Gabriela Bachárová, 13 octombrie 2018 la 10:57

vitamina

Vitamina D este importantă pentru oasele sănătoase și buna funcționare a sistemului imunitar. În Slovacia, medicii pediatri îl prescriu copiilor din a doua săptămână până la un an sub formă de picături.

Vitamina D este esențială pentru sănătatea copiilor.

Se estimează că aproximativ două treimi dintre oamenii din țara noastră au niveluri scăzute de vitamina D. Nu e de mirare. Pentru ca corpul uman să poată crea singură această substanță, are nevoie de lumina soarelui, mai precis de radiații ultraviolete neecranate. În acest fel, este posibil să se obțină 80-90 la sută din necesarul zilnic de pătură. În condițiile noastre, însă, soarele nu strălucește jumătate de an, iar vara ne protejăm cu creme care reduc aportul de radiații.

În Republica Cehă, au realizat un sondaj care a arătat că doar o treime din copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și nouă ani au suficientă vitamina D. În primăvară, după sfârșitul iernii, doar 14% dintre copii au atins valoarea optimă. Cea mai mare concentrație a fost înregistrată de cercetători în septembrie, după vară. În Slovacia, rezultatele ar fi probabil foarte asemănătoare.

În plus, vitamina D este foarte greu de obținut din dietă. Doar peștii grași precum macrou, somon și ton au mai mult din el. Se găsește și în gălbenușul de ou sau în laptele integral, dar în concentrații mult mai mici comparativ cu peștele.

Vitamina D crește absorbția mineralelor de calciu și fosfor din sânge. Fără aceste minerale, oasele sănătoase și puternice nu pot fi evitate. În Slovacia, vitamina este prescrisă copiilor sub formă de picături de Vigantol, în principal ca prevenire a rahitismului. Această boală se manifestă printr-o tulburare în formarea oaselor care se înmoaie și o masă cartilaginoasă începe să predomine în ele. Drept urmare, oasele nu au forma potrivită, se îndoaie.

Curbura începe în jurul celei de-a treia luni, manifestându-se cel mai adesea în luna a opta. După al doilea an, riscul apariției acestuia scade. Pediatrul o poate detecta observând capul înmuiat al bebelușului. Deficitul de vitamina D este cel mai expus riscului pentru copiii prematuri și pentru cei care cresc rapid.

Deficitul pe termen lung de vitamina D este, de asemenea, asociat cu o susceptibilitate mai mare la bolile infecțioase. Substanța este, de asemenea, necesară în organism pentru o diviziune celulară adecvată. De exemplu, dacă diviziunea nu se desfășoară așa cum ar trebui, există riscul apariției tumorilor. Vitamina D are, de asemenea, un efect pozitiv asupra dinților și mușchilor. Recent, s-a mai spus că un copil dispărut crește riscul de a dezvolta boli precum psoriazisul, diabetul de tip 1, artrita reumatoidă, hipertensiunea arterială sau scleroza multiplă.

Cum să-l dai copiilor?

Copiii ar trebui să ia vitamina D timp de un an. Cei născuți iarna pot dura mai mult. Dacă nu mai sunteți prescris de un medic pediatru, pe piață există produse fără rețetă. Depinde de tine să-i dai în continuare copilului tău.

Copilul ia câte o picătură zilnic de la sfârșitul primei săptămâni. Puteți să-l picurați în gură sau să-i dați o linguriță de lapte sau terci. Unele mame picură Vigantol pe sfarcuri înainte de a alăpta. Nu este recomandat să amestecați vitamina cu mai mult lapte, terci sau alte alimente, deoarece nu este garantat că copilul își va primi doza. Copiii mai mari, precum și adulții iau vitamina D dintr-o lingură umplută cu lichid.