Te deranjează sentimentele tale? Aveți sentimente intense de frică sau anxietate care vă fac să vă faceți griji pentru a fi bolnav, a muri sau a vă pierde sănătatea? Când îți apar aceste evenimente neplăcute, simți că inima ta va zbura din piept? Suferiți de amețeli, slăbiciune, tremurături, dificultăți de respirație și frică de moarte? Simțiți că aceste sentimente de frică vin ca un bolt din albastru la fel cum vă relaxați acasă? Ești încă alert și aștepți să reapară? Acordați o atenție deosebită funcțiilor corporale, cum ar fi respirația sau pulsul, iar orice mică modificare va provoca sentimente de frică? Frica de aceste sentimente îți afectează viața de zi cu zi?
Evitați activitățile care evocă aceste sentimente, cum ar fi Band cafea? Când mergi la o mașină sau la un magazin aglomerat, ți-e teamă că aceste sentimente vor reapărea, te întrebi cum te poți salva sau cum să o eviți? Ți-e frică să rămâi singur acasă?
Poate că aceste temeri sunt atât de groaznice încât încercați să evitați conducerea, afacerile aglomerate sau situațiile în care vă simțiți prinși sau în care ajutorul este dificil de accesat și, în cele din urmă, credeți că aceste sentimente teribile vă vor provoca moartea, leșinul, prăbușirea, nebunia, sau jenă? Te descrie?
Dacă da, este foarte posibil să suferiți de tulburări de panică asociate agorafobiei. Dacă aceste probleme persistă pentru o lungă perioadă de timp și vă limitează semnificativ calitatea vieții, este timpul să solicitați ajutor psihologic. Povești (numele și elementele esențiale sunt schimbate pentru a menține clienții anonimi)
Stefan, 35 de ani
A suferit de amețeli, vedere încețoșată, palpitații și pierderea concentrării. A apărut pentru prima dată la locul de muncă, în prezența colegilor. A început să simtă sentimente de slăbiciune, greață și amețeli. A crezut că va ieși și a rugat un coleg să cheme un medic. El s-a gândit că ar putea avea un atac de cord, deoarece tatăl său murise recent de ceva similar.
În plus, Štefan a trebuit să facă față stresului considerabil la locul de muncă. Cu câteva luni înainte să i se întâmple, Ștefan era adesea nervos, scrisul său tremurând, deși nu mai avusese niciodată așa ceva. După un examen fizic, medicul său i-a spus că a fost cauzat de stres și l-a recomandat la clinica noastră.
Când a venit la noi, panica lui a apărut mai ales la locul de muncă, când conducea, în restaurante și acasă. Convulsiile au venit pe neașteptate, mai ales când dormea. Chiar și într-un moment în care nu a avut un atac de panică, Štefan a simțit tensiune și anxietate aproape constante. Principalele sale simptome au fost sentimente de tensiune, neliniște, incapacitate de relaxare, somn și concentrare, strângere musculară, senzație de strângere a pieptului și pierderea încrederii în sine.
După al treilea atac de panică, ori de câte ori a fost posibil, Ștefan a încercat să evite să fie singur. Se temea că ar putea fi într-un pericol real dacă ar avea loc o criză. A evitat magazinele, supermarketurile, mulțimile, teatrele, așteptând în rânduri, unde s-a simțit prins sau frică de jenă dacă a intrat în panică. Când a avut o criză, a încercat să scape din loc sau a cerut ajutor. Oriunde mergea, lua cu el Biblia sau guma de mestecat sau țigările, ceea ce îl făcea să se simtă mai bine și care îl ajuta să o depășească mai bine.
Zuzana, 24 de ani
A suferit de amețeli repetate, dificultăți de respirație, palpitații, dureri în piept, vedere încețoșată, senzație de nod în gât și senzație de irealitate. Se temea că va avea un atac de cord sau își va pierde controlul. Această problemă a început acum aproximativ doi ani, când a încercat prima dată marijuana. Când a fumat marijuana la o petrecere, a început să se simtă amețită și nerealistă.
Nu a mai avut niciodată aceste sentimente, s-a gândit că este foarte bolnavă și se teme că va pierde controlul. A întrebat-o pe prietena ei unde este ieșirea de urgență. Medicii au făcut mai multe teste și au constatat că simptomele Zuzanei erau cauzate de anxietate și respirație rapidă. Atunci Zuzana nu a mai intrat în contact cu marijuana sau alte droguri.
Este adevărat că a devenit nervoasă în legătură cu o altă substanță chimică, chiar și cele prescrise pentru alergii și răceli. Zuzana a fost apelată de două ori de atunci, în ambele cazuri pentru atacuri de panică. Convulsiile au variat ca intensitate și frecvență de-a lungul anilor. Sa întâmplat o dată că ea nu a avut convulsii timp de trei luni. Cu toate acestea, ea încă se temea că va mai avea un atac de panică. Se simțea inconfortabilă în situațiile în care credea că ar putea avea o criză, dar în prezent a evitat puține locuri. Ea lua alprazolam (Xanax) pentru a-și controla panica.
Atacul de panică și manifestările sale tipice
- Probleme de respirație
- Transpiraţie
- Durere toracică sau strângere
- Stabilitate insuficientă, amețeli sau senzație de leșin
- Sentimente că lumea este ciudată sau ireală
- Tensiune internă sau agitare
- Furnicături sau gâdilături la nivelul membrelor
- Senzație de rău (vărsături) sau stomac deranjat
- Palpitații (bătăi cardiace mai pronunțate) sau bătăi rapide ale inimii
- Sentimente de sufocare sau incapacitate de a înghiți, vă ghemuiți în gât
- Suprafețe calde sau reci
- Teama de moarte
- Teama de nebunie sau pierderea controlului
Situații de care oamenii se tem (tipici pentru agorafobie)
- Conducere
- Transport public - metrou, autobuze, avioane, taxiuri
- Așteptând la coadă
- Mulțimi de oameni
- Magazine
- Restaurante
- Teatre
- Pleacă departe de casă
- Plimbari lungi
- Spații larg deschise
- Stai înăuntru
- Navele
- Stai singur acasă
- Saloane mari
- Ascensoare
- Scară rulantă
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toate simptomele fizice care apar într-un atac de panică explică pe deplin convulsiile. Unele probleme fizice pot apărea în același timp cu un atac de panică și pot contribui chiar la probabilitatea apariției acestuia, dar nu sunt pe deplin responsabile pentru intensitatea atacului. Recomandăm clienților noștri care nu au fost examinați fizic în ultimul an să poată fi examinați complet pentru a exclude posibilele cauze fizice ale simptomelor de anxietate și pentru a identifica alți factori fizici care pot contribui la panică și anxietate (examen cardiologic, examen neurologic, examen endocrinologic - recomandare făcută de un medic generalist).