După ce am născut, am crescut de la 40 la 54 kg la mijlocul anului (cineva va spune că 40. Dar am 150 cm. Deci este ideal. 54 Când eram, eram un glonț, literalmente. Am slăbit prin diverse diete, pastile, sport. În 7 ani nu am slăbit un gram, am slăbit în cele din urmă 7 kg din cauza unei dureri de dinți într-o săptămână, și încă 7 în 3 luni mergând la zumba Vezi fotografia am 39 pe în al doilea rând, după nașterea celui de-al doilea fiu al meu și încă îl țin deocamdată.
Când am slăbit, toată lumea mi-a spus că am îmbătrânit pe față și că am aterizat mai multe kilograme, dar acum sunt încrezător, nu mi-e rușine să mă dezbrac sau să-mi scot hainele. Vladzem să mă mișc, am mai multă energie.

slăbit

Am slăbit aproximativ 33 de lire sterline. Cum mi-a schimbat viața?

Pro
- M-am simțit mult, dar mult mai bine din punct de vedere fizic, am avut și rezultate mult mai bune pentru sănătate - astmul s-a potolit, am avut rezultate semnificativ mai bune în sânge, picioarele și spatele au încetat să mai mai doară
- încrederea mea în sine destul de puternică creștea încă
- Aș putea cumpăra haine pe care nu le-am putut până acum, pentru că nu au dimensiunea 46
- mai mulți bărbați au început să mă invite la cafea (acest lucru a fost parțial legat de natura muncii mele) 😀

Contra
- Am început să cheltuiesc mai mulți bani pe haine și sport 😉

Am slăbit 13 kg în ultimele trei luni, pro: mă simt grozav, nu transpir ca o vacă, cumpăr în sfârșit mărimea S, contra: îmi lipsește o mulțime de mâncare și zdrențe

@sulejmanka ha ha ca o vacă 😂 dar hei, ai dreptate în privința transpirației. Și în timp ce cheltuiam bani, pe lângă handers și sport, am uitat de mâncare, acolo costurile lunare au crescut destul de mult.

@vkazba exact dieta m-a surprins și faptul că a crescut semnificativ, doar proteine, deoarece este scump, peștele nici nu spune, legume și fructe, dacă casa este, de asemenea, de câteva ori mai scumpă. și cu această transpirație, dar asta este cel mai mare plus 🙂 podla în opinia mea

Un minus ? Încă îmi este frig 😁

Am slăbit aproximativ 10 kg. Am fost surprins de cât de bine m-am simțit și negativele pe care le-am atribuit vârstei au fost doar negative cu greutate mare. Am fost surprinsă câtă energie aveam, era mult mai bună din punct de vedere al sănătății. Și cel mai pozitiv lucru, am reușit în cele din urmă să rămân însărcinată, pentru că, evident, mi-a dat hormoni împreună. Deși nici măcar nu m-am deranjat cu acest rezultat de când am slăbit, am fost plăcut surprinsă. De aceea s-a încheiat pierderea mea în greutate la cei 10 kg, dar deja aștept cu nerăbdare să pot continua și mă voi simți din nou și mai bine

@sulejmanka sko a reușit? Mulțumiri

Schimbați meniul și rulați de 4 ori pe săptămână. Plus ca numar calorii. Nu alerg acum pentru că mi-e frig pentru mine, dar practic 100 de genuflexiuni dimineața și exerciții pe fese și abdomen seara

@sulejmanka vă mulțumesc. Am o dietă complet schimbată timp de o săptămână, pur și simplu nu am timp să fac mișcare. Trebuie să dau jos 10-15 kilograme postpartum. Încă alăpt. Ei bine, poate va funcționa cumva, deși știu că va fi o luptă.

De asemenea, puteți face mișcare cu un copil. De exemplu, mă joc cu mașinile cu un copil în timp ce-mi exercit picioarele

Dieta @fineta este baza, dar fără mișcare, dacă reușești să slăbești, în curând va ieși din formă și deci, nu din părți problematice - pentru mine a fost așa când slăbești în același timp este necesară o mișcare, și eu, ea a continuat să spună că nu trebuie să exersez niciodată, dar pot găsi întotdeauna ceva timp la acel moment, chiar dacă doar o jumătate de oră pe zi este mai bună decât nimic 🙂

Fetelor, dar cum să mențineți această greutate după ce ați slăbit? La mai mulți oameni care au slăbit, am observat că în decurs de o jumătate de an, maxim un an, erau pe cântarul inundațiilor și unii chiar și yo-yo și, prin urmare, ceva în plus ☹

@cuvienka Am deja 7 cm de talie, 6 cm de piept și 4 cm de mâini. 😊 Încă nu fac mișcare, trei copii, gospodină, gătesc . încă nu m-am enervat, astfel încât să existe timp pentru exerciții.

@kinderzwillinge cum să țineți pasul? Cred că schimbarea ar trebui luată ca un stil de viață și nu ca o aventură de moment, că vreau să slăbesc și apoi mă întorc la obiceiurile pe care le aveam înainte:/@fineta ești un ciclu, îl aștept cu nerăbdare, când uneori copiii sunt și ei în formă 😀 Am exersat după o oră, jumătate de oră cât am putut și acum exersez conform videoclipului timp de o jumătate de oră și asta e deocamdată 🙂

@cuvienka
@cuvienka dik, voi începe și eu unul, vreau să-l organizez

minus 27 kg.
Am început să mă simt mai bine
orice aș purta, am purtat mărimea 46, acum am S, 36, ici și colo 38 conform tăieturii
Am început să fac sport
Pot avea vreo 25 de jambiere și mai am puțin 🙂
mâncăm sănătos, iubim legumele

minus este că problema mea este normală, deoarece mă tem că mă voi îngrasa
@fineta Macing m-a ajutat. pe lună în jos de 10 kilograme și iubind legumele. mnam. chiar și acum, după ani de zile, îi pregătesc mesele

@avanka folosește, felicitări, rezultat extraordinar! Pentru cât timp - 27 kg?

Am 40 kg în 3 luni, dar pentru că aveam o afecțiune cardiacă și nici nu mai puteam mânca. Și a fost cel mai rău dintr-o dată, din 100, am cântărit 60 kg, totul m-a împins, așezarea pe fund a fost o pedeapsă și picioarele mele au fost incredibil de slabe. A fost multă apă, restul de grăsime. Pur și simplu nu pot exista la înălțimea mea de 175cm cu 60kg, mă doare singură🤣🤦‍♀️ Principal minus, dar a trebuit să schimb complet garderoba, dintr-o dată am avut bine toate hainele bune în magazin, de la abia de la 46 la 38 și incredibil de mulți bani mi s-au întâmplat.

Bună, nu știu câte kilograme am pierdut de la naștere, dar știu cam la 15 cm de la șolduri și de la abdomen cam la fel. Sunt la grădiniță (fiica va avea 2 ani). Crește uimitor încrederea în sine - nu doar pentru că arăți așa, ci pentru că ai făcut-o. Efort mare, exersez de 5 ori pe săptămână și mă ajută foarte mult - sunt într-o dispoziție mult mai bună, dorm mai bine și am mai multă răbdare cu fiica mea. Dacă pot, îți dau un sfat - când se întâmplă că eșuezi (mănâncă ceva ce nu ar trebui să ai sau să nu practici ceea ce era în plan), nu dai vina pe aceste mici eșecuri și am câștigat Nu fii frustrat de ei. Iertați-vă și continuați conform planului. M-a ajutat totuși să înțeleg cum funcționează corpul meu în timpul bărbaților. ciclul și, prin urmare, am planificat antrenamente (înaintea minorului mai puțin conducător) mă exercit doar acasă. Mult noroc.