Boala, care afectează fluxul sanguin și afectează cele mai frecvente vase mici de la vârful degetelor, se numește profesional sindromul Raynaud (SM), numit după un medic francez. Afectează în principal femeile care au un metabolism mai lent, vase de sânge mai subțiri și mai puțină masă musculară. Sindromul se manifestă cel mai adesea la femei - fumătoare, dar și la cei care utilizează contracepție hormonală sau suferă de tulburări tiroidiene. Cu toate acestea, fluxul sanguin slab poate provoca, de asemenea, stres, lipsa exercițiilor fizice, coloanei vertebrale blocate și cheaguri de sânge.

veșnic

Simptomele eșecului

Înțelegătorii despre noi sunt, cu siguranță, familiarizați cu simptomele inițiale ale unei tulburări circulatorii, care se manifestă printr-o rigiditate bruscă sau crampe ale mâinii, sau degetele noastre încep să furnicele din neant în timp ce tastăm și computerul. În degetele insuficient congestionate, vasele de sânge sunt puternic suferite și pot chiar să devină ușor albastre. Când aceste crampe dispar, degetele se anulează și sângele revine la normal.

Acest lucru duce la o tulburare a fluxului sanguin, care se manifestă printr-o reacție trifazată - mai întâi degetele devin albe, apoi devin albastre ca și cum ar fi „moarte” (din cauza lipsei de sânge oxigenat) până când în cele din urmă devin roșii, ceea ce poate durează cinci minute până la o oră sau mai mult. În timpul acestui atac, ca să spunem așa, atunci când pielea este semnificativ mai rece, există și sentimente neplăcute de amorțeală sau durere.

Fluxul necorespunzător de sânge către membre poate fi cauzat și de stres, lipsa mișcării, blocarea coloanei vertebrale, dar poate exista și o problemă a deficitului de fier, care afectează activitatea glandei tiroide, care reglează temperatura corpului.

Ameliorarea simptomelor

Dacă de multe ori aveți mâinile reci, ar trebui să vă obișnuiți cu frigul întărindu-le, astfel încât să nu încetați să vă încălziți chiar și în îngheț sever. De asemenea, puteți încălzi mâinile înghețate cu un exercițiu simplu, așa-numitul scutura. Coborâți brațele de-a lungul corpului și legați-le înainte și înapoi suficient de repede pentru a ajunge la 80 de leagăne pe minut.

Îmbrăcămintea adecvată este, de asemenea, un factor important în protecția împotriva frigului. Principalul motiv pentru care de ex. iarna mâinile și picioarele „îngheață” deoarece producția de transpirație, care este aerul condiționat natural al corpului nostru, este eliminată nu numai în căldură excesivă, ci și atunci când simțim frig.

De exemplu, picioarele nu încălzesc deloc șosetele din lână grosieră sau încălțămintea caldă, deoarece provoacă transpirații excesive, un material mai combinat de bumbac cu un amestec de fibre artificiale este mai potrivit decât bumbacul pur. Șosetele din bumbac se înmoaie apoi mai repede, iar picioarele se răcesc mai degrabă decât calde. Ciorapii foarte strâmți, blugii sau pantofii inhibă, de asemenea, circulația sângelui.

Veți avea picioarele calde și uscate datorită încălțămintei adecvate și datorită temperaturii corecte a membrelor, trebuie să purtați nu numai mănuși (mănuși) și șosete calde, ci și o pălărie. În cazul unei tulburări circulatorii, fumătorii formează un capitol separat, deoarece cauzează mâini și picioare reci. Sub influența nicotinei, acoperirile sunt depozitate în vase și în același timp micile bobine se contractă.

Persoanele cu sindrom Raynaud sunt expuse riscului de nicotină, chiar și atunci când nu fumează deloc, doar inspiră pasiv fumul de țigară. Echilibrul emoțional este, de asemenea, o sursă importantă de căldură pentru corpul uman și, prin urmare, stresul provoacă o reacție similară cu frigul, ceea ce înseamnă că situațiile stresante ar trebui evitate într-un arc larg.

Consumul de cafea și băuturi care conțin cofeină contribuie, de asemenea, la îngustarea vaselor de sânge și, astfel, la un flux insuficient de sânge. Chiar și alcoolul nu este o adevărată piuliță, deși se pare că stimulează sângele, o astfel de căldură artificială scapă rapid prin piele și temperatura internă este redusă automat, ceea ce înseamnă că alcoolul răcește efectiv corpul.

În schimb, temperatura internă a corpului este crescută de mâncarea fierbinte, de ex. supă fierbinte sau o cantitate suficientă de lichide pentru a preveni deshidratarea organismului, ceea ce crește riscul de răceală și degerături cauzate de o reducere a circulației sanguine.

Iată câteva dintre ele: Vitamina E reglează fluxul de sânge prin artere, magneziul are multe efecte benefice asupra sistemului cardiovascular, iar unul dintre ele este capacitatea de a relaxa vasele de sânge contractate. Potrivit unui studiu, acidul gamalinolenic (GLA) din uleiul de primăvară atenuează simptomele SM prin frecarea acestuia în vârful degetelor.