice.

Nu numai răcire, ci și uscare

Chiar și forma uscată a fructelor poate fi gustoasă și interesantă pentru copii. Și nu trebuie să fie doar fructe uscate, de obicei, pe care le știm din magazine, cum ar fi mere uscate, prune, stafide, caise sau ananas sau mango exotic.

Dacă aveți un uscător de fructe acasă, uscați diferite fructe în stoc. Dacă aveți un fruct pe care l-ați crezut că nu este potrivit pentru uscare, uitați-vă la procesul de fabricare a pielii fructelor. Puteți folosi cu adevărat orice fruct pentru a-l face. Dulci, acri, fructe de padure mici, pepene galben suculent, dar si banana.

De exemplu, faceți piele de zmeură pe care preferați să folosiți zmeură și o mână de coacăze roșii și prune. Este recomandabil să adăugați cel puțin o bucată de banană pentru a se îngroșa. Se toarnă amestecul mixt pe o foaie de copt cu hârtie de copt.

Uscați amestecul într-un cuptor pe jumătate deschis timp de aproximativ 6 ore până când pielea fructului este frumos suplă și uscată în același timp. În cele din urmă, îl scoatem din hârtie, îl rulăm și îl tăiem.