Twerkujte! Datorită mișcării sexy, obții curbe grațioase
În urmă cu câteva luni, cunoscutul animator Jan Kraus a încercat, de asemenea, să twerking în spectacolul său.
Invitat la sesiunea sa de divertisment a fost dansatorul, coregraful și profesorul de dans Anet Antošová. Dacă nu ați văzut încă twerk, verificați cum arată atelierul Anet:
Twerking este cunoscut de câțiva ani și devine din ce în ce mai popular datorită lui Miley Cyrus și Beyoncé. Ca să nu mai vorbim de hitul Express Yourself, cu care a venit Diplo. În prezent, sacii au fost rupți cu cursuri de twerking în Republica Cehă vecină, dar le puteți găsi și aici, de exemplu la școala de dans Riverpark din Bratislava. În plus, mulți antrenori de fitness nu i-au rezistat și l-au inclus în exerciții de grup.
Twerking este sexy, dar este o muncă grea
Pentru cine este twerk? Cu siguranță pentru cei care nu au nicio problemă în dezlegare. Este cu siguranță un dans provocator căruia nu i se poate nega o acuzație erotică. În același timp, întărește perfect mușchii feselor, coapselor și abdomenului, îmbunătățește starea generală și, de asemenea, ajută la arderea caloriilor. În plus, veți experimenta o mare de distracție în timp ce învățați tehnica și coregrafia.
Cum să răstoarnă?
Twerking-ul se face mai ales de femei, iar bărbații sunt spectatori recunoscători. Dacă nu aveți ocazia de a participa la curs, cu puțină dorință și dexteritate, o puteți face cu ajutorul unui videoclip instructiv de calitate. Baza este un suport cu picioare întinse și mișcări pelvine. Twerk stă, dar și la sol. Este important să vă răsfățați cu încălzirea și întinderea pentru o scurtă perioadă de timp la început.
Vă recomandăm să citiți: Dansul ajută trupul și sufletul
Dacă participați la un curs, întinderea inițială a mușchilor este urmată de învățarea elementelor individuale ale muzicii grozave și combinarea lor în coregrafii simple, dar interesante. Cât despre tine? Pune-ți ceea ce te face să te simți confortabil și sexy. De exemplu, sunt recomandate jambiere în culori și modele nebune, bluze acoperite și, desigur, adidași confortabili. Deoarece și ei se antrenează la sol, veți aprecia genunchiurile.