Un exercițiu care suprasolicită întregul corp ne va aminti de copilărie și ne vom mai distra mult? Da, este prea! Iar Kim Kardashian s-a bazat pe el!
În formă într-un timp scurt!
Celebritatea Kim Kardashian, în vârstă de 36 de ani, a dezvăluit recent pe rețelele de socializare ce poate datora personajului său de top. Este vorba despre banalitate! Ați ghicit bine, este vechi, bun și familiar - sărind! Ceva de care ne-am bucurat ultima dată, probabil cu mult timp în urmă în copilărie. „Saltul” este un antrenament ideal care ne va ajuta foarte eficient să ne formăm într-un timp scurt.
Gratuit, chiar și acasă
Sărind peste o frânghie este ceva asemănător alergării - este destul de gratuit și puteți sări și acasă, adidași sunt necesari când alergați, iar o frânghie este atunci când sari. În plus, este un antrenament de anduranță excelent (ideal pentru arderea caloriilor - în 30 de minute până la 500 de kilocalorii înseamnă mai mult decât alergatul sau mersul cu bicicleta), în plus, ne vom îmbunătăți echilibrul și coordonarea.
Nu doar picioare!
Când sărim coarda, antrenăm și partea superioară a corpului și, în plus, ne amuzăm mult. Așa că grăbește-te la ceea ce mai aștepți?
- Yerba mate - o comoară sud-americană care îți va prelungi viața - Viață sănătoasă - Femeie
- Minunea pierderii în greutate Modul ușor de a scăpa de kilograme miroase a zmeură - Viață sănătoasă - Femeie
- Evitați balonarea de Crăciun Mai puține ceapă, ocoliți bulele - Viață sănătoasă - Femeie
- Ai început sportul și ai câștigat o viață sănătoasă - Femeie
- Practică aerobic desculț și întărește-ți corpul - Viață sănătoasă - Femeie