Bratislava (Old Town) - personal și online
Tulburarea de panică este una dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate. Adesea seamănă cu un infarct miocardic în simptomele sale fizice.
Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie (DSM-5), tulburarea de panică este tulburarea de anxietate. Dacă tulburarea nu este tratată, cursul este de obicei cronic, cu manifestări de slăbire și intensificare. De obicei, evoluția unei tulburări de panică este complicată de o serie de alte tulburări, cum ar fi tulburările depresive, depersonalizarea sau tulburările legate de consumul de substanțe. Deși tulburarea de panică este mai puțin frecventă în copilărie, primele semne ale unei „perioade de frică” se găsesc adesea în copilărie. Diagnosticul tulburării de panică se bazează pe mai multe criterii de bază:
Criterii de diagnostic
Criteriul principal este că dificultățile nu pot fi atribuite efectelor fiziologice ale substanțelor (de exemplu, medicamente, medicamente), boli somatice sau alte tulburări psihice. Criteriul de bază stă atunci în atacuri de panică neașteptate, ceea ce înseamnă un atac brusc de frică intensă sau disconfort intens. Va atinge maximul în câteva minute. Pentru a fi luat în considerare pentru un atac de panică, manifestarea trebuie să îndeplinească cel puțin patru sau mai multe dintre următoarele simptome:
- palpitații sau bătăi rapide ale inimii,
- transpiraţie,
- trasee sau vibrații,
- senzații de respirație scurtă,
- sentimente de sufocare,
- dureri în piept sau disconfort,
- stomac deranjat,
- senzație de amețeală sau leșin,
- frisoane sau bufeuri,
- parestezie (armură),
- derealizare (sentiment de irealitate) sau depersonalizare (detașare de sine),
- teama individului de a înnebuni sau de a pierde controlul,
- teama de moarte.
Asociația Americană de Psihiatrie citează drept ultim criteriu al tulburării de panică faptul că atacul de panică în sine a avut cel puțin unul dintre următoarele simptome în decurs de o lună: fie îngrijorare persistentă indiferent dacă este vorba de alte atacuri de panică sau de consecințele acestora (de exemplu, pierderea controlului, infarct miocardic) sau schimbare de comportament, legate de atacuri (de exemplu, comportament planificat pentru a evita un atac de panică).
Personaje asociate
Un tip de atac de panică este un atac de panică nocturn (de exemplu, trezirea din somn în stare de panică). În Statele Unite, se estimează că acest tip de atac de panică are loc cel puțin o dată la aproximativ un sfert până la o treime dintre persoanele cu tulburări de panică, dintre care majoritatea suferă și atacuri zilnice. În plus față de îngrijorările legate de atacurile de panică și de consecințele acestora, multe persoane cu tulburare de panică experimentează și sentimente de anxietate, care sunt legate de alte probleme de sănătate fizică și mentală. De exemplu, persoanele cu tulburare de panică se așteaptă adesea la o concluzie catastrofală a unui simptom fizic ușor sau a unui efect secundar al medicamentelor (de exemplu, cred că pot avea boli de inimă sau că durerea indică prezența unei tumori cerebrale).
De asemenea, pot exista îngrijorări cu privire la capacitatea lor de a îndeplini sarcini normale sau de a face față stresorilor zilnici, utilizarea excesivă a substanțelor (de exemplu, medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau droguri ilegale) pentru a controla atacurile de panică sau comportamentele extreme care vizează controlul atacurilor de panică (de exemplu, controlul strict al consumului). sau evitarea anumitor alimente de teama de a nu cauza simptome fizice).
Tulburare de panică și tratament
Ca și în alte condiții, tratamentul cu medicamente psihotrope în combinație cu psihoterapia este eficient. Psihoterapia psihodinamică (una dintre formele psihanalizei) consideră că tulburarea de panică este cauzată de emoțiile noastre reprimate și nerezolvate, precum furia, frica sau tristețea. Privindu-i, se pierde pe sine și acționează incompatibil cu adevăratele convingeri și experiențe interioare. Prin urmare, scopul este de a cunoaște emoțiile și gândurile clientului, care sunt reținute și suprimate în interior și provoacă sentimente de tensiune și chiar pericol fizic (din cauza pierderii de sine). Dezvăluirea nevoilor și emoțiilor reale ale clientului, acceptarea acestora și pașii adecvați vor reduce și tensiunea.
Mulți oameni sunt reticenți să accepte ideea că experiența emoțională poate fi în spatele unei tulburări de panică sau anxietate generală. De multe ori se referă la literatura care leagă anxietatea de procesele biochimice din creier. Trebuie remarcat faptul că cercetările au arătat într-adevăr diferențe hormonale la persoanele cu anxietate, dar se poate presupune că emoțiile acumulate pe termen lung sunt cele care provoacă anomalii hormonale.
Putem ilustra acest lucru cu un exemplu de persoană care merge la fugă. În timpul alergării, corpul și mintea sunt eliberate, iar corpul elimină hormonii fericirii (de exemplu, serotonina). Cu toate acestea, opusul este valabil și. Când corpul este tensionat de emoțiile acumulate, nu este capabil să elimine hormonii fericirii. În primul rând, prin urmare, este important să eliberați experiența emoțională a clientului pentru a crea spațiu pentru stări hormonale adecvate. Fără această eliberare, alergarea, mersul pe jos, munca sau orice altă activitate devine doar o ușurare pe termen scurt de anxietatea pe care o experimentați, ceea ce va ajuta la eliminarea serotoninei pe termen scurt.
În schimb, o altă formă de psihoterapie, și anume comportamentul cognitiv, se concentrează doar pe manifestarea de panică dată și nu caută cauza în experiența emoțională. Scopul ei este de a practica gestionarea anxietății și a gândurilor. Cu toate acestea, rămâne dezavantajul că natura atacurilor de panică este nedetectată și încă ascunsă, ceea ce poate declanșa alte probleme mentale în viitor. Cu toate acestea, ambele forme de psihoterapie își au locul și depinde de clientul însuși ce metodă de „călătorie psihoterapeutică” i se potrivește mai bine.
Autorul articolului: psiholog dr. PaedDr. Dr. Dušan Fábik, Pražská 11, Bratislava - consiliere personală și online Facebook: psychologdusanfabik