Vremea rece, împreună cu viruși, este o creștere a corpului copilului. Cu toate acestea, poate face față jucăuș capcanelor iernii. Doar ajută-l puțin.

menține

Sezonul bolilor frecvente ale copiilor durează din noiembrie până în aprilie. Părinții grădinițelor și școlarii sunt conștienți în special de acest lucru. Izolarea unui copil de prieteni sau închiderea lui acasă nu este soluția. Acest lucru întărește imunitatea cu o dietă adecvată, întărire și protecție împotriva intemperiilor.

Protejați copiii de vreme rea

Pe vreme rece, deși nu este încă înghețat, pielea bebelușului suferă cel mai mult. Este direct expus la temperaturi scăzute și umiditate. Copiilor le place să-și lingă buzele, așa că iarna au crăpat, precum și pielea din jurul gurii, care este de obicei roșie, aspră, solzoasă. Pentru copiii mai sensibili, vremea rea ​​va afecta și obrajii, care se înroșesc și sunt uscați. De aceea, înainte de a începe să îmbraci copilul la plimbare, aplică o cremă pe față și folosește-o și pe mâini. Crema hidratantă pentru copii Fred & Flo protejează, hrănește și calmează pielea. Într-un pachet mic practic, îl aveți la îndemână afară, ori de câte ori aveți nevoie de el.

Întăriți copiii cu plimbări regulate

Plimbările regulate, chiar și pe vreme rece, sunt de asemenea importante pentru relaxarea iernii. Îmbrăcarea unui copil ca o ceapă este modalitatea corectă de a merge la plimbare pe vreme rece. Oferiți copiilor un strat mai mult decât aveți și alegeți materiale mai subțiri. Dă-i întotdeauna o pălărie. Când temperaturile scad sub 10 ° C, dați copiilor mănuși și eșarfă. Dacă mergeți cu mașina, scoateți jacheta groasă a copilului și în călătorii mai lungi scoateți-i pantofii și puneți-vă încă o șosetă sau papuci.
Când vă îmbrăcați, gândiți-vă și la scutec. Este suficient de absorbant și sigur. Scutecul umed este rece și pe vreme rece riscați nu numai răceli, ci și inflamații ale căilor urinare ale bebelușului. De asemenea, schimbarea și schimbarea hainelor nu este la fel de ușoară ca vara. Cu scutecele Fred & Flo, puteți merge la plimbare fără griji. Sunt moi, respirabile, se potrivesc bine, iar copilul este protejat de senzația neplăcută de umiditate prin tehnologia cu 3 canale.

Imunitatea este întărită de fibre, igienă și odihnă

Cea mai mare concentrație și diversitate de microbi care provin din tot ceea ce ați intrat în contact de la naștere este în intestin. Toți acești microbi ajută la întărirea sistemului imunitar - cu cât suntem mai expuși la aceștia, cu atât este mai mare „eșantionul” pe care sistemul imunitar îl are la dispoziție și îl poate combate. Prin urmare, protecția excesivă împotriva bacteriilor și microbilor nu este întotdeauna utilă la copiii sănătoși.
Prin urmare, pentru ca sistemul imunitar să funcționeze corect, este important ca intestinele să fie în stare bună. Și acest lucru poate fi realizat de către dreapta compoziția dietei. Cu siguranță știți deja că, pentru ca burtica unui copil să nu fie inactivă, are nevoie de o dietă bogată în fibre și suficiente lichide. Fibrele acționează asupra mucoasei intestinale ca o perie fină. Îndepărtează depozitele și asigură golirea regulată. Astfel, intestinele nu sunt leneșe, iar organismul va scăpa de toxine în mod regulat.

Doza zilnică de fibre pentru copii în funcție de vârstă este:
1 - 3 ani = 14 grame
4 - 8 ani = 16 - 19 grame
9 - 13 ani = 22 - 25 grame
14 - 18 ani = 25 - 30 grame

Suplimentarea bruscă de fibre are efectul opus și provoacă constipație, deci asigurați-vă că copilul o mănâncă regulat. Cinci porții de fructe și legume pe zi stau la baza. Majoritatea fibrelor conțin:

După cum puteți vedea, gătirea copiilor cu suficientă fibră nu este dificilă.
Inspirați-vă din rețetele noastre pentru copii de la Hello Tesco.

Puteți ajuta și cu imunitatea probiotice, fie în iaurturi albe, kefiruri, varză murată, murături. La începutul sezonului viral și, de asemenea, după boală, dați copiilor probiotice în capsule. În plus față de fibre, suplimentați copiii cu vitamina C și altele, care sunt abundente în fructe și legume proaspete.

Un element important în consolidarea imunității este suficient, dar nu exagerat igienă. Învățați-l pe copil să se spele pe mâini după ce a folosit toaleta, după ce a venit acasă, înainte de a mânca. De asemenea, spuneți-i să nu-și atingă ochii, nasul și gura cu mâinile murdare și să folosească o batistă atunci când strănut și tuse.

Un alt factor important pentru ca corpul unui copil să facă față bolii este multă odihnă. Bebelușul are nevoie 16 ore de somn și i se dă și lui. Dar cu cât copiii sunt mai mari, cu atât mai puțin dorm. Părinții sunt responsabili pentru acest lucru, desigur, deoarece copilul este foarte fericit să stea treaz până noaptea până când va cădea pe nas de oboseală. Aflați cât de mult au nevoie copiii pentru ca corpul lor să funcționeze așa cum ar trebui.