- Culturism
- Exercițiu acasă
- Pierdere în greutate
- Rețete de fitness
- Alimentație sănătoasă
- Video
- Exercițiu
- Sănătate și Nutriție
- Rețete
- Fapte interesante
- Recenzii
- TOP
- Recenzii
- Magazinul
- inSPORTline.sk
- Pohyb.sk
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
FIT turtă dulce
Sănătos și gustos în același timp. Spui că nu este posibil? Puteți pierde în greutate chiar și fără diete inutile și nesănătoase, care vor înceta întotdeauna să vă distreze în timp. Trebuie doar să schimbați câteva ingrediente de bază, iar o versiune mai sănătoasă a rețetei preferate este în lume. Astăzi avem un irezistibil pentru tine - Se potriveste turta dulce
Vom avea nevoie de Turtă dulce pentru a o pregăti
- 400 g faina de spelta (sau 200 g spelta si 200 g faina de ovaz macinata)
- 1 PL mare de cacao olandeză
- 1 praf de copt turtă dulce
- 1/2 CL scorțișoară
- 2,5 - până la 3 PL miere
- 2 oua
- 1 cm de extract de vanilie
- 2,5 PL ulei de cocos
- 200 - 250 ml de lapte
Pentru garnitură: gem redus de zahăr (am stevia de casă)
Pregătirea
Să începem prin amestecarea părții uscate a turtei dulci, care conține făină de spelt, cacao, praf de copt și scorțișoară. Apoi adăugați miere, ouă, extract de vanilie, ulei de cocos și lapte. Se toarnă amestecul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și se coace turtă dulce timp de 190-200 * timp de aproximativ 30 de minute. Decorăm turtă dulce răcită după imaginația ta.