Orașul Martin a ocupat două treimi din podium la categoria Junior la Campionatele Slovace de Culturism. Doi Martini au stat pe ea, luând acasă argint și bronz din competiție. Sub auspiciile Societății Slovace pentru Culturism Natural și Fitness (SSNKF), Campionatele Internaționale de Culturism Natural și Fitness au avut loc pe 18 mai 2013 la Senica.

online
Orașul Martin și-a avut și reprezentanții. Doi tineri de nouăsprezece ani, foști colegi de clasă din școala primară și în prezent ambii absolvenți, Dávid Beinstein și Matúš Džúr din Záturčia, au câștigat locurile la categoria Junior. Dávid (pe titlu) a câștigat argint, Matúš (dreapta) a câștigat bronz.

Pregătirile au început în februarie

Burlacii au început împreună antrenamente intensive pe 10 februarie la Clubul de sport și sănătate Dušan Polonec din Záturčí. Ambii au fost instruiți sub supravegherea antrenorului Ondrej Miláček. El a întocmit un plan de exerciții pentru ei, precum și un meniu special. Deoarece au fost clasificați ca juniori, au trebuit să respecte o limită de greutate stabilită. A urmat o muncă grea, un regim strict și o pregătire grea dimineața și seara. „Am început să ne antrenăm în două faze. Dimineața ne-am antrenat pe aparatele cardio pe stomacul gol la ora cinci pentru a putea merge la școală. Inițial treizeci și cinci de minute, mai târziu timpul și exercițiile au crescut treptat ", descrie Dávid Beinstein. Exercițiul de dimineață a fost un bun început de zi, în ciuda orei devreme. „Antrenamentele cardio m-au preluat întotdeauna. Datorită lui, obișnuiam să mă trezesc dimineața chiar și fără ceas cu alarmă ", spune Matúš Džúr.

În ciuda determinării și efortului admirabil, cei doi băieți uneori nu au vrut deloc să se antreneze. Mai ales când a fost un antrenament mai solicitant. „Pentru mine, cele mai dificile exerciții au fost pentru picioare, a fost foarte obositor. În acel moment, trebuia să fiu motivat de faptul că trebuia să încerc, pentru că altfel nu aș reuși și nu aș mai plasa în competiție ", spune Matúš. Adesea băieții trebuiau să se încurajeze reciproc și să-și construiască puterea. Mai era și antrenorul lor, Ondrej Miláček, care știa să-i „lovească” din nou. Conform cuvintelor lui Matúš și ale lui Dávid, antrenorul a fost strict, dar el a avut o abordare bună și a ajuns la rezultate reușite. „Antrenorul nostru are cel mai mare credit pentru succesul nostru. Pe parcursul întregii pregătiri și, de asemenea, în locul competiției, el a avut grijă de noi. Îi suntem cu adevărat recunoscători ”, spun băieții.

Și-au schimbat meniurile de la capăt

Băieții au fost nevoiți să mănânce și sub supravegherea profesională a unui antrenor. Au fost obligați să scoată din meniu o serie de feluri de mâncare populare până acum, din care, desigur, dulciurile au dispărut în cea mai mare măsură. Planul special consta în piept de pui, pește, orez, ouă și fulgi de ovăz, toate cântărite cu precizie. „La început mi s-a părut că există multă dietă, dar când a scăzut treptat și a trebuit să elimin complet unele alimente, m-am simțit destul de limitat”, își amintește David. Lui Matei îi lipsea și zahărul, fie el fructe sau dulciuri. „Am fost întotdeauna că, când am avut un dinte dulce, tocmai am cumpărat ceva. Nu aș putea acum ", dezvăluie el. Niciunul dintre băieți nu mai făcuse vreodată dietă, așa că era dificil să te obișnuiești cu noul regim. Fiecare a mâncat după propriul plan.

David era pe un ketogen, Matthew urma o dietă cu carbohidrați

„La început mi-a plăcut puiul cu orez, pentru că îmi place foarte mult și, în plus, l-am pregătit și eu. Totuși, s-a agravat când orezul a început să scadă ", își amintește Matúš. S-ar putea părea că dieta drastică prin care au trebuit să treacă David și Matei nu dă nimic unei persoane, ci, dimpotrivă, o îndepărtează doar. Cu toate acestea, sportivii nu cred acest lucru. „Dieta te va vindeca și mental. Numai renunțarea te va face mai rezistent ”, spune culturistul de argint. Pe de altă parte, trebuie menționat faptul că pregătirea meselor speciale a fost într-o oarecare măsură benefică. Cel puțin în sensul că băieții din bucătărie au învățat ceva - pentru că trebuiau să gătească singuri.

Au avut succes în competiție

Dávid și Matúš au mers la campionatele din Senice împreună cu antrenorul Ondrej și proprietarul Clubului Sportiv și de Sănătate Dušan Polonec. La sosire, înregistrarea și verificarea înălțimii și greutății pentru includerea în categoria Junior. David și Matei au îndeplinit limitele. Ulterior, băieților li s-au dat numere de concurs și s-au dus să se pregătească. Ondrej Miláček i-a ajutat la pictarea cu o vopsea specială. Au evoluat pe scenă în același timp cu ceilalți băieți din categoria lor și au prezentat rezultatele efortului lor dur de trei luni unui juri profesionist. S-au concentrat pe ignorarea celorlalți și concentrarea asupra lor. Au fost selectați pentru runda următoare, unde au alternat unul câte unul și au interpretat un set improvizat de posturi pentru melodia selectată într-un interval de timp de un minut. Deoarece trebuiau să-și mențină mușchii încordați, pozatul era foarte solicitant din punct de vedere fizic. Arbitrii nu au văzut efortul depus de băieți pe parcursul întregii pregătiri, însă au evaluat rezultatul cu locul trei pentru Matúš Džúr și locul al doilea pentru Dávid Beinstein. „M-am simțit grozav. Mi-a fost teamă când au anunțat faimosul al patrulea loc de cartofi. Dar atunci când numele meu nu a fost auzit atunci, am fost fericit, știam că vor urma doar pozițiile câștigătoare ", își amintește Matúš.

David era la fel de entuziasmat

„Aveam numărul 19 și m-am născut pe al XIX-lea, așa că am văzut un anumit simbolism în el. Când am anunțat plasările individuale, am sperat cu puțin suflet. Desigur, sunt foarte mulțumit de locul doi, „David este fericit. Dušan Polonec, care a cooperat cu antrenorul la pregătirea lor, a apreciat, de asemenea, pozitiv succesul acuzațiilor sale: „Băieții s-au prezentat la competiție într-o formă excelentă. Având în vedere că au fost nou-veniți, este un succes plăcut să realizezi medalii pentru prima dată. ”Campionatele Internaționale Slovace de culturism natural au fost prima experiență competitivă pentru ambii Martinčans. David vrea să încerce din nou competiția peste un an, acum Matúš vrea să se concentreze asupra școlii și să-și încerce norocul în competiție timp de până la doi ani. Cu toate acestea, ambii continuă să se antreneze. Antrenamentul de forță este mai mult decât relaxare pentru ei și se antrenează pentru o bună senzație de a fi în formă. Ele sunt o dovadă vie a modului în care un hobby poate fi promovat la un stil de viață.