Grăsimile au devenit recent demonizate și devin înfricoșătoare pe drumul către figura de vis. Cu toate acestea, nu toate grăsimile sunt „rele” pentru corpul nostru. Unele sunt bune pentru noi și lipsa lor poate duce la probleme serioase.

Acizi grași sunt componenta de bază a grăsimilor și le împărțim în două grupe principale. Primul include cele pe care corpul le poate produce cu ușurință, așa-numitele acizi grași neesențiali. Al doilea include cele pe care organismul nu știe să le producă, așa-numitele acizi grași esențiali - EFA.

Etichetarea înseamnă, în esență, că sunt esențiale pentru corpul uman, dar nu le poate crea singure, iar singura lor sursă este alimentele sau suplimentele nutritive. Acizii grași esențiali includ două tipuri principale de acizi grași polinesaturați, acizii grași nesaturați omega-3 și omega-6.

Cei mai cunoscuți acizi grași omega-3 sunt acidul alfa-linoleic (ALA), acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA). Peștii convertesc acidul alfa-linoleic în EPA și DHA. Aceștia sunt derivați metabolici ai acizilor grași esențiali și sunt formați prin extinderea în lanț a acidului alfa-linoleic. Ambele sunt absolut necesare pentru corpul uman și lipsa lor duce la degenerarea corpului în multe feluri.

Este necesar un acid docosahexaenoic suficient (DHA) pentru creșterea și buna funcționare a sistemului nervos, a ochilor, creierului, inimii, glandelor și a altor componente ale corpului tuturor animalelor. De asemenea, joacă un rol important în procesul de memorie. Cu toate acestea, este deosebit de necesar pentru buna dezvoltare mentală a copiilor.

Fără acid eicosapentaenoic (EPA), sistemul cardiovascular sau hormonal nu și-ar îndeplini funcțiile în mod corespunzător.

Omega-3 sprijină buna funcționare a inimii și creierului nostru

Aportul de acizi grași nesaturați omega-3 are un efect pozitiv asupra sănătății:

  • îmbunătățirea funcției creierului,
  • creșterea colesterolului „bun”,
  • Scăderea densității sângelui - dar ferește-te de un aport prea mare de acizi grași omega-3 poate provoca subțierea excesivă a sângelui,
  • scăderea tensiunii arteriale și eliminarea aritmiilor,
  • buna funcționare a sistemului cardiovascular,
  • prevenirea cancerului - cancer de sân și de colon,
  • îmbunătățirea stării pielii - ameliorarea bolilor precum lupusul, artrita reumatoidă, boala Raynaud,
  • reducerea simptomelor depresiei și bolilor psihice.

pește

Fără un aport suficient de acizi grași omega-3, corpul nu poate forma impecabil o membrană celulară. Există o serie de probleme de sănătate asociate cu aceasta, cum ar fi:

  • accident vascular cerebral,
  • infarct,
  • bătăi neregulate ale inimii,
  • unele tipuri de cancer,
  • rezistenta la insulina,
  • astm,
  • hipertensiune,
  • boală pulmonară obstructivă,
  • tulburări de atenție,
  • depresie.

Deficitul de acizi grași omega-3 se manifestă prin oboseală, piele uscată, unghii și păr casante, constipație, răceli frecvente, depresie sau dureri articulare.

Uleiul de pește este o sursă bogată de omega-3

Uleiul de pește este o sursă de omega-3 bogată în conținut ridicat de EPA și DHA.

Acționează ca o prevenire împotriva multor boli cardiovasculare și cerebrale, deoarece previne acumularea de grăsime în vasele de sânge și astfel minimizează riscul de atac de cord și evenimente cardiovasculare. Îmbunătățește starea generală a pielii, ameliorează umflăturile, are un efect pozitiv asupra imunității generale, inimii, vaselor de sânge, ameliorează menstruația dureroasă, favorizează o mai bună concentrare, vă oferă mai multă energie și îmbunătățește starea de spirit. De asemenea, are efecte pozitive asupra pierderii în greutate, deoarece ajută la arderea grăsimilor în timpul exercițiului. Femeile însărcinate sunt sfătuiți să utilizeze ulei de pește pentru o dezvoltare adecvată a fătului.

Este deosebit de benefic pentru sportivi, deoarece participă la construirea masei musculare, susține performanța sportivă, reduce riscul de rănire și este o prevenire a multor boli.

Atenție: Uleiul de pește scade tensiunea arterială și coagularea sângelui. Prin urmare, dacă aveți probleme cu presiunea sau coagularea, trebuie să o luați cu moderare și să discutați cu medicul dumneavoastră.

Ulei de pește de la Biopharmi

Compania Biopharma produce ulei de pește în formă lichidă cu aromă de lămâie, care va fi apreciată în special de mame, dar și de persoanele cărora nu le place în mod deosebit gustul „specific” pe care îl are uleiul de pește. Conține ierburi precum rozmarin, oregano, cimbru, cuișoare, care dezvoltă și completează în continuare această aromă naturală de lămâie.

Cu siguranță nu căutați în acest ulei coloranți artificiali, conservanți, OMG-uri sau derivați modificați genetic. Este un ulei cunoscut în primul rând pentru calitatea și naturalețea sa, care se bazează pe esența naturii norvegiene nealterate.

Va dura până la 3 luni dacă îl depozitați la frigider sau într-un loc răcoros.

Luați sau ați folosit ulei de pește? Ai observat efectele pozitive pentru corpul tău? Distribuiți-l cu noi pe rețelele de socializare și nu uitați de #naureus.