Vara ne oferă multe plăceri. Pe lângă zilele însorite frumoase, fructe gustoase și parfumate, care nu numai că vor mulțumi papilele noastre gustative, dar vor beneficia și sănătatea.

Să vedem ce este o trusă de prim ajutor pentru fructe:

prim

Căpșune

Știați că căpșunile conțin mai multă vitamina C decât lămâile? În plus, sunt foarte bogate în calciu, acid folic, potasiu, fier și fosfor. Sunt potrivite în special pentru anemie.

Mure

Fructele delicioase de mure sunt excelente chiar și fără tratament, direct din tufiș. Conținutul ridicat de magneziu alimentează corpul cu mineralele pe care le pierdem, când transpirăm mult.

Coacăze

Ne dau o piele frumoasă și netedă. Acestea conțin substanțe care întăresc coaja de protecție naturală a pielii.

Afine

Se pare că nu putem avea niciodată suficient din acest fruct. Fructele albastre mici de afine susțin hematopoieza, elimină bacteriile și mobilizează digestia. Dacă deseori ungem afine, nu ar trebui să avem probleme digestive.

Zmeură

Acest fruct dulce și gustos acționează împotriva inflamației și întărește sistemul imunitar. De asemenea, tratează infecțiile tractului urinar.