Valori nutritive:

    2 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 150 calorii 10 g carbohidrați 6 g grăsimi 16 g proteine

Descriere:

Ești pregătit pentru o explozie suplimentară de ciocolată? Acest vulcan proteic de ciocolată se va învârti cu papilele gustative! Și nu numai în gust, ci și în consistență. Fiecare mușcătură se va topi pe limbă literalmente ca o avalanșă. În plus, este absolut fără gluten. 🙂

Materii prime:

aluat de balsam

ciocolata calda de calitate tocata

pudră de proteine ​​de ciocolată

Abordare:

Am preîncălzit cuptorul la 180 de grade. Am încălzit laptele într-un castron și am topit ciocolata fierbinte în el. Apoi am adăugat praf de proteine, făină de cocos, pudră de cacao, praf de copt, miere, ouă, un praf de sare și am amestecat până la omogenizare. Am șters două feluri de copt mai mici (așa cum se utilizează pe creme brulee) cu ulei de nucă de cocos și pudrate cu cacao praf. Am turnat amestecul uniform în boluri și am copt timp de 12 minute. Am lăsat prăjiturile să se răcească ușor și le-am răsturnat cu grijă.

Am servit cu fructe proaspete.
Poftă bună.

Următorul Rețete de fitness

ciocolată

Paine de dovlecei din marmura cu ciocolata

Perfect de suplă, ciocolată dulce, bogată!

Scopul coacerii era de a „coace din stoc” și de a consuma ingrediente în frigider ca o gospodină adecvată. 😀 În cele din urmă, nu a fost deloc o idee rea! 😉 Aceasta este o pâine de marmură strălucitoare plină de fructe și legume. Nu numai că te vei bucura la maximum de fiecare bucată, dar vei primi și o doză de fibre și vitamine în corpul tău. Dacă aveți și un frigider plin de banane coapte și dovlecei, vă recomand cu siguranță să luați o doză dublă! 🙂