În exterior, tulburările alimentare pot părea o modă sau un stil de viață. Recent, vegetarianismul a fost la modă, urmat de mâncarea RAW, în urmă cu câteva decenii, carnea urma să fie consumată în fiecare zi, iar astăzi pâinea integrală, produsele cu conținut scăzut de grăsimi și fructele și legumele sunt în prim-plan.

alimentație

Cine ar trebui să știe ce este o tulburare de alimentație, ce este un stil de viață, ce este sănătos, la modă și ce este deja o amenințare pentru sănătate?

Tulburări de alimentație - tulburare mintală

Tulburarea alimentară este anormal, sau dieta tulburată. Persoanele care au o problemă alimentară sunt de obicei obsedate de siluetă, greutate corporală și trăsături corporale. Deși este o problemă cu mâncarea și mâncarea, este o boală mentală, ale cărei consecințe pot duce la un sfârșit tragic. Persoanele cu tulburări alimentare suferă adesea de depresie, anxietate, stima de sine scăzută, pot fi predispuse la alcoolism sau consuma droguri.

Această tulburare poate afecta oricine și oricând, indiferent de vârstă, sex, religie sau etnie. Aceasta afectează cel mai adesea fetele tinere, adolescente. Se estimează că 13% dintre tineri suferă de cel puțin un tip de tulburare alimentară.

Cauzele eșecului

Mai mulți factori afectează focarul. Cu toate acestea, unul va fi suficient și boala se va dezvolta rapid la oameni. Nu se știe exact ce declanșează boala, dar există mai mulți factori care au un impact semnificativ asupra focarului său.

    Genetica - observațiile au arătat o posibilă legătură genetică. Dacă tulburarea apare la unul dintre gemeni, există o șansă de 50% să apară și la celălalt. În același timp, nu contează dacă sunt crescuți într-o singură familie împreună sau dacă fiecare a fost adoptat de o altă familie. Trăsături de personalitate - dorința de a fi perfect, perfect, impulsivitatea și neurotismul sunt principalele caracteristici ale persoanelor care suferă de această tulburare Idealuri sociale - modele subțiri, actrițe, veľký mass-media pune un mare accent pe subțire, care poate duce la probleme alimentare cu oamenii obișnuiți. Societățile (națiunile) care nu sunt atât de des expuse la idealul frumuseții unei civilizații avansate nu au aproape probleme cu tulburările alimentare. Biologie - O legătură recentă între tulburările alimentare și hormonii serotonină și dopamină. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste ipoteze.

Tipuri de tulburări alimentare

Anorexia nervoasă

Cea mai cunoscută boală a tulburărilor alimentare este anorexia. Se caracterizează printr-o slăbire mare. Persoanele cu anorexie au frica de obezitate, obezitate, ei numără calorii, fac exerciții fizice excesive, își restrâng dieta și pot ajunge într-un stadiu în care nu le este foame. Silueta lor este subțire, subțire, subnutrită și totuși încearcă să slăbească. Suferă de sentimente de anxietate și depresie, dar sunt fericiți când reușesc să slăbească câteva kilograme.

La persoanele cu anorexie nervoasă la debutul bolii poate apărea manifesta

  • Anemie
  • Piele subțire, de culoare galbenă
  • Omiterea menstruației
  • Senzație de frig (datorită scăderii temperaturii corpului)
  • Păr blând pe tot corpul
  • Oboseală frecventă
  • Tensiune arterială scăzută, puls lent și respirație

Atâta timp cât boala rămâne netratat poate duce la pericole grave pentru sănătate

  • Osteoporoza
  • Deteriorarea creierului sau a inimii
  • Insuficiență de organ - moarte.

Bulimia

A doua cea mai cunoscută boală a tulburărilor alimentare este bulimia. Un semn tipic al acestei tulburări este un atac de supraalimentare. Persoanele cu bulimie simt că nu au control asupra mâncării. În timpul atacului, ei mănâncă o cantitate mare de alimente (chiar și câteva mii de calorii). Ulterior, cu ei va arăta vinovăție și începeți să vă exercitați excesiv, să vomați, să mori de foame sau să luați medicamente exagerate. Acești oameni, spre deosebire de persoanele cu anorexie, pot fi, de asemenea, ușor supraponderali. De obicei, sunt obsedați de pierderea în greutate, sunt nefericiți, triști și sunt deprimați.

Persoanele cu bulimie pot avea manifesta aceste simptome secundare ale bolii

  • Dureri de gât repetate, dureri de gât frecvente - pot duce la o etapă cronică
  • Deshidratare prin vărsături excesive și utilizarea diureticelor și a medicamentelor pentru supradozaj.
  • Probleme de stomac și digestive
  • Dezechilibru electrolitic - valori mari sau scăzute de sodiu, calciu, potasiu,…
  • Smalțul dinților care se sfărâmă, cavitatea bucală sensibilă - o consecință a vărsăturilor frecvente

Tulburare de alimentație

A treia tulburare alimentară este supraalimentarea. Ideea o cea mai frecventă tulburare de acest tip. Apare mai des decât anorexia sau bulimia. Supraponderalitatea și obezitatea au fost o epidemie a populației în ultimii ani. În timp ce cele două tulburări anterioare afectează cel mai adesea adolescenții (14-20 de ani), mâncarea excesivă apare în jurul vârstei de 25 de ani. Oamenii care suferă de acest tip de boală mănâncă chiar și atunci când nu le este foame, de multe ori mănâncă chiar și atunci când sunt deja sățioși. Nu au control asupra cantității de alimente consumate. Se simt rușinați de modul în care se comportă, de cât mănâncă, dar nu tind să-și ia caloriile din corp - nu fac mișcare, nu se întorc, nu folosesc droguri pentru a exagera.

Supraalimentarea și supraponderalitatea pot provoca probleme cardiovasculare, cresc riscul de accident vascular cerebral și diabet de tip 2.

Alte tulburări alimentare mai puțin cunoscute sunt

Pizza (pizza) - dorința de a mânca alimente care nu sunt de fapt alimente. Acestea sunt părul, țesăturile, hârtia, pulberile de spălat, creta ... Femeile însărcinate suferă cel mai adesea de el (după naștere, gusturile femeilor revin la normal), copiii și tulburările psihice. Această tulburare are un risc crescut de infecție gastro-intestinală, otrăvire, leziuni intestinale, dar și deces (în funcție de ceea ce a mâncat persoana).

Ortorexia - obsesia alimentației sănătoase. Stil de viață sănătos, mâncare sănătoasă, alimentație sănătoasă. este în jurul nostru. Există o linie fină între o dietă sănătoasă și o tulburare de alimentație. Determinarea a ceea ce este și a ceea ce nu este sănătos este o problemă destul de mare. Vegetarienii nu mănâncă carne, veganii nu mănâncă nici măcar produse de origine animală (lapte, unt, ouă ...). Excluderea grăsimilor, carbohidraților sau alimentelor care conțin aditivi artificiali sau pesticide poate fi sănătoasă și nu este nimic greșit dacă pokiaľ

- cu excepția cazului în care există o pierdere semnificativă în greutate, dependență emoțională, separarea de prieteni, čením Excluderea diferitelor tipuri de alimente din dietă poate provoca o lipsă de nutrienți în corpul uman. Pot apărea anemie, probleme de ritm cardiac, probleme digestive, sistem digestiv. Nu se știu prea multe despre ortorexie, este relativ nouă și nu este suficient cercetată. Distingerea între alimentația sănătoasă și obsesia cu alimentația sănătoasă este uneori o problemă pentru medici.

Tulburările de alimentație sunt tipic adolescenților, mai ales fetele care încearcă să arate bine, au o siluetă perfectă și doresc să fie perfecte. În timpul adolescenței, tinerii sunt sensibili, emoționali, iau prea multe observații personale despre persoana, figura lor ... Este suficientă o remarcă inocentă, împingând în mod constant idealul social de frumusețe din mass-media și tulburarea începe să se dezvolte. Dacă ați ajuns deja la pubertate și credeți că acest articol nu se aplică pentru dvs., citiți mai departe. Tulburările de alimentație pot apărea la bătrânețe și te pot afecta liniștit.

Vechea generație este, de asemenea, expusă riscului

Anorexia, bulimia sau supraalimentarea nu sunt doar diagnostice ale tinerilor. Din ce în ce mai mult, această problemă apare și la femeile după vârsta de 35 de ani sau în timpul menopauzei. Cei mai mulți dintre ei sufereau de o tulburare alimentară încă din pubertate și, chiar dacă și-au revenit, au reapărut ani mai târziu. Presiunea muncii, dezvoltarea carierei, îngrijirea familiei, probleme financiare,... Oricare dintre acestea poate declanșează o tulburare alimentară chiar și pentru persoanele care nu au avut niciodată probleme cu mâncarea. Fie că încercați să mențineți o figură subțire, deoarece cariera dvs. o cere (modele, actrițe etc.), fie că nu aveți timp să mâncați, deoarece nu aveți toate responsabilitățile pentru acel moment poate duce la dezvoltarea celor săraci mâncând.

Ortorexia este una dintre capcanele femeilor în vârstă. Într-un efort de a-și menține statura, de a arăta tineri și de a întârzia semnele îmbătrânirii, se vor limita la o „dietă sănătoasă modernă” și vor elimina o serie de ingrediente din dietă. Lipsa de substanțe nutritive vitale, vitamine și oligoelemente poate deveni astfel o mare problemă. Este la doar un pas de ortorexie la anorexie.

Tratamentul tulburărilor alimentare

Tratamentul unei tulburări de alimentație depinde de mulți factori pe care medicul dumneavoastră îi va lua în considerare și va determina cel mai potrivit tratament pentru dumneavoastră. opriți și inversați daunele fizice ale corpului și problemele mentale cauzată de o tulburare alimentară. Cel mai adesea, medicul dumneavoastră vă va recomanda o combinație tratament medicamentos și psihoterapie (psihiatru, psiholog). Aceste tulburări sunt o boală a minții, încep în cap și este nevoie să începeți tratamentul acolo. Nu este nici o rușine să recunoști că ai o problemă alimentară. Dar, în primul rând, trebuie să fii vindecat. În caz contrar, orice ajutor din partea medicilor va fi în zadar.

Terapiile cognitive - comportamentale, terapiile articulare, familiale sau individuale vă vor ajuta să vă schimbați atitudinea față de alimentație. Datorită lor, veți afla unde este problema, ce a declanșat această boală în voi și cum să scăpați de ea. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive, deoarece majoritatea tulburărilor de alimentație îi fac pe oameni nervoși, cu dispoziție, depresivi, anxioși, îngrijorați.

Dietetician ei vă vor sfătui cu privire la modul de a vă schimba dieta pentru a oferi corpului dumneavoastră toate substanțele necesare și pentru a vă ajusta greutatea.

Tratament alternativ

Tratamentele alternative pot ajuta mai mult decât crezi. Există câteva modalități de a scăpa de depresie, de a te învăța să îți iubești propriul corp și să te ajute să lupți împotriva mâncării. Yoga, acupunctura, terapia de relaxare crește producția de serotonină și dopamină în corpul tău, reduce stresul și anxietatea, suprima depresia și crește încrederea în tine.

Răsfățați-vă cu o odihnă

Un somn bun vă va aduce beneficii sănătății fizice și mentale. Nu în ultimul rând, calitatea somnului impactul asupra dietei. Insuficiența, calitatea slabă sau somnul slab afectează producția de hormoni leptină (un hormon care suprimă foamea, trimite un semnal către creier că suntem plini) și grelină (un hormon care declanșează senzația de foame). Lipsa unui somn bun va deranja echilibrul acestor hormoni și va provoca o tulburare de alimentație.

Stabiliți obiective realiste pe care le puteți îndeplini (de exemplu, pierdeți 2 kg pe lună, mâncați cel puțin 3-5 mese nutritive și nutritive în fiecare zi, ...) și includeți obiceiul unui stil de viață sănătos. Mănâncă regulat și variat, aprovizionează corpul cu toți nutrienții necesari, mișcă-te, învață cum să-ți menții sănătatea și să-l încorporezi în stilul tău de viață.

Tulburările de alimentație vă pot afecta și nici nu vă dați seama. Dacă aveți griji și aveți probleme la mâncare? Încercați să îmbunătățiți orice dispoziție proastă cu mâncarea? Este posibil să aveți probleme cu supraalimentarea. Dacă vă simțiți vinovați și încercați imediat să scăpați de caloriile ingerate, este posibil să fiți predispus la bulimie.

Întrebări

Ce este o tulburare alimentară?

Tulburarea alimentară este boală mintală, despre ce poate nu știai. Mai exact, acestea sunt anormale, respectiv. tulburate, obiceiuri alimentare. Persoanele care suferă de această tulburare ocupă de obicei prea mult le pasă de siluetă și de greutatea corporală. O astfel de tulburare este, în multe cazuri, asociată și cu depresia, anxietatea sau tendința spre alcoolism. Pentru mai multe informații, consultați „Tulburări de alimentație - tulburări mintale”.

Cum este tratat?

Este important în tratamentul acestei tulburări reduce la minimum daunele fizice aduse corpului A problemele mentale ale individului. Cel mai adesea, medicul curant vă va prescrie un așa-numit. terapie combinată (droguri și psihoterapie). De asemenea, puteți apela la tratamente alternative, cum ar fi yoga, acupunctura sau terapia de relaxare. Puteți citi mai multe informații la rubrica „Tratamentul tulburărilor de alimentație”.