Acesta este altul rețetă rapidă de fitness dulce pentru cei care se grăbesc și nu se supără cuptorul cu microunde. E minunat tort de cana de fitness din cuptorul cu microunde pentru o persoană (numită și sub formă de tort de cană), care este literalmente gata în 3 minute cu preparatul.

turtă

Este potrivit pentru toți ai căror proteine ​​obosesc din când în când, dar care suferă din cauza unei doze bogate zilnice de proteine. Întregul tort conține doar 165 kcal și până la 24 g de proteine, desigur, în funcție de proteina utilizată. De obicei, fac acest tort fie ca mic dejun ușor, desert sau ca gustare seara după antrenament. În ceea ce privește proteinele, prefer să folosesc proteine ​​de vanilie, nucă de cocos sau ciocolată în această rețetă, preferabil concentrat. Pregătiți acest desert de fitness într-o cană mai largă sau într-un castron mai mic.

Și dacă vrei doar un desert decadent, poți avea acest lucru prajitura cu cana proteica adăugați o grămadă de înghețată de casă, cum ar fi banana, pe care o puteți prepara pur și simplu amestecând banane congelate cu puțin lapte sau proteine.

Acest se potrivesc tort de proteine nu contin fără făină sau zahăr, este un scăzut de carbohidrați iar rețeta este foarte simplă, vezi singură. După coacere, aveți grijă, vasul și tortul vor fi foarte fierbinți.