somn

Privirea în timpul unei nopți liniștite este un iad pentru un adult, darămite un copil mic. Pentru că este încă sus, chiar dacă părinții l-au pus la culcare în urmă cu două ore bune, este deraiat, neliniștit, nervos, nu înțelege situația și nu știe când și dacă va adormi deloc.

În plus, dimineața se trezește obosită și enervată. Insomnia este adesea precedată de frică, plictiseală, puțină mișcare în aer curat sau supraalimentare.

Vinovatul de ce un copil nu doarme noaptea poate fi și pasivitatea în timpul zilei. Această categorie include, în special, și în principal vizionarea la televizor. Copilul intră astfel în emoție nervoasă și mentală, care nu poate fi redusă prin activitatea fizică. Acei părinți care adorm la un copil cu un țipăt, resp. îl trimit să doarmă ca pedeapsă. Pedeapsa aduce frică. Și adoarme tare de frică.

Va adormi sănătos și liniștit dacă se va culca mulțumit. Prin urmare, părinții lui ar trebui să-l însoțească acolo cu laude. (Dacă doriți să-l lăudați, salvați-l la sfârșitul zilei). De asemenea, vă ajută să apreciați ziua și să indicați ce a fost frumos sau distractiv în ea. Un basm interesant poate fi, de asemenea, un sedativ. Lasă-l să ia cu el jucăria lui preferată, de exemplu una umplută, pentru că „totul este mai ușor într-o pereche”. Dacă copilul ia cina la ora șase seara, el ar trebui să se întindă la ora opt cel mai devreme.

Ce altceva trebuie să fii atent? Copilul va adormi liniștit dacă are o zi frumoasă în spate. A plecat într-o excursie cu bunicii, a fugărit ziua în piscină sau s-a jucat toată ziua în curte cu verii ei. Pe scurt, a avut multă mișcare și mult râs.

Somnolența este accelerată și de mușețel sau de lapte cald cu o linguriță de miere. Comandă-i copilului înainte de a se spăla pe dinți seara, astfel încât să nu-l strice. Dacă acest lucru nu ajută și problema se întâmplă de ceva timp, pariați pe aromoterapie. Mușețelul, caprifoiul sau lemnul de santal ajută împotriva insomniei. Stropiți unul dintre ei în cameră sau picurați-l într-o lampă cu aromă.

Există, de asemenea, antrenament autogen, dar este potrivit doar pentru copiii mai mari. Prin exerciții de relaxare, unde realizează treptat membrele superioare și inferioare ca fiind grele și apoi calde. (Unul câte unul). Dacă se va sătura de acest exercițiu, care este scopul său, va adormi mai repede.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.