- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună. Vreau să aflu ce să fac dacă îmi lipsesc vitaminele? În ultimul timp, unghiile mele au început să se despartă foarte mult, să fac pumni (dar nu sunt de la roboți) și în ultima vreme mi-a fost frig și strănut. Știu că nu este o boală gravă, dar aș vrea să mă simt sănătos.
Odihna singură nu adaugă vitamine în corpul tău - trebuie să le consumi
Gah. ai facut un numar de sange? Doar căzi în întuneric din câteva vitamine? Când erai în prevenire? Ce greutate aveți, meniuri - obiceiuri alimentare? Fumați petreci noaptea? te miști suficient ?
A te „simți sănătos” înseamnă a fi cuprinzător. Schimbați-vă stilul de viață. Cumpărați zinc pentru unghii și creșteți numărul de puncte atunci când picurați.
@ katkav1 strănut poate fi o alergie, în caz contrar poate exista oboseală de primăvară și unghii, dar probabil zincul trebuie completat - chiar și cu o singură semință de floarea-soarelui și sub formă de pastile. către alți specialiști.
ei bine, eram deja la doctor și mi-a spus că sunt bine. că am doar o imunitate slăbită și că trebuie să mănânc mai multe fructe, pur și simplu am încercat totul și nimic nu ajută . așa că întreb unde ar putea exista o problemă și dacă nu aveți experiență 🙂 și vă mulțumesc pentru sfaturile pe care zincul nu le-a dat eu @ siska53
@ katkav1 cizevaj teste imunoalergologice ai trecut si tu ok?
Am fost bolnavi des, testele au fost negative pentru noi toți, au concluzionat că pentru că avem grădinițe. Și un clasic - vitaminele, mai ales în mod natural, odihna și ceva imunoglucan. Aplus mi-a dat ribomunil și draga altceva, deși se spune că imunitatea mea este ok, imunodeficiența nu a fost confirmată.
Am avut și unghii destul de slăbite în ultima vreme și încă le frec pe spate cu ulei de nucă de cocos BIO și spatele și întreaga unghie îl masez în acest fel și am cumpărat vitamine pentru părul frumos și întărirea unghiilor. Capsule vitale pentru păr și unghii - 11,50 euro. Conțin extract de mei auriu (42,5%), gelatină, vitamina C, zinc, magneziu, D-pantotenat de calciu, clorhidrat de vitamina B6, biotină. Mă ajută 🙂)))
@ katkav1 și nu lipsește fierul? Iau o mulțime de mâncare verde atunci când mă simt obosită -
Porcul Moringa minimizează epuizarea și oboseala,
Grâul verde conține clorofilă, enzime, vitamine, minerale și aminoacizi,
Lăstarii tineri ai tânărului jacmen au o compoziție similară de substanțe nutritive ca legumele cu frunze verzi, dar conțin aceste substanțe nutritive într-o concentrație mult mai mare.
Dacă nu ajută, aș completa cu preparate cu vitamine, dar cred că este aproape un deficit de minerale și fier.
@ katkav1 în opinia mea, astăzi nu este posibil fără suplimente nutritive - calitatea și eficacitatea substanțelor active conținute sunt importante. nu fiecare vitamină C funcționează, nu fiecare vitamină E este absorbabilă, uneori oamenii chiar iau vitamine și nu văd efectul. https://www.naturonline.sk/sk/zdrava-vyziva-vyz.
Încercați să vă detoxificați corpul. Acum, primăvara, mănâncă o mulțime de verdeață, salată, spanac, ceapă, prepară supă de durere de cap - detoxifică și completează fierul. Fructul nu-l poate suporta acum. Dacă vrei să te simți sănătos, fugi pe aer. Începeți să fugiți, oxigenul face minuni 😉 Atenție la fier. Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a văzut deficiența, nu o completați. E periculos. Ar fi frumos să faci un test de clamidie. Este adesea asociat cu imunitate redusă. Puteți implementa Probiofix. Imunitatea este legată de starea intestinului subțire. Deci, vitamine, minerale, fluide, fibre și moveyyb în aer, nu în sala de gimnastică! 😉