Pielea portocalie deranjează multe femei din întreaga lume. De fapt, unele sondaje indică faptul că până la 80% dintre femei sunt conștiente de această problemă. A scăpa de celulită este foarte dificil și pentru a o combate eficient, mai întâi trebuie să-ți cunoști bine adversarul.

toate acestea

Ce este celulita?

Celulita este un termen folosit pentru a descrie aspectul pielii în anumite părți ale corpului. Acestea sunt găuri inegale - care apar în principal în coapse și fese. Ați putea fi surprins, dar celulita nu este o problemă de greutate, ci problema pielii. Celulita apare atunci când mușchii din aceste zone slăbesc și se separă de piele. Apoi își pierde puterea și încep să apară bulgări urâți. Scăderea în greutate și dietele drastice nu au niciun efect asupra celulitei. Cu toate acestea, nici nu este o stare ereditară ireversibilă și, prin urmare, este posibil să scăpați de ea. De asemenea, nu este nevoie de vina pentru vârstă, această problemă este legată de forța musculară și nu de vârstă.

De ce cremele nu funcționează?

Ai cumpărat o cremă scumpă care promitea netezirea miraculoasă a coajei de portocală? Potrivit dermatologului Dr. Norris nu exista cremă sau unguent miraculos care ar putea îndepărta celulita. De fapt, aceste preparate cauzează adesea umflarea pielii, care se manifestă în așa fel încât bucățile nu mai sunt vizibile. Cu toate acestea, atunci când umflarea dispare, ele apar din nou.

Ce ajută cu adevărat?

Există doar două modalități eficiente de a bate celulita și asta este exerciții fizice și dietă adecvate. În primul caz, este un exercițiu țintit al mușchilor sciatici și ai coapsei. Sub articol, puteți viziona un videoclip cu exerciții eficiente pentru a vă ajuta să luptați cu coaja de portocală.

Mancare care ajuta la celulita

În special, carnea roșie este bogată în colagen, care afectează fermitatea pielii. Cum doriți să bateți celulita și să o împiedicați să se întoarcă, carnea nu ar trebui să lipsească în dieta dumneavoastră.

Hrişcă

Pe lângă multe alte beneficii ale acestui superfood discret, hrișca conține și o substanță numită rutină, care îmbunătățește circulația sângelui în piele. Pe lângă celulită, protejează, de exemplu, împotriva formării varicelor.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Ardei dulci, roșii, varză, pătrunjel A citrice Sunt la fel de mari luptători împotriva celulitei. Acestea conțin bioflavanoizi, care ajută la întărirea capilarelor și la îmbunătățirea elasticității pielii.

Ferește-te de alcool

Alcoolul provoacă deshidratare și aceasta, desigur, afectează sănătatea pielii noastre. Cu toate acestea, o excepție este vinul roșu, care conține o substanță numită resveratrol, care asigură echilibrul hormonal al corpului. Fluctuațiile hormonale contribuie, de asemenea, la formarea coajei de portocală. Cu toate acestea, profitați la maximum de un pahar de vin roșu de calitate.

Semințe de floarea soarelui, in și chia

Toate conțin vitamine B - în special vitamina B6, care îmbunătățește circulația sângelui, contribuie la recuperarea rapidă a mușchilor. Semințele sunt, de asemenea, excelente prin faptul că pot scurge în mod eficient excesul de apă din corp. Vitamina B6 se găsește și în orezul brun și pâinea integrală.

Broccoli, spanac și salată verde

Aceste alimente sunt excelente pentru conținutul ridicat de vitamina C. Acesta are grijă de sănătatea celulelor, încetinește procesul de îmbătrânire și susține producerea colagenului necesar.

Acest lucru este foarte important deoarece doar pielea suficient de hidratată poate fi suplă, fermă și sănătoasă. De asemenea, determină eliminarea toxinelor din corp. Prin urmare, nu uitați de regimul de băut și, în loc de băuturi dulci, pariați pe apă pură și ceaiuri din plante.

Atenție la sare

Deși apa este foarte importantă în lupta împotriva celulitei și pentru sănătate în general, reținerea ei în organism contribuie paradoxal la celulită. Sarea este în mare parte responsabilă pentru reținerea apei în organism. Adăugați mai puțină sare și încercați să o înlocuiți cu condimente exotice, de exemplu.