27.2. 2008 Puteți include cu ușurință aceste sfaturi în dieta dvs., chiar dacă vă închinați bucătăriei tradiționale slovace. Vă vom spune secretele Orientului, datorită cărora veți păstra o linie subțire.

pierderea

Shutterstock

Popular de pe web

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Nu ai văzut-o niciodată pe Adela Vincze așa! Nevopsit, shaggy și în pijamale: fotografie direct de la ...

Renáta Názlerová a vrut să poarte o salopetă de protecție 3XL: Uf, nu este amuzant. Nu se potrivea!

India și ceaiuri picante

Consumul unei băuturi tradiționale indiene chai (ceai picant cu lapte) favorizează arderea grăsimilor. Ceaiul negru aromat cu cardamom, scorțișoară, ghimbir, o picătură de lapte și miere este popular.
Rada: Cumpărați ceai de calitate din cea mai renumită regiune de ceai - India.

Japonia și porții mici

Un proverb japonez spune că ar trebui să mănânci până te simți bine. Pe lângă urmarea proverbului, japonezii se ajută singuri cu ciocane. Cu ei, își pun porțiuni mici în gură, mănâncă mai încet și, de asemenea, realizează mai ușor senzația de sațietate. Acest lucru le face dificilă trecerea.
Rada: Mănâncă porții mai mici de câteva ori pe zi. O farfurie mai mică și poate o lingură sau o furculiță mai mici vă vor ajuta.

Thailanda și picant

În această țară, le place tot ceea ce este prăjit și picant. Au tendința de a tăia legumele în bucăți și de a le fierbe numai în ordine semi-moale pentru a păstra cât mai multe vitamine posibil. Și folosesc adesea chili pentru a pregăti mesele.
Rada: Pregătește ceva delicios cu chili. Substanța arzătoare capsaicină pe care o conține promovează generarea de căldură, accelerează metabolismul și transformă mai repede grăsimea corporală în energie.

China și soia

Produsul preferat din soia chinezilor este tofu. Această alternativă sănătoasă la carne are un conținut ridicat de proteine ​​și doar 336 kJ la 100 de grame. O astfel de cotlet de porc de 100 de grame are 672 kJ.
Rada: Pregătiți tofu de două până la trei ori pe săptămână. Gust excelent cu sos de soia și ardei.