Fie că este vorba de gene sau de noi, stilul de viață prost și lipsa de exercițiu, celulita este o problemă care deranjează multe femei, dar există modalități de a scăpa de ea și chiar de a o preveni! Subiectul acestui articol va fi trucuri anticelulitice, pe care le poți practica și acasă.
1. Mișcarea noastră zilnică
Nu vom minți. Nu va funcționa fără mișcare. Cu toate acestea, exercițiile anticelulitice nu trebuie să fie timp, bani sau exerciții fizice. Combinația de mers rapid - ciclism - genuflexiuni s-a dovedit a fi una dintre cele mai eficiente. O jumătate de oră în fiecare zi și rezultatele vor fi vizibile.
TIP: Orele scumpe în sala de sport cu un antrenor vor înlocui treburile casnice obișnuite. Aspirarea, spălarea scărilor sau lucrarea în grădină se pot potrivi chiar și cu orele din centrul de fitness.
2. Detox și apă
Adevărul este odată astfel încât ceea ce ajunge la fund se reflectă în exterior. În celulită în special. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție unei diete echilibrate și variate, cel puțin o dată pe an, să vi se efectueze un tratament de detoxifiere (sucuri proaspete de legume și fructe) și să alimentați în special corpul cu suficientă apă curată. Ceaiul verde, un puternic antioxidant și un luptător anti-portocaliu, s-a dovedit, de asemenea, eficient în lupta împotriva celulitei.
Ce trebuie evitat: Evitați alimentele grase, dulciurile, carnea roșie, alimentele picante și sărate.
3. Masează pentru a netezi pielea
Masajul vizat poate face minuni. Cu toate acestea, multe femei fac greșeala de a nu cunoaște tehnica corectă. Fesele și coapsele sunt cel mai bine masate la duș, puteți folosi și coji de casă din cafea măcinată, zahăr granulat și ulei de măsline, sau sare de mare și iaurt. El își va folosi presiunea degetelor și mișcări circulare regulate. În cele din urmă, clătiți zonele alternativ cu apă rece și caldă pentru a susține circulația sângelui.
4. Puterea naturii
Multe rețete naturale sunt o completare excelentă în lupta împotriva celulitei:
- împachetări de fructe amestecate cu iaurt alb sau smântână
- tratament cu fenicul sau ulei de trandafir
- plăci de urzică
- scorțișoară amestecată cu loțiune fără parfum
Amintiți-vă că regularitatea, perseverența și răbdarea ar trebui să fie în lupta împotriva celulitei cheie.
- Șase pictograme de frumusețe Aceste stil inspirat de femei - Femeie IMM
- Copiii Herényi trebuie să se obișnuiască acum - Acasă - Știri
- Rețetă de fitness Toffifee vegan de casă - Blog GymBeam
- Acasă este cel mai bun
- Gp96 derivat din placentă ca rapoarte științifice despre vaccinul cancerului profilactic multivalent -