Oare rețetele alea perfecte pline de vitamine sănătoase îți urcă și pe gât, dar sunt pur și simplu REALIZABILE conform instrucțiunilor? Dacă da, avem câteva trucuri secrete pentru dvs. de la cei mai profesioniști. L-am luminat pe Dary Rolins chiar în meniu!
Știți acele lovituri grăbite când aveți doar timp să vă spălați pe dinți și să vă curgeți părul, astfel încât să nu arătați chiar și fundul societății umane? Nu vă faceți griji, nu sunteți deloc singuri în acest sens și, pentru un început atât de rapid de zi, avem un sfat pentru dvs. pentru micul dejun perfect - le puteți pregăti seara.!
Porridge pentru o dimineață rapidă
Într-un castron, amestecați 300ml de lapte (de preferință nucă de cocos sau migdale), 2 banane și 3 linguri de semințe de chia. Apoi amestecați acest amestec și împărțiți uniform în cupe sau boluri în care se vor „odihni” în frigider în timpul nopții. După ce te-ai trezit, adaugă doar fructele alese, nucile sau ciocolata rasă și wualááá - un mic dejun rapid și sănătos este în lume.
Ceva dulce pe nervi
Ai gustat pentru ceva dulce? De exemplu, genul de iaurt cu fructe pe care l-ai cumpărat întotdeauna la micul dejun, dar astăzi viziunea zahărului exagerat îl împiedică din compoziția sa sau ai prefera să ajungi la o alegere mai sănătoasă? Chiar și în acest caz, avem pentru tine un truc secret de la Dara, a cărui frumusețe stă în simplitate.
Tot ce trebuie să faci este să cumperi iaurt alb, în care poți tăia apoi orice fruct. Apoi amestecați acest amestec. În cele din urmă, puteți adăuga restul de fructe feliate, nuci, semințe de chia sau ciocolată caldă și aveți o versiune mai sănătoasă a tentației iaurtului.
Faceți clic pentru mai multe rețete cu scrisul de mână al lui Darini >>> SEM
Când o vom face, adăugăm 4 ouă, 200g de făină, sare, piper și nu vom uita maghiranul. Am făcut un aluat, pe care îl formăm în paste și apoi îl prăjim în ulei de măsline. Roțile prăjite sunt așezate apoi în formă de piramidă, frecând 1 lingură de iaurt alb între straturile individuale. Blatul rețetei lui Darinkin este decorat cu un ou pocat, care, atunci când sparge, toarnă clătitele cu un gălbenuș gustos. Puteți adăuga și parmezan. Poftă bună!
Sursă: Jurnal/An după Cadouri Fotografie: Instagram, Facebook/Dara Rolins
- Acest lucru se întâmplă corpului tău când mănânci usturoi și miere pe stomacul gol timp de 7 zile
- Silueta zveltă și trucurile secrete ale lui Kate Middleton Ea ajunge la asta când are un dinte dulce
- Principalele beneficii ale consumului de pește Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când îl mănânci în fiecare săptămână!
- Vei dori și această coafură
- Dorind după un corp frumos și un aspect tineresc Încercați ACEST lucru!