Hipersomnia este opusul complet al insomniei despre care am scris în prima parte. Este o somnolență crescută patologic, care se manifestă prin somnolență excesivă în timpul zilei. Somnolența excesivă este de obicei un simptom al unei boli, dar poate fi și o boală în sine.
Hipersomnia este opusul complet al insomniei despre care am scris în prima parte. Este o somnolență crescută patologic, care se manifestă prin somnolență excesivă în timpul zilei.
Simptome
Principalul simptom al hipersomniei este somnolența excesivă în timpul zilei. Dacă apare doar brusc (deficit de somn) sau ocazional, este doar insomnie. Vorbim de hipersomnie dacă această afecțiune persistă mai mult de o lună. Prin somnolență excesivă înțelegem atunci o stare în care o persoană doarme mai mult decât este trează. Aceasta include o perioadă de peste 12 ore pe zi. Individul nu este capabil să controleze somnul în timpul zilei, ceea ce îi poate pune viața în pericol.
Aproximativ 5% din populație suferă de hipersomnie și reprezintă o problemă gravă pentru calitatea vieții unei persoane.
Somnolența excesivă este de obicei un simptom al unei boli, dar poate fi și o boală în sine. Îl împărțim în două tipuri de bază.
Hipersomnie primară
Hipersomnia primară este de obicei cauzată de leziuni cerebrale
Hipersomnie secundară
Hipersomnia secundară are alte cauze:
- Excesul de melatonină din sânge
- Tulburări gastrointestinale
- Depresie și alte tulburări mentale
- Schizofrenie
- Cancer și cancer
- SIDA
- Reelaborare și tulpină pe termen lung
- Sarcina
- Sindromul oboselii
- Apnee obstructivă în somn
- Hormoni tiroidieni și tulburări
Mai mult, hiporsomnia este împărțită în alte subcategorii, care sunt narcolepsie, hipersomnie idiopatică, hipersomnie posttraumatică și recurentă.
Narcolepsie este somnolență cu halucinații și o vom trata în detaliu în următoarele părți ale seriei.
La hipersomnie idiopatică corpul nu se regenerează suficient în timpul somnului și indiferent de câte ore doarme o persoană, o senzație de oboseală și cefalee apare imediat după trezire. Somnul fluctuează între 12-16 ore. zilnic și individul suferă de probleme cu trezirea - de multe ori chiar și un ceas cu alarmă nu îl trezește.
Hipersomnie postraumatică se poate dezvolta ca urmare a unui accident în care creierul a fost deteriorat.
Hipersomnie recurentă este somnolență excesivă, care se manifestă în perioade de tranziție, dispare întotdeauna, dar revine în mod regulat.
Curs tipic de hipersomnie
Somnolența excesivă în timpul zilei se manifestă prin accese de somn incontrolabile și compulsive. Somnul acesta este cel mai periculos simptom. Se întâmplă în mod neașteptat, o persoană este incapabilă să se apere și nu se limitează la un pat. Deși aceste condiții durează doar câteva minute, este o problemă gravă la conducere, de exemplu. Prin urmare, nu este potrivit ca o persoană afectată în acest mod să efectueze acțiuni care necesită o atenție constantă. Hipersomnikul poate adormi în timpul oricărei activități, chiar și în timpul conversației. Hipersomnia este strâns legată de scăderea calității vieții. Somnolența perturbă fiecare zonă - fie ea profesională sau personală.
Dacă pacientul doarme mai puțin decât „are nevoie”, este obosit, iritat, cu dispoziție, în unele cazuri chiar agresiv - poate exista febră, pierderea poftei de mâncare sau probleme de sănătate mintală.
Asistenta medicala
O persoană care are o nevoie excesivă de somn pe termen lung ar trebui să se adreseze unui medic generalist. Tratamentul hipersomniei depinde în principal de cauză. Dacă cauza principală este o boală mai gravă, medicul trebuie să ia în considerare, pe lângă somnolența excesivă, și alți factori care sunt siguri că o însoțesc. În legătură cu aceasta sunt analize de sânge sau CT, EEG sau polisomnografie și alte examinări.
Pentru a suprima oboseala și somnul, medicii prescriu stimulente care țin o persoană trează. De asemenea, îmbunătățesc capacitatea de concentrare. Un alt grup de medicamente sunt antidepresivele.
Cum să vă ajutați?
Având în vedere că starea mentală este implicată în mare măsură în hipersomnie, este necesar să ne concentrăm asupra vieții cuiva. Uneori depresia este ascunsă și cineva nu este pe deplin conștient de aceasta, dar este prezentă. Dacă te simți nemulțumit de viața ta, de multe ori ai sentimente de anxietate sau doar o mulțime de responsabilități și nu ai timp liber, avertizează. Încearcă să faci pași pentru a avea mai mult timp pentru tine, pentru hobby-urile tale. Uneori este o schimbare a muncii, alteori este o schimbare a mediului în care te miști de obicei. Meditația, yoga, vindecătorul sau literatura de auto-ajutorare vă pot ajuta, de asemenea. O saltea confortabilă, pături și lenjerie de pat confortabile, în general, pot afecta și calitatea vieții și somnul.
Încearcă să urmezi un stil de viață. Bea mult, mănâncă regulat. Dacă îl neglijezi, nu vei scăpa de nevoia excesivă de somn. Când organismul nu are suficienți nutrienți furnizați din alimente, încearcă să completeze energia într-un mod diferit - prin somn. Vitaminele D sau zincul pot fi, de asemenea, în spatele oboselii.
El poate ajuta, de asemenea tratament natural. Ceaiul verde, care conține o cantitate mare de cofeină, a devenit un ajutor dovedit pentru pacienții cu hipersomnie. De asemenea, vă puteți reîmprospăta în timpul zilei - de ex. dus rece.
Ultimul ajutor, oricât de absurd ar părea, este activitate fizica. Exercițiile fizice regulate eliberează hormoni în organism, ceea ce excită corpul și face ca organismul să nu fie obosit.