Avem trei rețete excelente pentru dvs., pe care veți dori să le pregătiți tot timpul. Sunt sănătoși, foarte gustoși și gata în 20 de minute.

pentru

Avocado răspândit

Avem nevoie:

• 1 avocado copt

• 2 lingurițe de ulei de măsline extravirgin

• 1,5 lingurițe de suc de lămâie

• un praf de sare și piper negru măcinat

1. Tăiați avocado pe lungime și îndepărtați piatra. Îndepărtați pielea și tăiați pulpa în cuburi.

2. Strângeți avocado într-un castron cu o furculiță, adăugați un vârf de sare și piper negru măcinat, ulei de măsline și suc de lămâie.

3. Se amestecă bine și se servește cel mai bine imediat. Avocado devine brun în timp - sucul de lămâie și uleiul de măsline împiedică parțial acest lucru.

Sfat bun: Untul de avocado este cel mai bun pe pâine prăjită. Doar prăjește o felie de pâine într-un prăjitor de pâine, aplică un strat bogat de tartine și adaugă semințe de dovleac prăjite sau ochi de taur.

Tonul s-a răspândit

Avem nevoie:

• 250 g de brânză de vaci semi-grasă

• 100 g conservă de ton

• 1 ou fiert tare

• 4 castraveți conservați

• 2 lingurițe de muștar Dijon

• un praf de sare, piper negru măcinat

1. Tăiați mărunt castraveții și ceapa. Puneți într-un castron mediu brânza de vaci, conservele de ton, ouul fiert tare, castraveții, ceapa și muștarul.

2. Amestecați bine untul și adăugați sare și condimentați după cum este necesar.

Sfat bun: Untul este excelent și îmbătrânit, ideal pentru 1-2 zile. Serviți-l pe pâine prăjită crocantă.

Ouă răspândită

Avem nevoie:

• 250 g de brânză de vaci semi-grasă

• 5 ouă fierte

• 1 PL de muștar Dijon

• arpagic și pătrunjel tocat mărunt

• piper negru

1. Curățați ouăle fierte. Separați gălbenușurile de albe, lăsați-le deoparte.

2. Strângeți gălbenușul într-un castron cu o furculiță, adăugați muștarul Dijon și brânza de vaci și amestecați bine pe o întindere netedă. Tăiem oul alb cu un cuțit în bucăți medii și îl adăugăm la întins. Se sare, se condimentează și se adaugă ierburi proaspete tocate mărunt.

Sfat bun: Îngrijirea ouă este cel mai bine cu produse de patiserie proaspete. Ne satisface perfect și pentru că conține doar brânză de vaci, ouă, ierburi și puțin muștar, este foarte sănătos.