Frumusețea ta în mișcare
Uneori îți ia mai mult timp să alegi un sport care să te energizeze intern și, în același timp, să fie la fel de benefic pentru corpul tău. Puteți obține, de asemenea, un corp sănătos, frumos și flexibil prin dans. Știi toate stilurile de dans care te vor ajuta cu asta.?
FITBALLET
Un dans caracterizat în principal de coregrafii mai simple inspirate din balet. În timpul lecțiilor de dans, îți vei întări întregul corp, dar cel mai important, vei lua acasă bucuria și grația din mișcare din fiecare oră. Dansează desculți, oferind picioarelor o flexibilitate mai bună.
TWERK
Acest stil se bazează pe dansurile tradiționale africane mapouka și face parte, de asemenea, din dancehall. Acesta este un dans mai exigent fizic, care poate fi o mare provocare pentru tine. Cel mai mult este lovit cu fundul pentru că trebuie să înveți să lucrezi cu mușchii de fundal în diferite poziții. Cineva poate face față coregrafiei twerk în primele ore, alte fete durează mai mult. Dar aproape tuturor le va plăcea twerk.
ZUMBA
O oră plină de energie, muzică excelentă și bună dispoziție este încă populară. Combină exerciții de fitness cu dansuri latino-americane. Se bazează pe principiul că dansul ar trebui să fie în principal distractiv. Coregrafia alternează între ritmuri lente și rapide bazate pe principiul antrenamentului pe intervale cu scopul de a arde grăsimi, de a modela și de a întări întregul corp.
STAZĂ JAZZ
Este un amestec de dansuri de stradă și jazz. Deci, odată ce te afli într-o clasă de jazz de stradă, fii pregătit pentru faptul că nu poți evita piruetele, săpăturile, virajele și alte elemente mai solicitante. Lecțiile se desfășoară într-un ritm aerob și energetic, ceea ce ajută la îmbunătățirea nu numai în tehnica de dans, ci și în starea dumneavoastră fizică.
DANS LA BARĂ
Un dans care este sexy, eficient și în timpul căruia sunt arse rezervele de grăsime. Este un exercițiu de grup care este asociat cu dansul cu stâlpi, acrobația, alpinismul, yoga și pilates. Când faceți exerciții, este necesar să învățați să lucrați cu greutatea propriului corp, care vă exercită fesele, spatele, coapsele, abdomenul și alte părți problematice ale corpului.