pentru

Acțiune

Cu toții căutăm secretul slăbirii. Unii dintre noi se bazează pe diferite diete, care sunt surprinzător de eficiente, dar efectul yo-yo este cumva uitat după ce se termină. Dietele sunt eficiente la prima vedere, dar, potrivit multor experți, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă sunt mai importante. O dietă sănătoasă este cheia succesului dacă doriți să scăpați de excesul de grăsime din organism și să vă mențineți corpul FIT mult timp.

Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm de un alt truc grozav, recomandat și de mulți antrenori personali. Antrenorul celebrității Bob Harper susține că pierderea în greutate se poate face și prin apă. Da, ai citit bine - datorită APEI. Corpul nostru este format din 70% apă, deci este posibil să fie de ajutor în pierderea în greutate?!

Apa este viata!

Apa este foarte importantă pentru viața noastră. Oferă multe funcții în corp și, dacă lupți împotriva supraponderalității, poate fi salvarea ta. Un regim de băut suficient vă poate ajuta să reduceți greutatea. Aportul de apă (nu băuturi îndulcite, ci apă pură) ajută:

  • accelerează metabolismul
  • îmbunătăți digestia și defecația
  • promovează reducerea greutății

Apa are, de asemenea, un efect benefic asupra aspectului pielii. Prin urmare, merită să îl includeți în regimul dvs. de băut, chiar dacă aveți o problemă cu pielea uscată sau chiar celulita. Deci apa ne aduce beneficii nu numai sănătății noastre, ci și frumuseții.

Vei fi interesat

Obiceiuri alimentare proaste: Ce greșeli alimentare facem deseori?

    65 6
  • 31.07.2020

Ce mâncare se câștigă cel mai mult? Dintre acestea, suntem doar grasi!

    57 0
  • 25.06.2020

Ce recomandă Bob Harper?

Mulți ar putea părea că Bob este un antrenor drastic care exagerează acest lucru cu regimul său de băut, dar are justificarea sa. El a ajutat multe vedete să-și atingă caracterul de vis. Bob recomandă să beți 2 până la 3 litri de apă curată pe zi, care trebuie dozată. Se recomandă să beți 2 pahare de apă înainte de micul dejun și până la un litru de apă înainte de prânz și cină. Deoarece foamea este doar sete deghizată, apa vă va ajuta să vă umple stomacul și veți consuma porții mai mici de alimente. Acest lucru vă va permite să consumați mai puține calorii care nu vă vor ajuta să vă îngrășați.

În plus, aportul crescut de lichide va îmbunătăți funcționarea organelor interne, vă va ajuta, de asemenea, să vă reduceți pofta de mâncare și, astfel, să vă aduceți beneficii doar corpului. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că apa nu face minuni. Deși te va ajuta să slăbești, fără o dietă și exerciții fizice sănătoase nu vei obține rezultatele dorite. Bob recomandă, de asemenea, să înceapă încet. Nu trebuie să beți imediat 3 litri de apă pe zi. Începeți cu un pahar de apă înainte de fiecare masă și veți vedea că vă obișnuiți treptat cu un astfel de mod.

Autorul articolului

Katarína Kačuriková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 7 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 25.08.20 07:10

Nu există viață fără apă. Are într-adevăr un efect benefic în multe feluri.

Katarína Konečná 25.08.20 09:23

nu este nimic nou, nu toată lumea vrea să o urmeze și preferă berea

Mária Reibergerová 26/08/20 07:29

apă, lichid miraculos

Margaret Zimova 16/10/20 19:51

Sunt complet de acord, apa este de neînlocuit nu numai pentru slăbit, ci și pentru menținerea greutății corecte.

Miriama Lešňovská 18.10.20 21:07

Miriama Lešňovská 18.10.20 21:07

Anna Kristova 05.02.21 19:31

dar ar fi o slăbire foarte ușoară, dar încerc