- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună 😉
am nevoie de sfat.
Sunt sănătos, conform analizelor de sânge nu-mi lipsește nimic. Cu toate acestea, atunci când planifică o sarcină, tata recomandă acid folic.
Aș dori să vă sfătuiesc 😃 care să cumpărați. Sunt 200mg, 400mg, 800mg chiar și 1000mg.
Este 1000 inofensiv cu utilizarea pe termen lung? Sau alegeți mai puțin mg ?
Vă mulțumesc anticipat pentru informații.
😘
Dacă nu vă lipsește nimic, nu luați vitamine inutile. Mănâncă mai multe legume, de ex. varză etc. Vitaminele în forma lor naturală sunt întotdeauna mai bune decât supradozajul inutil pe vitaminele artificiale. Legumele conțin întotdeauna nu numai o vitamină specifică, ci și diverse alte substanțe de susținere, care trebuie să fie împreună pentru a intra în organism în mod optim. În timp ce într-o vitamină artificială aveți o singură vitamină. De exemplu. astfel de varză murată, acum este sezonul său, așa că ai și vitamina C, ai varză varză. frunze și multe alte substanțe importante pentru o dezvoltare fetală sănătoasă. Invenția vitaminelor artificiale este doar o afacere pură, nimic altceva. Părinții noștri au mâncat doar mâncare obișnuită și simțiți că am fi „deformați, proști” pentru că mâncau sărace în vitamine?)
Înțelept 😉
Va multumesc pentru parere.
@norulakp no na toto bacha. Mama a mâncat, de asemenea, o dietă atât de echilibrată, iar mai târziu au aflat că acidul folic nu a fost absorbit prea mult și m-am născut cu spina bifida. Nu m-aș referi la ceea ce făceau mămicile mele, nu sunt un tâmpit, dar sunt puțin deformat, deși nu-l pot vedea și simți. A fost o constatare accidentală, s-ar putea să am probleme mai târziu. deformări și erori care nu sunt tocmai evidente, nu vor fi abordate imediat, deoarece nu sunt vizate.
@ miuska21 Prin urmare, cel mai bun lucru de făcut este să vă consultați medicul.
Personal, sunt, de asemenea, mai în favoarea unei diete echilibrate, dar în anumite momente din viață este posibil să nu fie suficient.
@lorela Când o iei pur logic. Trăim în Europa Centrală, unde aveți destule din toate: carne, ouă, lapte, legume, fructe, leguminoase, pește. Niciodată în istoria omenirii omul nu a avut meniuri mai bogate decât acum. Mă îndoiesc puternic că unei persoane care consumă în mod normal i-ar lipsi orice vitamină în condițiile noastre. Dar țările în care lipsesc toate: femeile din Africa, Eskimac etc. au o dietă mai puțin variată și, totuși, nasc de obicei copii sănătoși. Credeți sau nu, un exces de vitamine este, de asemenea, dăunător. Ce se întâmplă dacă te-ai săturat de el acum și mai turni un alt megadavour de vitamină. Nu degeaba se spune că totul este dăunător și totul trebuie măsurat cu măsură.
@norulakp Sunt total de acord cu tine. Nu am luat nimic în dietă - fără suplimente vitale - părerea mea - complet inutil cu o dietă sănătoasă și o dietă echilibrată. Chiar și așa, organismul nu poate procesa în mod eficient vitaminele și mineralele artificiale și elimină cea mai mare parte a corpului.
Am senzația că unele femei nici nu pot merge fără MC și Internet. Și în acest sens sunt întărit de noile discuții absurde de zi cu zi care apar aici. '
@norulakp Se pare că nu-mi înțelegi deloc postarea, așa că trebuie să le explic.
De exemplu, voi menționa o perioadă din viața unei femei - sarcina - în care multe viitoare mame suferă de deficit de fier, în ciuda unei diete echilibrate și variate. Este o perioadă din viața unei femei în care corpul prezintă cerințe mai mari. Este similar în momentul alăptării.
De asemenea, nu este adevărat că oamenii care locuiesc în Europa Centrală au suficientă vitamină și minerale. Nu, suntem deficienți în vitamina D, care cauzează probleme grave de sănătate pentru multe femei din membrele noastre la bătrânețe.
Din nou, sunt în primul rând în favoarea suplimentării naturale de vitamine și minerale sub forma unei diete variate și echilibrate, dar acest lucru poate să nu fie suficient în anumite situații sau perioade din viața unei persoane. Nicăieri în articol nu afirm că este necesar să alergeți cap la cap într-o farmacie/farmacie și să luați totul după bunul plac. Dimpotrivă, suplimentarea cu suplimente nutritive este adecvată numai dacă este comandată de un medic pe baza unor analize de sânge.
@lorela cu vitamina D Sunt de acord că multă lume îi lipsește. Dar din cauza a ce? Este clar că vit. D se formează prin acțiunea luminii solare asupra pielii. Și acum aruncă o privire asupra modului în care poți face față unei femei caucaziene moderne a cărei greșeală este vie. D. Se ridică dimineața, se îmbracă, se urcă în transportul public/mașină. Aterizează chiar la locul de muncă, stă la muncă toată ziua, intră în transportul public/mașini după robot și merge fie la centrul comercial, fie acasă. Vara, protecția solară pune în sine cel puțin 50 de factori UV, deoarece strică publicitatea. Deci, când va menționa vit. D. Oamenii erau în mod natural pregătiți să trăiască în natură, așa că trebuiau să prindă multă viață. D. Aceasta este o problemă în zilele noastre. Trebuie să bei lapte, sunt ouă și vei avea suficient vin. D. lenze, desigur, când în toate revistele pentru femei este scris cât de proaste sunt laptele și ouăle, atunci o femeie dificilă câștigă vit. D. Și din nou, femeile sunt pregătite în mod natural pentru situații precum sarcina și alăptarea. Altfel am fi dispărut cu mult timp în urmă. În caz contrar, de ex. în timpul războaielor, când dieta era extrem de scăzută, s-au născut aceiași copii afectați, ceea ce, desigur, nu s-a întâmplat. Nu este nevoie ca o femeie sănătoasă să aibă un deficit de vitamine. Numai că ar avea unele dificultăți în a le accepta.