buna draga.
Aș vrea să vă întreb pe toți dacă purtați tocuri, dar chiar ați pus niște tocuri frumoase pe un toc mic.
Problema este că slujba mea necesită tocuri, o avem într-o uniformă obligatorie.

sarcină

Mă doare foarte mult picioarele, deși stau toată ziua.

Doar că am multă durere într-o zonă pe care nu o pot identifica foarte mult, este între vezică și uter.
Este o durere atât de înțepătoare și mai ales când îmi golesc vezica toată noaptea dimineața.
M-am dus la medic cu ea, dar după toate analizele pe care le-am trecut, analizele au devenit negative și m-au trimis acasă cu faptul că practic nu am făcut nimic și nu știau de unde vine durerea.
Ai aceeași experiență? Ar putea fi un stareț?

ivanka, încă mai port tocuri deși nici măcar nu sunt într-o sarcină atât de avansată, dar este totuși cool. Pot să mă rănesc din călcâi mai repede decât râșnița soon În curând cred că nu va fi

Cred că tocurile nu sunt recomandate din cauza încărcării mai mari și, astfel, a riscului de deformare a picioarelor, de la kt. există și alte complicații.

Din ciudat. literatură:
- scăderea arcului longitudinal al piciorului, de la kt. există complicații manifestate prin oboseală crescută și arsură a picioarelor, transpirație crescută a picioarelor, vânătăi și formarea de vene varicoase.
- picătură a arcului transversal frontal. Aceasta este o deformare dobândită (cauza poate fi și dispoziția ereditară), care este cauzată de purtarea frecventă a pantofilor cu toc înalt și supraîncărcarea părții frontale a piciorului (aproape 90% dintre cei afectați sunt femei) și purtarea de pantofi cu îngust spațiu pentru degetele de la picioare. Piciorul plat transversal este aproape întotdeauna însoțit de deformări ale degetelor de la picioare/degetelor de la picioare/vânătăi și creșteri osoase/halux /

Ei bine, sunt îngrijorat de halux și mă doare deja foarte mult ☹. Probabil că este timpul să mergi să obții cel puțin o reparație pentru noaptea pe ortoped. Și bănuiesc că nici degetele mele nu sunt chiar OK.
Și, în sfârșit - de obicei port îmbrăcăminte sport și poartă tocuri înalte excepțional. Nu am avut niciodată pantofi ascuțiți, pur și simplu nu mi-a plăcut moda asta. Deci de ce eu?

Pentru mulți, tocurile sau pantofii ascuțiți nu fac nimic.

Danka-Cred că vom vorbi despre efectele negative asupra sănătății care rezultă din purtarea de stareț inutil, deoarece Ivanka le are la locul de muncă. Știe întotdeauna că acele nu sunt suficient de sănătoase atunci când persoana le ia și ușurarea ulterioară. nu este bun sau complet plat al pantofului, împovără coloana vertebrală. De aceea este necesar să căutați un compromis - ca întotdeauna tocurile, dar nu prea înalte și subțiri, mai ales au stabilitate și trebuie să fie confortabile, ceea ce nu problemă. aproximativ 4 cm este complet rece 😅

ivanka, am purtat și pantofi pe călcâi în timpul sarcinii, dar a fost „călcâiul complet”/sper să știi la ce mă refer, pentru că nu știu cum să-i spun/până la o înălțime maximă de 5 cm și de desigur, pantoful trebuia să fie confortabil, moale, pentru a mă face să mă simt bine în el. Pur și simplu nu știu dacă profesia ta o permite. în acest caz aș paria pe un toc mai mic, pantofi de calitate sau câteva branțuri de gel pentru pantofi și, dacă este posibil, picioarele scoase din pantofi 😀

bastika - Voi specifica la ce mă refeream:
Am copiat ceva din literatură, care precizează de ce tocurile înalte nu sunt potrivite în timpul sarcinii. .
Mi-am dat exemplul pentru că am probleme similare/care nu au apărut în timpul sarcinii /, pe care, potrivit literaturii, ar trebui să le am de la tocuri înalte și pantofi ascuțiți.
Am purtat doar un max confortabil. pantofi la jumătate de înălțime cu toc complet. Nu am fost niciodată supraponderal/47 kg /.
Nu cunosc pe nimeni din jurul meu cu probleme cu arcada coborâtă a piciorului, cu excepția mea, chiar dacă poartă pantofi cu vârfuri înalte sau sunt supraponderali sau poartă tocuri înalte chiar și în timpul sarcinii.
Deci, cred că câteva luni de sarcină nu pot provoca aceste probleme.
Dar este cu siguranță obositor.
Ai dreptate cu un toc mic. Aș avea probabil mai multă durere la picioare și la spate la lenjeria intimă joasă decât la tocuri.

Când mă doare picioarele, exercițiile pe care le-am descărcat odată de pe net mă ajută foarte mult:
Copiere:
Scoateți picioarele: 5 exerciții
Cu următoarele exerciții de gimnastică vă puteți ușura picioarele și vă puteți antrena:

- ridicați alternativ vârful și călcâiul
- ridicați picioarele și mișcați degetul mare cât mai mult posibil către voi
- rotiți partea din față a piciorului și călcâiul alternativ spre exterior
- înconjoară întregul picior (de 10 ori la stânga, de 10 ori la dreapta)
- încearcă-ți picioarele în aer să scrii 10 cuvinte

La final, o baie de picioare seara în apă caldă cu sare de mare ajută. După baie, un simplu masaj la picioare.