Acțiune
Multe femei au o idee clară despre cum ar trebui să arate figura lor de vis. Dacă sunteți în prezent pe drumul către acesta, faceți pierderea în greutate mai ușoară cu trucuri simple și ieftine pe care le puteți încorpora cu ușurință în viața de zi cu zi.!
Fitness la domiciliu
Și nu ne referim la o sală de sport echipată serios. De asemenea, puteți pierde în greutate cu treburile casnice obișnuite. Judecați singuri - spălați (68 de calorii), pregătiți masa (85 de calorii), plantați flori în grădină (102 calorii). Aceste valori se aplică unei persoane care cântărește 65 kg în timpul unei activități de o jumătate de oră.
Învață de la dulce
Dulciurile sunt un demon mic și etern pentru pierderea în greutate. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care pur și simplu nu își pot imagina viața fără fleacuri dulci, încercați câteva finturi. Înlocuiți dulciurile obișnuite cu ciocolată fierbinte, miere sau fructe. Dacă acest lucru nu ajută, impune sancțiuni chiar mai dure de natură pecuniară. Pentru fiecare dulce pe care îl mănânci, aruncă bani în lada cu comori. Acest lucru vă va înmulți cheltuielile și, dacă plătiți dulciurile în acest fel, vă va fi mai ușor să vă obișnuiți să le consumați.
Se amestecă
Nu mâncare, ci băuturi. Ai primit un gust irezistibil pentru zmeura dulce? Se toarnă numai în jumătate din pahar și se adaugă restul cu apă curată. Așa va fi lupul plin și oile întregi. Acest lucru va reduce numărul de calorii din fiecare ceașcă cu 85. Aceasta reprezintă aproximativ 3 kilograme de slăbire pe an. Puteți face același lucru cu sucurile de fructe.
- Trebuie să slăbești câteva kilograme Cu aceste trucuri, pierderea în greutate va fi o jucărie!
- P90x, Insanity, Beachbody - program de exerciții pentru scăderea în greutate - p
- Bea aceste băuturi și accelerează pierderea în greutate! Sfaturi și idei bune
- Cunoașteți pe cineva care slăbește conform Forumului Maching
- Consumul de ceaiuri de slăbit în timpul alăptării (5829) - Consiliere pentru alăptare MAMILA, o