Antrenamentul dur al opt reprezentanți din ultimele luni a culminat cu mai multe competiții - Cupa Gym pentru femei, Campionatul Slovaciei 2015 în culturism natural la Košice și Grand Prix Prešov. Campionatele Slovace au arătat Clubului Sportiv și de Sănătate că munca lor are sens și aduce rezultate excelente. Dovadă au fost cinci medalii de aur, una de argint și una de bronz.

Clubul sportiv și de sănătate pregătește concurenții în primul rând pentru campionatele din federația naturală, dar, desigur, există și mulți sportivi care se pregătesc pentru competiții în alte federații. În 2015, au pregătit opt ​​concurenți, toți participând la campionate. Câteva luni de muncă cu reprezentanți au dat roade. „Încercăm să facem mai mult decât se face în prezent pentru oameni. Condițiile pe care le au concurenții în țara noastră și ceea ce facem de fapt este să încercăm să imităm unitățile de educație fizică ale vremii, unde antrenorii au acordat cu adevărat atenție concurenților, dar în prezent acest lucru nu este cazul. În fiecare săptămână am făcut verificările concurenților, setările de dietă, antrenamente de pozare, întreaga muncă se face mai mult sau mai puțin individual. Încercăm să facem o astfel de muncă încât, atunci când vin la concurs, nimeni să nu poată estima că sunt în competiție pentru prima dată ", a prezentat activitățile clubului Dušan Polonec, antrenor.

clubul

În club, Ondrej Miláček și Dušan Polonec au grijă de sportivi în domeniul dieteticii și planurilor de antrenament, precum și planurilor de antrenament și pregătirii fizice și culturii performanței. Pentru concurenții cu dificultăți dificile, punctul culminant al întregului efort este concurența. Pentru clubul care funcționează de trei ani, acesta nu a fost primul sezon de medalii, dar pentru prima dată s-a obținut un succes atât de mare. În cadrul Campionatelor Slovace de Culturism Natural din Košice, pe lângă ocuparea a cinci locuri de aur, tot în categoria câștigătorului absolut al campionatelor, au fost nominalizați cinci concurenți, care a fost o expoziție a Clubului Sportiv și de Sănătate Martin. Cu toate acestea, acestea nu au fost singurele succese. Slavomír Haco a câștigat aurul chiar și la Campionatele Europene de culturism natural din categoria sa de până la 180 cm.

„Culturismul este un sport foarte individual, este o raritate că la unele categorii am avut și doi sportivi, pentru că nu este un obicei în cluburi, rivalitatea poate ajuta sportivii, dar poate și răni. Nu întâmpinăm această problemă, deoarece pregătim fiecare concurent individual, nu există o schemă comună, ca și în antrenamentele de fotbal. Trebuie să existe o abordare specială în acest sport, deoarece toată lumea trebuie să lucreze la neajunsurile sale pentru ca personajul să fie echilibrat ", a adăugat Dušan Polonec, antrenor.

Reprezentanții au avut ocazia să încerce să se desfășoare pe scena dinaintea campionatelor de la Cupa Gym Ladies din Martin. Milan Kakoš, care a decis să concureze pentru prima dată anul acesta, și-a câștigat deja categoria Physique acolo. Desigur, asta nu este tot, datorită antrenamentelor dure și renunțării puternice la sine, a câștigat și Campionatele Slovace la culturism natural din Košice și chiar Marele Premiu de la Prešov. A câștigat cu pricepere trei medalii de aur în trei competiții, ceea ce reprezintă o mare motivație pentru un sportiv începător. Poate de aceea a decis să se pregătească în continuare pentru competițiile din sezonul de toamnă. „Știi, când te uiți la toți cursanții împotriva cărora vei concura, acele sentimente sunt atât de ciudate la început, încât este greu de descris, dar apoi a funcționat. Nervozitatea a fost acolo, așteptarea, face situația și mai incomodă pentru dvs., dar trebuie să fie așa ", a declarat Milan Kakoš, câștigătorul medaliilor de aur Gold Medique.

Antrenamentul sportivilor a constat în antrenament în două faze, antrenament cardio dimineața și antrenament de forță seara în sala de gimnastică, bineînțeles dietă. La final, desigur, este mai dificil. În timpul antrenamentului, ei și-au aflat în mod regulat neajunsurile și au ajustat nu numai antrenamentul, ci și dieta. Antrenorii sportivilor chiar și-au înregistrat performanțele de testare, astfel încât să poată privi înapoi la locul în care au greșit. „Probabil că este întotdeauna cel mai greu să urmezi o dietă, nu mănâncă prostii, chiar dacă vezi ce mănâncă oamenii din jurul tău, tentația este încă acolo. De asemenea, sportivii pot confirma că dieta este cea mai dificilă, deoarece este posibil să faci mișcare și să lucrezi de șapte ori pe săptămână, dar să urmezi dieta în mod regulat timp de douăzeci și patru de ore cu regenerare și somn, este dificil ", a spus Milan Kakoš, câștigător medalii de aur categoria Fizic.

Rezultatele Campionatului Slovac de culturism natural din Košice:

Adolescenți

Locul 1 Dominik Vaňko

Juniori

Locul 1 Branislav Dózsa

Locul 3 Richard Rakyta

Bărbați până la 180cm

Locul 1 Slavomír Haco (de asemenea, câștigătorul Campionatelor Europene de culturism natural)

Bărbați peste 180cm

Locul 1 Matúš Ďudík

Locul 2 Matej Malatín

Fizică

Locul 1 Milan Kakoš

Locul 5 Tomáš Lojdl